Pogledajte svoje prijatelje i rodbinu koji su u braku ili su postali otac. Obično imaju iste karakteristike, naime tijelo postaje deblje. Međutim, je li istina da vas brak deblja, posebno za Adama? Kako se ovaj fenomen može dogoditi? Evo objašnjenja.
Je li istina da te brak deblja?
Istraživanje koje je proveo dr. Andrea Meltzer, stručnjakinja sa Sveučilišta Southern Methodist u Dallasu, Sjedinjene Države, otkrila je vezu između braka i debljanja. Ovo istraživanje citira Telegraph. Istraživački tim je promatrao 160 novovjenčanih parova kao svoje ispitanike. Četiri godine redovito su ih na vagi pitali koliko su zadovoljni brakom, dok su im se mjerila i vagala težina i visina.
Kao rezultat, ovo istraživanje je pokazalo da će za svaki porast zadovoljstva bračnim odnosom muškarci i žene doživjeti povećanje indeksa tjelesne mase (BMI ili ). Indeks tjelesne mase, što je mjera idealne težine osobe) za deset posto svakih šest mjeseci.
S druge strane, za one koji su nezadovoljni svojim bračnim odnosom, dobit će smanjenje BMI. Stoga se ova studija usuđuje zaključiti da je brak jedan od čimbenika koji povećavaju težinu osobe. Kako biste izbjegli rizik da se udate kako biste postali debeli, vama koji ste u braku savjetujemo da uvijek pazite na svoju težinu.
Postoji još jedno istraživanje koje su proveli Joanna Syrda i njezin tim, istraživači sa Sveučilišta Bath u Engleskoj. Ovo istraživanje izvijestio je Medical Daily. Istraživački tim otkrio je da će se muškarci doista udebljati nakon braka.
Podaci su dobiveni od više od 8000 muškaraca u Sjedinjenim Državama. Za oženjene osobe u prosjeku teže 1,3 kilograma više od onih koji su slobodni. Nadalje, oni koji se debljaju su ljudi koji su se tek vjenčali i tek su dobili djecu. Ovi nalazi upućuju na to da rađanje djece i brak čine većinu ljudi debelima.
Uzroci debelih muškaraca nakon braka
Tim koji je podvrgnut istraživanju tvrdio je da bi oženjeni ljudi imali više društvenih aktivnosti s više hrane. Primjerice, kada jedete s velikom obitelji, novi muž i otac će zasigurno biti posluženi puno i raznolike hrane. Osim toga, žena kod kuće će još više utjecati na muža da redovito jede.
Joanna Syrda, glavna autorica istraživačkog tima, rekla je da je važno da ljudi razumiju društvene čimbenike koji mogu utjecati na debljanje, posebno nakon braka i nakon rođenja djece. Dakle, mogu donijeti ispravne odluke u vezi sa svojim zdravljem.
Kako to onda prevladati da nakon braka ne budete debeli?
Za vas, muža i oca, rizik od debljanja je dokazano veći od onih koji ste slobodni. Naravno da već znate da vam debljanjem prijeti pretilost. Pretilost je zasigurno povećala rizik od raznih kroničnih bolesti poput dijabetesa i bolesti srca. Evo konkretnih stvari koje možete učiniti kako biste održali svoju težinu.
1. Odvojite redovito vrijeme za vježbanje sa svojom obitelji
Za vas koji ste u braku sigurno nije lako sudjelovati u raznim aktivnostima u odnosu na vrijeme kada ste bili slobodni. Vikendom morate više vremena provoditi s djecom. U međuvremenu, od ponedjeljka do petka vaš je dan pun radnih zahtjeva.
To možete zaobići tako da vikendom vježbate s obitelji. Ovakvu sportsku kao i laganu rekreaciju sigurno nije teško raditi.
2. Razgovarajte sa suprugom o jelovniku zdrave hrane
Ako vaša žena obično daje hranu kod kuće, naravno da je supruga važan čimbenik da spriječite da postanete pretilost. Raspravite o dnevnom jelovniku hrane koji je zdrav, ali nije težak i pristupačan.
Trenutno postoji dosta recepata ukusne i zdrave hrane koje možete isprobati kao svakodnevni obrok. Dakle, ne morate se bojati braka da biste se udebljali. Vjenčanje zapravo može podržati zdrav način života i prehranu.
3. Svaki dan povećavajte tjelesnu aktivnost
Za one od vas kojima je teško provoditi vrijeme vježbajući, možete to zaobići. Na primjer, kada idete na posao, možete odabrati pješačenje do najbliže stanice ili terminala umjesto da koristite motor.
Zatim možete odabrati korištenje stepenica umjesto pokretnih stepenica ili dizala u zgradi. Na taj način još uvijek možete sagorjeti nešto kalorija.
