Opće je poznato, kako starite, vaše tjelesne funkcije će se također smanjiti, uključujući muški seksualni nagon. Testosteron je hormon koji regulira uspone i padove muškog seksualnog uzbuđenja. Zato muškarci čiji seksualni interes opada, često odlučuju uzimati dodatke testosterona kako bi povratili seksualni nagon.
Zapravo, trebaju li suplemente testosterona uzimati muškarci koji su ostarjeli?
Razina testosterona kod starijih odraslih muškaraca
Testosteron je jedan od glavnih spolnih hormona kod muškaraca, koji je zadužen za regulaciju rasta muškaraca kao što je razvoj širih ramena, širokih prsa, dlaka na licu i gušćih mišića. Razina testosterona mijenjat će se s godinama. Općenito, razina testosterona počinje dostizati vrhunac tijekom adolescencije i u ranoj odrasloj dobi.
Kako starite, razina testosterona u vašem tijelu postupno će se smanjivati. Izvještavajući sa stranice Healthline, prosječna razina testosterona smanjit će se za oko osam posto svakih 10 godina ili 16 posto svakih 20 godina.
Ovo stanje zatim rezultira smanjenim muškim spolnim nagonom, popraćenim gubitkom mišićne snage, povećanjem trbušne masti, gubitkom kostiju i smanjenom kognitivnom funkcijom.
Trebaju li starijim odraslim muškarcima suplemente testosterona?
Kako bi se izbjegao pad seksualne funkcije i razne zdravstvene probleme, ne mali broj starijih odraslih muškaraca odlučuje uzimati suplemente testosterona. Ne bez razloga, osim što ima za cilj povećati seksualni nagon, vjeruje se i da ovaj dodatak može pomoći u liječenju hipogonadizma, stanja kada tijelo nije u stanju proizvesti dovoljno testosterona.
Počevši od toga, 2010. godine istraživači s Nacionalnog instituta za starenje proveli su ispitivanje testosterona kako bi otkrili mogu li dodaci testosterona poboljšati zdravstvene probleme povezane s niskom razinom testosterona u starijoj dobi.
Rezultati pokazuju da uzimanje dodataka testosterona doista ima koristi, ali s druge strane to može predstavljati i zdravstvene rizike. Jednostavno rečeno, spolna funkcija starijeg odraslog muškarca povećat će se do normalnog raspona, ali to ne podupire tjelesne sposobnosti muškaraca u boljem smjeru.
Ovo otkriće podržavaju i znanstvenici iz medicinskog centra Utrecht, koji su dali dodatke testosteronu 237 muškaraca u dobi od 60 do 80 godina s niskom razinom testosterona. Prema studiji, muška tjelesna mišićna masa se povećala što je bilo popraćeno smanjenjem masne mase, ali nije moglo poboljšati mišićnu snagu muškaraca.
Osim toga, muškarci koji su uzimali suplemente testosterona zapravo su imali niže razine HDL kolesterola, iako je vrsta kolesterola klasificirana kao dobra i potrebna tijelu. Ako se dugo vremena ne kontroliraju, stariji muškarci imaju veću vjerojatnost da će razviti metabolički sindrom, koji je "svež" raznih zdravstvenih problema poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i visokog kolesterola.
I ne samo to, pokazalo se da dodaci testosterona imaju manju ulogu u poboljšanju kognitivnih funkcija, povećanju mineralne gustoće kostiju i cjelokupnoj kvaliteti života. Zapravo, kao što je već spomenuto, smanjenje razine testosterona ne utječe samo na seksualnu funkciju, već utječe i na razne druge tjelesne funkcije.
Dakle, navodno uzimanje ovog dodatka može u potpunosti riješiti problem, ali zapravo ne. Zato se uzimanje dodataka prehrani za povećanje testosterona za starije muškarce zapravo ne preporučuje.
Prirodan način za povećanje razine testosterona
Suplementi testosterona nisu jedino rješenje za povećanje razine testosterona kod starijih muškaraca. Stoga postoje i drugi načini koji se smatraju prirodnijim i, naravno, lako ih možete isprobati, kao što su:
- Zadovoljite potrebe tijela za cinkom. Istraživanja pokazuju da mineral cink igra važnu ulogu u reguliranju razine testosterona u muškom tijelu.
- Zadovoljite potrebe organizma za kalijem. Vjeruje se da kalij podržava rad testosterona u tijelu.
- Vježba rutina. Cilj je povećati razinu testosterona prirodnim putem.
- Dovoljno sna.
- Dobro upravljajte stresom.
Također biste se trebali posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste dobili najbolji način ako želite povećati razinu testosterona.
