Ponekad kada poželite trčati, bilo da se radi o jutarnjem trčanju u kompleksu, na kampusu ili kada Dan bez automobila, Uvijek razmišljamo o tome koje cipele su cool za nositi. Možda u početku, kada trčimo prvi put, pomislimo da su za trčanje najvažnije cipele koje stoje na polici tenisice .
Odaberite cipele na temelju vrste za trčanje
Zapravo, osim kako biramo cipele na temelju oblika stopala ili materijala, najvažnije je zapamtiti kakvu ćemo vrstu trčanja baviti.
Ali nemojte napraviti pogrešan odabir cipela, jer će vas pogrešne cipele potencijalno ozlijediti. Kako je citirano Kompas , dr. Andi Kurniawan, SpKO, rekao je da je trčanje korisno za zdravlje srca i krvnih žila, kao i za mentalno zdravlje. Međutim, prema njegovim riječima, ozljede uvijek progone trkače oko 80% ako su cipele pogrešne.
Trčanje je sport veliki utjecaj što daje snažan učinak na tijelo. Utjecaj je velik na noge i koljena. “Čak i pogrešne tenisice za trčanje mogu uzrokovati ozljede. kao auto, potplat cipele poput guma. Sredina cipele je amortizer, a gornji dio je kontrola stabilnosti”, rekao je.
“Prave tenisice za trčanje trebale bi biti prilagođene tipu stopala i načinu na koji trčimo. Također obratite pažnju na to gdje trčimo, bilo na traci za trčanje, u planinama ili na autocesti”, dodao je.
Zapravo postoji oko 15 vrsta trčanja, ali ono što je općepoznato i najčešće se radi su tri glavne vrste trčanja, i to: trčanje po cesti , trčanje na stazi , i Cross trening .
Prema riječima stručnjaka, ako se želite baviti trima vrstama trčanja, za svaku trebate koristiti prave tenisice za trčanje. Evo nekih razlika koje trebate znati:
Cipele za trčanje na cesti
Ovo je vrsta cipela koja se koristi za vrstu trčanja koja se izvodi po cesti ili asfaltu. Ove cipele su dizajnirane za trčanje po asfaltu ili pločniku i povremeno lagano odstupaju od drugih površina. Ove su cipele lagane i fleksibilne, napravljene da amortiziraju ili balansiraju stopalo tijekom ponovljenih teških koraka, čak i na grubim površinama.
Cipele za trčanje
Ove cipele su dizajnirane za rutu off-road kamenite, blatnjave, ukorijenjene ili druge prepreke. Ove cipele imaju agresivan gazni sloj za čvrsto prianjanje i podstavljene su za stabilnost, potporu i zaštitu potplata.
Cipele za cross trening
Za ovu jednu cipelu, dizajnirana je za korištenje za trčanje, kao i za druge sportove, kao što su teretana ili drugi cross-trening, ili aktivnosti za ravnotežu koje zahtijevaju više kontakta s podlogom, stoga zahtijevaju tvrđi potplat.
Kada odaberete pravu vrstu cipela na temelju vrste trčanja kojom ćete se baviti, kasnije to neće koristiti samo vašim stopalima ili trčanju, već i napuniti novčanik i ušteđevinu. Odabirom pravih cipela vaše cipele će trajati dulje, jer je njihova upotreba primjerena.
Dakle, ako još uvijek volite trčati, ali ne znate kakvu vrstu trčanja i koristite pogrešne tenisice za trčanje, možda ćete na kraju postati ekstravagantni jer se pogrešne cipele mogu brzo oštetiti i morate ih stalno mijenjati.
Naravno, osim što ste zdravi, želite da vam se novčanik ne pokvari, zar ne?
