Ko kaže da će marljiv ibadet biti dobar samo za sigurnost svijeta i ahireta, kao i osvježenje srca i duše? Ispada da postoji nekoliko studija koje dokazuju da što ste marljiviji u ibadetu, i vaše će tijelo postati zdravije.
U Indoneziji je najrasprostranjenija vjera islam. Stoga ćemo možda malo raspraviti o dobrobitima molitve za zdravlje naših tijela, kao što je ukratko sažeto iz International Journal of Health Sciences & Research u nastavku:
- Pojednostavljenje cirkulacije krvi . U namazu je pokret tekbiratul ihrama, gdje stojimo uspravno, podižemo ruke do nivoa ušiju, zatim ih sklopimo ispred stomaka ili donjeg dijela prsa. Ovaj pokret poboljšava protok krvi i limfe, te jača mišiće ruku. Prilikom podizanja obje ruke, mišići ramena se istežu i čine da krv bogata kisikom nesmetano teče, a mišići nisu ukočeni.
- Održavajte savršen položaj i funkciju kralježnice . Pokretom naklona, gdje smo kao da klečimo, ali je glava u liniji s kralježnicom, smanjujemo rizik od ozljeda ili bolova u leđima i struku. Kroz klanjanje, mjehur će se trenirati kako bi spriječio poremećaje prostate.
- Olakšati probavu . Kod plima ili buđenja iz naklona, ovaj pokret uključuje želudac i druge probavne organe, pa se probavni organi masiraju i opuštaju kako bi lakše radili.
- Bolji dotok krvi u mozak . Kada se klanjate, tzv. pokret koji je poput menunginga, ali su obje ruke, koljena, nožni prsti i čelo istovremeno na podu, dotok krvi u mozak se povećava, a protok limfe se pumpa do vrata i pazuha. Zatim, zbog položaja srca iznad mozga, krv bogata kisikom može optimalno teći do mozga i utjecati na čovjekovu misaonu moć. Ovaj učinak se također javlja u hinduističkom vjerskom pokretu štovanja, Vandanam, koji je obožavanje Boga čineći sedždu i obožavanje. Budući da postoji pokret sedžde, dotok krvi u mozak je također bolji.
- Ublažite bol . Kada sjedimo između dvije sedžde, naše tijelo će počivati na preponama koje su spojene s živcem ischiadius, zbog čega naše tijelo izbjegava bol u preponama. Osim toga, ovaj sjedeći položaj izbjegava probleme s prostatom.
- Opustite mišiće oko vrata i glave . Prilikom klanjanja pozdrava na kraju namaza, mišići oko vrata i glave bit će opušteniji i poboljšati protok krvi u glavi. Ovaj pokret može spriječiti glavobolje i održati kožu zategnutom.
- Povećava se inteligencija . Prema nekim studijama, nakon molitve naša se inteligencija može povećati. To je zbog pokreta sedžde koji olakšava optimalan protok kisika. Prema istraživanju koje je provelo nekoliko istraživača na Sveučilištu Harvard u Sjedinjenim Državama, to je zato što je položaj srca iznad glave, pa krv može vrlo dobro teći do mozga.
Studije dokazuju da su marljivi vjernici zdraviji
Općenito, gotovo svaka religija ima ritualne pokrete štovanja koji se ne razlikuju mnogo od gore opisanih. Međutim, dobrobiti ibadeta su više od toga. Posebno u mentalnom zdravlju i psihologiji, kako je objasnio Harold Koenig, MD, profesor medicine i psihijatar u Dukeu, kako je opisano u WebMD.com .
Prema Koenigu, koji je i autor Priručnik za vjeru i zdravlje , oko 1200 novih studija dokazuje učinke štovanja na zdravlje. Ljudi koji su vrijedni u ibadetu mogu živjeti dulje i zdravije.
“Čini se da ne puše i ne piju baš često”, rekao je Koenig.
Zapravo, vjernici se rijetko razboljevaju, prema različitim studijama na sveučilištima Duke, Dartmouth i Yale. Evo nekih od rezultata njegovog istraživanja:
- Ljudima koji rijetko idu u crkvu ili na bogoslužje, kada su bolesni i hospitalizirani će trebati u prosjeku tri puta duže od ljudi koji marljivo idu u crkvu.
- Srce pacijenta koji je rijetko ili nikad išao u crkvu ili bogoslužje imalo je 14 puta veću vjerojatnost da će umrijeti tijekom operacije.
- Roditelji koji rijetko ili nikad ne idu u crkvu ili bogoslužje imaju dvostruko veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar u usporedbi s onima koji su vrijedni.
- U Izraelu religiozni Židovi imaju 40% nižu stopu smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti i raka.
Koenig je također rekao da ljudi koji su religiozniji imaju manje šanse da dožive depresiju. “A kada se osjećaju depresivno, mogu se brzo oporaviti od te depresije. To može imati posljedice na njihovo fizičko zdravlje i kvalitetu života."
Možda vi koji niste osjetili utjecaj, možete odmah započeti svoje obožavanje u skladu sa svojim uvjerenjima. Ne samo da vas čini smirenijim, ispada da ste i fizički i psihički zdraviji.
PROČITAJTE TAKOĐER:
- Psihopati i sociopati, koja je razlika?
- Prednosti razgovora nasamo za naše mentalno stanje
- Može li trauma glave uzrokovati moždani udar?
