Razina kiseline u tijelu može biti previsoka. Ovo stanje je poznato kao acidoza. Iako se čini trivijalnim, povećanje razine kiseline u tijelu kasnije može ometati metabolizam, funkciju drugih tjelesnih organa i uzrokovati zdravstvene probleme koji mogu ugroziti život. Koji su znakovi da je pH vašeg tijela previše kisel?
Što znači da je stanje tijela previše kiselo?
Kao što je ranije spomenuto, normalna tjelesna pH vrijednost ne smije biti niža od 7,35, ali također ne smije biti veća od 7,45. Ili drugim riječima, pH razina je klasificirana kao kisela kada je manja od 7,35 i lužnata ako je veća od 7,45.
Različiti važni procesi u tijelu obično proizvode brojne kiseline koje će pluća i bubrezi neutralizirati. Međutim, druga je priča kada bubrezi i pluća ne mogu ispravno raditi na održavanju pH ravnoteže tijela.
Koji su znakovi da je pH u tijelu previše kisel?
Budući da je pH u tijelu previše kisel, vrlo je opasan, trebali biste odmah prepoznati uobičajene znakove koji obično proizlaze iz ovog stanja. Počevši od promjena na području zuba i usta, poput sline koja je kiselkastog okusa, nastaju afte, upala zubnog mesa, sve dok zubi ne postanu osjetljiviji na prevruću i hladnu hranu.
Osim toga, koža će se obično činiti sušom, svrbežom i lako nadraženom. Kosa koja je nekada izgledala zdravo može lakše ispasti, postati bez sjaja i ispucati vrhove, a nokti će vam se lakše lomiti. Promjene se mogu vidjeti i na očima koje su sklonije upalama i iritacijama.
Osim ovih općih znakova, pH u tijelu je previše kisel (acidoza) zapravo se dijeli na 2 tipa sa svakom karakteristikom koja nije previše ista.
1. Respiratorna acidoza
Respiratorna acidoza je stanje koje nastaje kada tijelo pri izdisaju ne može u potpunosti izbaciti ugljični dioksid (CO2) koji stvaraju pluća. Kao rezultat, tijelo pohranjuje previše CO2. Ovo stanje obično je uzrokovano raznim stvarima kao što su astma, pretilost, prekomjerno pijenje, slabost mišića prsnog koša i problemi sa živčanim sustavom.
Neki od simptoma respiratorne acidoze su:
- Lako se umara
- Lako pospan
- Ošamućen (poteškoće s jasnim razmišljanjem)
- Teško disati
- Glavobolja
Ako se ne liječi odmah, respiratorna acidoza može napredovati u ozbiljno stanje, pa čak i dovesti do kome ili smrti.
2. Metabolička acidoza
Za razliku od respiratorne acidoze, koja je uzrokovana problemima s plućima, metabolička acidoza je nakupljanje kiseline u tijelu jer bubrezi ne funkcioniraju optimalno. Ili zato što ne oslobađa količinu kiseline koja više nije potrebna ili zato što uklanja previše baze. Stanja koja uzrokuju metaboličku acidozu uključuju dijabetičku ketoacidozu, proljev i bubrežnu tubularnu acidozu.
Neki od simptoma metaboličke acidoze uključuju:
- Teški umor
- Gadan
- Geg
- Glavobolja
- Ošamućen (poteškoće s jasnim razmišljanjem)
- Kraći i brži dah
- Smanjen apetit
- Žutica
- Povećan broj otkucaja srca
Ne razlikuje se puno od respiratorne acidoze, metabolička acidoza također može dovesti do kome ili smrti ako se ne liječi brzo.
Nadvladavanje razine kiseline u tijelu je previsoka
Tretmani koji se mogu poduzeti za vraćanje pH razine na normalu mogu varirati, ovisno o uzroku i vrsti acidoze koju doživljavate. Ipak, svi ti napori jednako su usmjereni na snižavanje razine kiseline u tijelu.
Uzmimo za primjer, liječenje respiratorne acidoze više je usmjereno na vraćanje funkcije pluća u normalu. Liječnici mogu dati lijekove za proširenje dišnih putova ili staviti CPAP (kontinuirani pozitivni tlak u dišnim putovima) uređaj kako bi olakšali disanje.
Što se tiče metaboličke acidoze, liječnik može dati natrijev bikarbonat na usta (oralno) ili putem intravenske tekućine. Liječnici također mogu dati kisik ili antibiotike.
Obično će vam se savjetovati da izbjegavate konzumiranje kiselih pića i hrane kao što su kava, alkohol, sir, maslac, gazirana pića, agrumi i prerađena hrana (supljena govedina, grumenčićii kobasica). Umjesto toga, jedite više izvora hrane s alkalnim pH, uključujući jaja, med, soju, povrće i nešto voća.
Ne staje tu, možete pomoći u ravnoteži kiselih pH razina redovitim pijenjem vode koja sadrži pH 8+. Ne samo da pomaže neutralizirati kiseline u tijelu, pitka voda koja ima pH 8+ također može održavati ravnotežu pH razine u tijelu.
Istraživanja u časopisu The International Society of Sports Nutrition također dokazuju da voda za piće s pH iznad 8 može održavati tijelo hidratiziranim bolje od obične vode za piće, tako da ne dehidrirate lako.
Za one od vas koji imaju visok krvni tlak, dijabetes i visok kolesterol, pitka voda s pH od 8+ može pomoći kod pritužbi, prema istraživanju iz časopisa Shanghai Journal of Preventive Medicine.
Zanimljivo je da voda za piće s pH 8+ sadrži vrlo male molekule vode (mikromolekule) kako bi je tijelo lakše apsorbiralo. Stoga, uvijek vodite računa o zdravom načinu života. Na primjer, redovitim pijenjem vode s pH vrijednosti od 8+, održavanjem zdrave prehrane, dovoljno odmora i redovitim vježbanjem.
