4 zdravstvene prednosti pijenja rižine vode •

Možda ste često čuli za dobrobiti rižine vode za ljepotu poput njege lica i kose. Međutim, jeste li znali da se rižina voda može piti i izravno? Riža je svestrana namirnica bogata hranjivim tvarima. Dakle, redovito pijenje rižine vode također može pružiti zdravstvene prednosti vašem tijelu.

Bijela, smeđa ili bijela rižina voda stoljećima je poznata kao alternativni lijek iz Azije. Kada je netko bolestan, obično se od te osobe traži da popije rižinu vodu. Rižina voda je sama po sebi bogata raznim vlaknima, vitaminima i mineralima kao što su vitamini A, C i B1. Zanima vas koje su prednosti? Čitajte dalje za informacije u nastavku kako biste saznali.

Pripremite rižinu vodu koja je sigurna za konzumaciju

Obično je riža koja se kuha da dobije sok bijela ili smeđa riža. Za pripremu rižine vode prvo dobro operite rižu. Nakon toga jednu šalicu riže skuhajte ili skuhajte u otprilike tri do četiri šalice vode spremne za piće. Za pripremu rižine vode idealan omjer riže i vode je 1:3. Ostavite da odstoji 45 minuta dok riža ne omekša. Kada je riža napola kuhana, ocijedite vodu.

Možete dodati malo soli ili šećera u otopinu kako biste dodali okus. Međutim, trebali biste odmah popiti rižinu vodu bez dodavanja. Također možete potopiti rižu u vodu spremnu za piće na 30 minuta do sat vremena. Međutim, stručnjaci vjeruju da prvo kuhanje riže može povećati hranjive tvari koje se talože u vodi.

Različite prednosti pijenja rižine vode

U davna vremena, ljudi u Japanu i Kini svako jutro su pili rižinu vodu. Vjeruje se da svakodnevno pijenje rižine vode povećava vitalnost i opće zdravlje. Rižina voda se također često koristi kao alternativni lijek kada se netko razboli, posebno u vezi s probavnim problemima. Ovdje su razne prednosti pijenja riže koje je šteta propustiti.

1. Izvor energije

Ako se osjećate slabo, slabo jer se ne osjećate dobro ili se ne odmarate dovoljno, pijenje rižine vode može vam pomoći povećati energiju. Osjećaj slabosti ili nemoći obično je uzrokovan jer je zaliha ugljikohidrata u tijelu spaljena. Rižina voda bogata je ugljikohidratima koji mogu biti izvor energije. Ako pijete rižinu vodu ujutro, osjećat ćete se osvježenijim i punim energije tijekom dana. Osim toga, rižina voda je također sigurna i prirodna, ne sadrži dodatne štetne kemikalije poput onih koje se nalaze u energetskim pićima.

2. Spriječite zatvor

Zatvor ili zatvor nastaje jer se stolica stvrdne što otežava nuždu. To može uzrokovati bolove u želucu ili često mokrenje. Da biste izgladili probavni trakt koji ima zatvor, potrebno vam je puno vlakana i tekućine. Pijenje rižine vode moglo bi biti rješenje. Budući da je bogata vlaknima, rižina voda, posebno iz smeđe riže, može pomoći omekšati stolicu i izgladiti vaš probavni sustav. Osim toga, razne dobre bakterije koje proizvodi rižin škrob također su učinkovite u prehrani vaših crijeva. Dakle, za one od vas koji često imaju zatvor, trebali biste početi redovito piti rižinu vodu svako jutro kako biste spriječili probavne smetnje.

3. Sprječava dehidraciju

Ljudima koji su bolesni trebaju puno tekućine kako bi spriječili dehidraciju, na primjer kada ih napadne tifus, denga groznica ili gripa. Za to možete piti rižinu vodu kao međuodmor kada ste bolesni. Rižina voda sadrži više minerala i željeza koji su tijelu potrebni za nadoknadu izgubljene tekućine.

4. Prevladavanje proljeva

Rižina voda tradicionalni je lijek za bolesti proljeva koji je poznat od davnina, posebno u Indiji. Studija objavljena u britanskom časopisu Lancet dokazala je da rižina voda može nadomjestiti izgubljene elektrolite i smanjiti simptome proljeva. U studiji su ljudi s proljevom koji su pili rižinu vodu mogli smanjiti učestalost pražnjenja crijeva do 50% i smanjiti povraćanje do 60%. To je zato što rižina voda sadrži škrob koji tijelo vrlo lako probavlja, čak i za bebe. Reakcija škroba u tijelu za ublažavanje simptoma proljeva također je brža jer tijelo već poznaje njegovu strukturu. Tijelo više neće doživljavati rižinu vodu kao lijek ili strane tvari.

PROČITAJTE TAKOĐER:

  • 7 iznenađujućih prednosti jedenja sirovog češnjaka
  • Učinkovitost vode s limunom za prevladavanje želuca
  • Različiti načini za prevladavanje dehidracije osim pitke vode

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found