Svatko je barem jednom u životu doživio stres — bilo zbog kućanskih problema, financija na kraju mjeseca ili zato što je zapeo usred prometne gužve. Međutim, ne doživljavaju svi akutni stres. Da, akutni stres se jako razlikuje od svakodnevnog stresa na koji ste navikli. Akutni stres općenito se javlja nakon traumatskog događaja koji ste doživjeli ili svjedočili. Na primjer, prirodne katastrofe, obiteljsko nasilje, prometne nesreće, seksualno nasilje i povratak iz rata.
Na prvi pogled, pojam akutnog stresa vrlo je sličan posttraumatskom stresnom poremećaju (PTSP). Dakle, ako su oba potaknuta velikim traumatskim događajem, koja je razlika između akutnog stresa i PTSP-a?
Koja je razlika između akutnog stresa i PTSP-a?
Iz definicije
Akutni stres ili puni naziv akutni stresni poremećaj (ASD) je psihološki šok koji nastaje kao odgovor nakon doživljavanja ili svjedočenja užasnog ili traumatskog događaja, koji potom izaziva snažnu negativnu emocionalnu reakciju. Akutni stres može se očitovati i kao anksiozni poremećaj.
Posttraumatski stresni poremećaj ili PTSP je mentalni poremećaj koji pokreću flashbackovi nakon doživljavanja ili svjedočenja užasnog ili traumatskog događaja. Simptomi akutnog stresa i PTSP-a uzrokuju negativne emocionalne reakcije. Ali PTSP može uzrokovati da osoba doživi napade panike i tjeskobe pri sjećanju na traumatski događaj.
Od doživljenih simptoma
Simptomi akutnog stresa i PTSP-a u osnovi su isti, koji su grupirani u 3 skupine simptoma:
- Ponovno doživljavanje: flashbackovi, noćne more, užasne mašte, prisjećanje na događaj, snažan emocionalni odgovor na podsjetnike na traumatski događaj.
- Izbjegavanje: izbjegavanje misli, razgovora, osjećaja, mjesta i ljudi koji nas podsjećaju na događaj; izgubiti interes; disocijacija; emocionalna obamrlost.
- Hiperuzbuđenje: problemi sa spavanjem, razdražljivost, izlivi bijesa, poteškoće s koncentracijom, napadi panike, napadi tjeskobe, razdražljivost, nemir
Razlika je u tome što simptomi PTSP-a općenito uključuju nasilno/rizično/destruktivno ponašanje. PTSP također uzrokuje pretjerano negativne misli i pretpostavke o sebi ili svijetu oko sebe, pesimizam o budućnosti, okrivljavanje sebe ili drugih za izazivanje traume, smanjen interes za aktivnosti i osjećaj izoliranosti. Simptomi akutnog stresa ne uključuju ove stvari.
Međutim, akutni stres uzrokuje jači disocijativni učinak od PTSP-a. Disocijacija se definira kao "oslobađanje" samosvijesti misli, sjećanja, osjećaja, na radnje koje mogu biti djelomične ili potpune. Disocijativne simptome karakterizira prolazna amnezija (poteškoće pri sjećanju određenih dijelova traumatskog događaja) i poricanje (osjećaj nepovezanosti/nedoživljavanje događaja ili gledanje događaja iz perspektive treće osobe).
U većini slučajeva, dijagnoza PTSP-a ne zahtijeva nužno prisutnost disocijativnih simptoma.
Od trenutka pojave simptoma
Simptomi akutnog stresa i PTSP-a mogu se preklapati. Ono što čini razliku je trajanje simptoma.
Simptomi ASD će događa se uskoro nakon traumatskog događaja i događa se u vrlo kratkom vremenskom razdoblju. Na temelju vodiča DSM-5 iz 2013., kaže se da osoba doživljava akutni stres ako simptomi traju od tri dana, ali manje od 4 tjedna nakon izlaganja traumatskom događaju. Simptomi ASD-a su konstantni tijekom tog razdoblja, ali će nestati nakon više od 4 tjedna.
U međuvremenu, dijagnoza PTSP-a može se postaviti samo kada simptomi akutnog stresa traju duže od mjesec dana ili čak do godišnje nakon početnog izlaganja, a simptomi se mogu ponoviti u bilo kojem trenutku kada se potaknu.
Drugim riječima, razlika između akutnog stresa i PTSP-a je vrijeme. Ako osoba doživljava te simptome stresa duže od mjesec dana, onda je jasno da nije riječ o ASD-u nego o PTSP-u. To je najbolja i najupečatljivija razlika između akutnog stresa i PTSP-a.
Mnogi slučajevi akutnog stresa razvijaju se u PTSP. Međutim, nisu svi slučajevi PTSP-a takvi. Mnogi slučajevi PTSP-a nisu imali prethodnu povijest akutnog stresa.
Od tretmana
Liječenje akutnog stresa može biti savjetovanjem s psihologom i kratkotrajnim uzimanjem propisanih antidepresiva. Dodatne terapije poput joge, akupunkture, meditacije ili aromaterapije također se mogu koristiti za smanjenje stresa. Redovito se savjetujte s liječnikom ili psihologom ili stručnjakom za mentalno zdravlje kako biste razvili program liječenja.
U međuvremenu, PTSP nema lijeka. Međutim, liječenje PTSP-a obično uključuje kombinaciju CBT psihoterapije i savjetovanja kako bi se smanjili simptomi i promijenio način na koji razmišljate o traumi.
Akutni stres i PTSP moraju se brzo liječiti. Ljudi koji to dožive također trebaju dobiti podršku od svoje obitelji i ljudi oko sebe kako bi se mogli brže oporaviti. Ako se ne liječite odmah, stresni poremećaji mogu se nastaviti razvijati u veliku depresiju, poremećaje prehrane, zlouporabu alkohola i droga, poremećaje prehrane i kronične anksiozne poremećaje.
