Svaki roditelj zasigurno želi osigurati najbolju prehranu i prehranu za malu djecu kako bi podržao njihov rast i razvoj. No, put hranjenja vašeg mališana ne ide uvijek glatko. Postoje slučajevi kada je vaše dijete gladno jesti, ali nema apetita sljedeći dan. Ako ovo stanje potraje dulje vrijeme, to može uzrokovati prehrambene probleme kod male djece. Evo potpunog objašnjenja.
Problemi s ishranom kod mališana u dobi od 2-5 godina
Postoji nekoliko vrsta nutritivnih problema kod mališana u dobi od 2-5 godina koji se često javljaju u Indoneziji, a to su:
Zakržljanje
Zaostajanje u razvoju je stanje u kojem je djetetova visina puno niža od djetetove odgovarajuće visine.
Glavni uzrok zaostajanja u razvoju je kronična pothranjenost od oboje u maternici, do djetetove dvije godine.
Posljednjih godina indonezijska vlada promiče prevenciju zaostajanja u razvoju kao nutritivnog problema kod djece mlađe od pet godina.
Ne bez razloga, Svjetska banka je objasnila da je 8,4 milijuna djece u Indoneziji doživjelo usporavanje rasta.
Između 2010. i 2013. broj dojenčadi sa zakržljalom u Indoneziji porastao je s 35,6 posto na 37,2 posto.
U međuvremenu, podaci iz časopisa Journal of Food Nutrition, Poljoprivredno sveučilište Bogor, pokazuju da je 29,8 posto djece u dobi od 48 do 59 mjeseci koja imaju problema s prehranom u kategoriji zaostajanja u razvoju.
Prof. dr. Endang Achadi, stručnjak za prehranu sa Sveučilišta u Indoneziji, rekao je da je glavni izazov u prevladavanju zaostajanja u razvoju u Indoneziji eliminirati ideju da se kratkoća zbog genetskih razloga smatra normalnom.
“Ako je samo kratko, nije problem. Ali kada je u pitanju zaostajanje u razvoju, ono ometa druge procese u tijelu, poput razvoja mozga i inteligencije”, dodao je.
U časopisu Journal of Nutrition and Food piše da se u omjeru dječaka i djevojčica koji dožive zaostajanje u razvoju, rezultati nisu puno drugačiji. 51,5 posto djece mlađe od pet godina koja dožive zastoj u razvoju su djevojčice, dok je 55,3 posto dječaka.
Uzroci zaostajanja u razvoju
Postoji nekoliko čimbenika koji uzrokuju probleme s ishranom kod mališana na ovom. Evo nekih od njih, citirajući WHO:
Nepravilno hranjenje
Neprikladna praksa hranjenja dojenčadi može uzrokovati zaostajanje u razvoju, što uključuje prehrambene probleme male djece. Hranjenje ovdje nije samo kada MPASI (komplementarna hrana za majčino mlijeko), već i dojenje nije optimalno.
Zarazne i zarazne bolesti
Infekcije i zarazne bolesti mogu uzrokovati zaostajanje u razvoju. Ovo stanje obično je uzrokovano izlaganjem kontaminiranom okolišu i lošom higijenom.
Ovo stanje smanjuje funkciju i sposobnost crijeva, što olakšava ulazak bolesti.
Siromaštvo
Većina uvjeta siromaštva ili skrbnika koji su manje svjesni prehrane male djece, mogu uzrokovati probleme maloj djeci.
Jedan od problema s hranjenjem male djece je nepravilna praksa hranjenja. Neki primjeri uključuju jelo dok se nosi ili se igra.
Osim toga, prehrana koja se ne razlikuje može inhibirati rast i razvoj male djece.
Kako se nositi sa zaostajanjem u razvoju kao nutritivnim problemom kod male djece
Zapravo, zaostajanje u razvoju ne može se izliječiti kada dijete navrši dvije godine. Onda, kako se nositi s malom djecom koja zakržljaju u dobi od 2-5 godina? Odgovarajuća zdrava prehrana vrlo je važna kako djeca ne bi lako oboljela. U hrani moraju biti sljedeći sastojci:
Protein
Svi hranjivi sastojci u hrani su zapravo važni za djecu. Međutim, za zakržljalu djecu postoji nekoliko vrsta hranjivih tvari koje treba više unositi. Jedna od tih hranjivih tvari su proteini jer mogu formirati dječji imunološki sustav i podržati rast kostiju i mišića.
Željezo
Osim proteina, tu je i željezo koje prenosi kisik iz pluća u ostatak tijela. To omogućuje tjelesnim tkivima da se razvijaju prema njihovoj funkciji.
Nedostatak željeza može inhibirati rast i uzrokovati anemiju. Ako se ne liječi, ovo stanje može spriječiti mentalni razvoj.
Kalcij i vitamin D
Glavna funkcija ova dva sastojka je održavanje čvrstoće kostiju. Kalcij je glavni sastojak kostiju, dok vitamin D pomaže u procesu metabolizma kalcija. Kalcij je također potreban za zdrav živčani sustav, mišiće i srce.
Pothranjenost
Pothranjenost ili pothranjenost je nutritivni problem kod mališana s tjelesnim uvjetima koji su previše mršavi ili predebeli. Baš kao i pretilost, pothranjena djeca također imaju rizik od lošeg zdravlja.
Razlog je u tome što potrebe za hranjivim tvarima koje nisu zadovoljene u razdoblju rasta, mogu učiniti da se djeca lakše razbole i zaraze rano u životu. To može utjecati na zdravlje djece kada su odrasli.
