Možda malo ljudi zna da se Coca-Cola pravi od osnovnih sastojaka istoimenog voća. Da, osebujan okus omiljenog gaziranog pića milijun ljudi dobiva se iz ekstrakta ploda kola. Samo voće također ima mnoge zdravstvene prednosti. bilo što?
Nutritivni sadržaj voća kola
Tipično voće kola sadrži oko 2 posto kofeina i 2 posto teobromina. Ove dvije aktivne tvari djeluju kao prirodni stimulansi za stimulaciju mozga i srca. Kofein je stimulans koji se često nalazi u čaju i kavi, dok se teobromin nalazi u zelenom čaju i čokoladnom voću.
Kola voće također sadrži mikronutrijente, uključujući kalij, magnezij i kalcij.
Prednosti voća kola za zdravlje
1. Povećajte metabolizam tijela
Objavljena studija afrički Časopis za biotehnologiju da zahvaljujući svom stimulirajućem učinku koji pokreće otkucaje srca, ekstrakt sjemenki voća kola može povećati metabolizam tijela. Brzina vašeg metabolizma će utjecati na vašu ukupnu razinu zdravlja.
Stres, na primjer, može usporiti metabolizam vašeg tijela oslobađanjem hormona kortizola. Kao rezultat toga, vaš apetit se povećava. Ako se to događa kontinuirano, tada možete doživjeti debljanje. Ovo povećanje tjelesne težine može na kraju uzrokovati smanjenje metabolizma vašeg tijela. Rizik od mnogih metaboličkih poremećaja, kao što su pretilost i dijabetes, također se povećava.
2. Smršaviti
Učinak povećanja tjelesnog metabolizma iz sjemenki kole također može redovito gubiti na težini. Ova se korist može postići jer ekstrakt kole pomaže produljiti anaboličko trajanje metabolizma.
Jednostavno rečeno, proces anabolizma je proces formiranja. Tijelo će prikupiti unesenu hranu i zatim formirati novu tvar koju tijelo može koristiti za obavljanje svojih funkcija. Ovaj proces se događa kada tijelo popravlja oštećeno tkivo, te gradi i proizvodi različite hormone. Ovaj proces će potrošiti energiju iz zaliha masti, tako da možete smršaviti.
3. Održavajte zdravlje probave
Svi dijelovi kole, uključujući voće i sjemenke, mogu pomoći ubrzati proizvodnju želučane kiseline i stvarno pomoći u poticanju brže probave.
4. Povećajte energiju
Kofein u coli prirodno stimulira središnji živčani sustav, što može povećati energiju, a također dugoročno smanjuje umor.
5. Kao antibakterijski
Studija objavljena u Journal of Biosciences and Medicines izvještava da upotreba ekstrakta kole može zaustaviti rast i širenje štetnih bakterija. Vjeruje se da se nekoliko vrsta bakterija koje uzrokuju meningitis i tuberkulozu mogu liječiti s 4-10 mikrograma po mililitru ekstrakta sjemenki kole.
6. Prevladavanje simptoma određenih bolesti
Postoji nekoliko zdravstvenih stanja koja se mogu poboljšati konzumiranjem voća kole. Istraživanje objavljeno u Journal of Toxiology objašnjava da ekstrakt sjemenki kole može prevladati simptome raka prostate. Poznato je da nesteroidni spojevi iz sjemenki kole koji se nazivaju fitoandrogeni ili fitoestrogeni uzrokuju smrt stanica raka prostate.
Ekstrakt kole također pomaže kod simptoma migrene. Migrene često pogađaju krvne žile u glavi. Teobromin i kofein sadržani u plodu voća mogu proširiti krvne žile u mozgu, što može smanjiti bol kod migrenskih glavobolja.
Osim toga, Cola se također pokazala korisnom za liječenje simptoma astme i bronhitisa. Kofein u kolu stimulira središnji živčani sustav na širenje bronha (dišnih puteva pluća), tako da možete lakše disati.
Nemojte samo jesti cola voće
Ipak se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom ako želite probati jesti voće kola kako biste izbjegli rizik od nuspojava. Ovo voće sadrži velike doze kofeina, što može uzrokovati dehidraciju. U nekim slučajevima, visoke doze kofeina mogu izazvati srčani udar.
Svježe verzije voća kola su prilično rijetke. Ali to ne znači da ga možete zamijeniti konzumiranjem puno tipičnog crnog gaziranog pića jer ste u iskušenju blagodatima voća.
Sadržaj kola voća u bezalkoholnom piću je vjerojatno vrlo, vrlo mali. Gazirana pića su zapravo obogaćena šećerom, koji je štetan za vaše tijelo.
