Sve vijesti o koronavirusu (COVID-19) pročitajte ovdje.
Utjecaj pandemije COVID-19 ne utječe samo na fizičko zdravlje, već i na mentalno zdravlje adolescenata. Kako promjene u svakodnevnim aktivnostima tijekom ove pandemije utječu na mentalno zdravlje mladih?
Utjecaj pandemije na mentalno zdravlje adolescenata
Pandemija COVID-19 utjecala je na gotovo sve aspekte života, uključujući svakodnevne aktivnosti ljudi, posebice skupine djece i adolescenata. Kako ne, primjena fizičkog distanciranja i zatvaranja škola onemogućavaju im normalne aktivnosti.
Ako inače provode više vremena s prijateljima i aktivnostima u školi, sada su prisiljeni ostati kod kuće na neodređeno vrijeme.
U početku možda neki tinejdžeri osjete da im je ovo prilika za odmor. S vremenom se pokazalo da je utjecaj pandemije utjecao na mentalitet tinejdžera.
Izvještavajući iz NYU Langone Health, većina tinejdžera izgleda tmurno, tužno ili razočarano kada su u karanteni kod kuće tijekom pandemije COVID-19.
Razlog je taj što neki od tih tinejdžera mogu propustiti trenutke koje su čekali, poput gledanja školske umjetničke predstave ili jednostavnog susreta s prijateljima.
Zapravo, malo njih osjeća tjeskobu i pita se kada će ova pandemija završiti i kad će se sve vratiti u normalu. Iako neki tinejdžeri ispunjavaju svoju prazninu i tjeskobu igrajući se mobitelima ili društvenim mrežama, pokazalo se da to nije dovoljno.
Prema riječima dr. Aleta G. Angelosante, doktorica znanosti, docentica na odjelu za dječju i adolescentnu psihijatriju na NYU Langone Health, postoji nekoliko čimbenika koji su u osnovi toga.
Osjećaji tuge i razočaranja koje doživljavaju tinejdžeri tijekom ove pandemije su prirodni i normalni. Društveni mediji i igrice na njihovim mobilnim telefonima ne mogu zamijeniti društvene interakcije u školi, od razgovora u razredu, smijanja nečemu smiješnom tijekom nastave, do slušanja svih razgovora koji se događaju oko njih.
U međuvremenu, utjecaj pandemije na mentalno zdravlje tinejdžera koji pripadaju kategoriji siromašnih obitelji i pripadnici su etničkih manjina je prilično velik. Možda im nedostaju resursi za nastavak školovanja od kuće, kao što je pristup internetu.
Osim toga, tinejdžeri iz ove skupine možda će morati razmišljati o sudbini svojih obitelji jer su zbog ove pandemije izgubili izvor prihoda. Stoga roditelji i okolna zajednica trebaju posvetiti posebnu pozornost ovoj problematici.
Simptomi na koje roditelji trebaju obratiti pažnju
Utjecaj pandemije prilično je utjecajan na mentalitet tinejdžera da ih čini pod stresom. Ne mali broj njih se može 'glumiti' jer im je dosadno i žele privući vašu pozornost.
Međutim, postoje neki simptomi povezani s mentalnim zdravljem adolescenata tijekom pandemije na koje ćete možda morati pripaziti, kao što su:
- fizičke pritužbe kao što su bol u trbuhu, vrtoglavica ili drugi fizički simptomi
- izolirati se od roditelja, vršnjaka, promijeniti grupe prijateljstva
- interes za učenje dramatično je opao što uzrokuje smanjenje akademskog uspjeha
- često samokritičnost
Neka od gore navedenih ponašanja povremeno možete vidjeti u svojim tinejdžerskim godinama. Međutim, roditelji bi trebali biti više zabrinuti kada se promjene dogode u kratkom vremenu i odjednom.
Na taj se način mogu izbjeći problemi s mentalnim zdravljem tijekom pandemije kod tinejdžera i mogu se zdravo podvrgnuti karanteni kod kuće.
Dobra vijest je da istraživači do sada nisu pronašli podatke o tome kako utjecaj karantene tijekom pandemije može utjecati na mentalno zdravlje adolescenata i dovesti do depresije.
Stručnjaci imaju neke dokaze koji sugeriraju da se djeca dobro nose s traumatskim događajima.
To može biti zato što se većina djece brže prilagođava i jaka su. U međuvremenu, djeca koja dožive strašne događaje ne isključuju kratkoročne probleme povezane s depresijom i tjeskobom.
Međutim, većina njih ne doživljava dugoročne psihološke učinke.
Savjeti za održavanje mentalnog zdravlja adolescenata tijekom pandemije
Zapravo, psihički utjecaj tinejdžera tijekom ove pandemije može se minimizirati raznim naporima koje također ulažu roditelji. Srećom, postoji mnogo stvari koje kao roditelj možete učiniti kako biste podržali mentalno zdravlje svog tinejdžera.
Evo nekoliko savjeta koji bi vam mogli pomoći u održavanju mentalnog zdravlja tinejdžera prema WHO-u.
- održavati dnevne rutine ili stvarati nove aktivnosti
- razgovarajte o COVID-19 s djecom na iskren i razumljiv jezik
- poduprijeti učenje mladih kod kuće i osigurati vrijeme za igru
- pomozite djeci pronaći pozitivne načine izražavanja osjećaja, kao što je crtanje
- pomozite tinejdžerima da ostanu društveni s prijateljima i članovima obitelji na mreži
- pobrinite se da djeca ne provode previše vremena igrajući gadgete
- potaknuti tinejdžere da pronađu kreativne hobije, kao što su pjevanje, kuhanje ili pisanje
Fenomen mature i propuštenih studenata zbog pandemije
Utjecaj pandemije na mentalno zdravlje doista je prilično velik, uključujući i tinejdžere. Stoga je uloga roditelja vrlo važna da i dalje obraćaju pažnju na svoju djecu. Iako izgledaju dobro, ne škodi redovito pitati kako je tinejdžer.