Pothranjenost može uzrokovati probleme kod vašeg mališana, i to:
- Kratkoročni i dugoročni zdravstveni problemi
- Tijelo se teško oporavlja kada je izloženo bolesti
- U opasnosti od infekcije
- Teško se usredotočiti prilikom primanja lekcija
Pothranjena djeca mlađa od pet godina obično imaju problema s unosom vitamina, minerala i drugih važnih sastojaka.
Uzroci pothranjene djece
Neki od uzroka pothranjenosti djece mlađe od pet godina su:
Pristup hrani
Kada roditelji smatraju da je teško dobiti hranu bogatu hranjivim tvarima i hranjivim tvarima, to može uzrokovati pothranjenost njihove djece mlađe od pet godina.
Problemi s apsorpcijom hrane u male djece
Osim pristupa hrani bogatoj hranjivim tvarima, problemi s apsorpcijom hranjivih tvari u tijelu mogu uzrokovati i pothranjenost. Jedan primjer je zbog prekomjernog rasta bakterija u crijevima.
Kako se nositi s pothranjenošću kao nutritivnim problemom kod mališana
Ako liječnik dijagnosticira pothranjenost vašem djetetu, morat ćete se liječiti u bolnici s nutricionistom. Provest će se sljedeće provjere:
- Provesti praćenje zdravlja
- Napravite raspored prehrane koji uključuje dodatke za povećanje apetita
- Provjera problema s ustima i gutanjem
- Liječenje infekcija koje se mogu pojaviti u male djece
No, osim gore navedenih točaka, ako vaše dijete ima vrlo teško stanje, potrebna je posebna njega, i to:
- Hospitalizacija
- Uzimanje suplemenata za debljanje nekoliko dana
- Dobijte unos kalija i kalcija putem injekcija
Kada su prehrambeni problemi kod male djece na razini hitne situacije, zdravstveni radnici će nastaviti pratiti i osigurati da vaše dijete dobije hranjive tvari koje su mu potrebne.
Pretilost
Prema Globalnom izvješću o ishrani iz 2014., Indonezija je jedna od 17 zemalja koje imaju tri kontradiktorna problema s prehranom kod male djece. S jedne strane su pothranjeni, ali s druge strane postoji pretilost.
Ovi problemi, na primjer, zaostajanje u razvoju, trošenje (mršava), te pretilost ili prekomjerna prehrana.
Pretilost je nenormalno stanje jer tijelo ima višak masnoće u masnom tkivu što može ometati zdravlje.
Za malu djecu u dobi od 2-5 godina može se reći da su pretili ako grafikon rasta pokazuje sljedeće znakove, citirajući WHO:
- Prekomjerna tjelesna težina kada je težina djeteta > 2 SD iznad standardne linije rasta SZO-a
- Pretilost je stanje u kojem je težina djeteta > 3 SD iznad standardne linije rasta SZO-a
S obzirom na gornje objašnjenje, važno je da roditelji istovremeno izračunaju visinu i težinu svog djeteta kako bi njihov rast bio proporcionalan. Odgovara li brojka grafikonu rasta u njegovoj dobi ili ne.
Na taj se način ne fokusirate samo na težinu djeteta. Ako ste zbunjeni kako izračunati idealnu težinu i visinu vašeg djeteta, zamolite liječnika za pomoć da to učinite.
Čimbenici koji povećavaju rizik od pretilosti kod male djece
Postoji nekoliko stvari koje mogu povećati rizik od pretilosti kod male djece, a to su:
Konzumiranje visokokalorične hrane
Citiram iz klinike Mayo, kontinuirano konzumiranje visokokalorične hrane može uzrokovati pretilost kod male djece.
Osim toga, u dobi od 2-5 godina apetit vašeg mališana je nestalan i želi probati puno novih namirnica. Namirnice s visokim sadržajem kalorija uključuju brzu hranu, pečene proizvode i grickalice.
Nedostatak tjelovježbe
Postoje tipovi djece koja vole jesti, ali su lijeni za kretanje, to je ono što ih može učiniti pretilim. Mala djeca koja nemaju tjelovježbu mogu izazvati opasne prehrambene probleme, poput pretilosti.
Obično se to događa kada dijete previše jede, ali se rijetko kreće jer previše bulji u ekran da bi se igralo gadgeti.
Faktor obitelji
Ako vi, vaš partner ili vaša obitelj imate povijest pretilosti, velike su šanse da će se ona prenijeti na vaše dijete. Pogotovo ako je obitelj navikla jesti visokokaloričnu hranu bez tjelesnih aktivnosti, poput sporta.
Psihološki čimbenici za malu djecu
U dobi od 2-5 godina mališani već mogu osjećati stres i odvraćati pozornost hranom. Djeca misle da hrana može osloboditi emocije koje su unutra, kao što su ljutnja, stres ili samo borba protiv dosade. Ako se to ne provjeri, to može uzrokovati ozbiljne probleme s prehranom kod male djece.
Kako se nositi s pretilošću kao nutritivnim problemom kod mališana
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu do pretilosti, evo kako se nositi s tim, citirajući iz klinike Mayo:
- Ograničite konzumaciju zaslađenih pića.
- Promijeniti grickalice slatko s voćem.
- Osigurajte puno voća i povrća.
- Ograničite jedenje vani, posebno u restoranima brze hrane.
- Prilagodite porciju hrane prema dobi djeteta.
- Ograničite korištenje TV-a ili gadgeti najmanje dva sata dnevno.
- Pobrinite se da vaše dijete dovoljno spava i danju i noću.
Posjetite liječnika na pregled, barem jednom godišnje. Tijekom ovog posjeta liječnik će izmjeriti visinu i težinu vaše bebe, a zatim izračunati indeks tjelesne mase (BMI). Ovo mjerenje je važno kako biste vidjeli je li tijelo vašeg mališana proporcionalno ili ne.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
