Sport za djecu vrlo je koristan u podržavanju njihovog rasta i razvoja kako u fizičkom, tako i kognitivnom i psihičkom smislu. Ali motivirati djecu da budu dobri u sportu i da postanu sportaši je druga stvar.
Kako motivirati djecu da vole sport? Koja je uloga roditelja? Koji je pravi dio tjelovježbe za djecu?
Slijede rezultati razgovora s direktorom Psihološkog instituta Insani Sanijem Budiantinijem Hermawanom i specijalistom sportske medicine u bolnici Mitra Keluarga, dr. Michael Triangto Sp.KO.
Koje su prednosti tjelovježbe na razvoj djeteta?
Michael: Sport je aktivnost koja će maksimizirati ili optimizirati rast djeteta. To znači da ako dijete više pazi na svoje akademske sposobnosti, njegove motoričke sposobnosti nisu jako razvijene. Vježbom se uravnotežuju ne samo akademske sposobnosti nego i motoričke sposobnosti.
Sani: Dakle, prvo, sport je oblik tjelesne aktivnosti koji je zdrav, osvježavajući i poboljšava cirkulaciju. Drugo, sport može natjerati djecu na brušenje natjecateljski duh u utakmici ili također može brusiti timski rad. Osim toga, može i usavršavati vještine koje mu postanu hobi kako bi mogao napredovati u natjecanjima.
Djeca koja vole sport su aktivna djeca, a ne pasivna, motorika im je tečna. Nadamo se da sport može uravnotežiti akademske i neakademske sposobnosti, tako da ravnoteža. Uz vježbanje i djeca će se osjećati sretnije, opuštenije.
Dakle, dobrobiti tjelovježbe za djecu mogu također izbrusiti kognitivnu sposobnost, spretnost rasuđivanja timski rad, socijalizacija, izgradnja kohezivnosti tima, uključujući jezične vještine, kako komunicirati s timom.
Kako upoznati djecu sa sportom?
Michael: Počinjemo od mališana. Njegova sposobnost kretanja nije dobra, jer je na početku sporta cilj sporta bio poboljšati njegove sposobnosti trčanja, bacanja i skakanja. Može početi vježbanjem.
Sada, što je starija osnovnoškolska dob, to više možemo usmjeravati, sport koji mu odgovara, on je sretan, a može i razvijati svoje sposobnosti da bude optimalan.
Sani: Čak i bebe već mogu postojati teretana za bebe, pa se dijete znalo kretati. Pokret ubrzava cirkulaciju krvi, automatski će dijete učiniti svježijim, većom snagom hvatanja, lakše stimuliranim.
Od malena možda, od 2 godine, može se uvesti sport. Ono što je jasno je da ne bismo trebali razmišljati o sportu kao o teškom sportu. Stoga nemojte svom djetetu postavljati standardna pravila kako bi vaše dijete na kraju izbjegavalo sport jer mu je to teško. Ne tjerati ga sretan.
Roditelji bi ovaj sport trebali učiniti a zabava. Tako će dijete osjetiti rezultate. On je sretan, izoštrava zahvat, moć razuma.
U kojoj dobi se djeca mogu odmah pozvati na trening da postanu sportaši?
Michael: U nekim sportovima jako je važno da djeca krenu što mlađa, što manja. Jer ako je prestaro, već je prošlo svoje zlatno doba.
Stoga je važno da se dijete najprije upozna sa sportom, a zatim izabere koji mu najviše odgovara. Što se tiče zdravlja, želimo da se svi mogu razvijati, tada u pravo vrijeme da dijete izabere. Ali u određenim sportovima, htjeli mi to ili ne, to od nas kao roditelja zahtijeva da se rano odlučimo.
Ovdje je potrebna mudrost u sagledavanju dječjih sposobnosti, cilj je optimalno razvijati dječje sposobnosti.
Sani: Ako kažemo osnovnoškolska dob, da, djeca osnovnoškolske dobi još uvijek istražuju i rade aktivnosti. Dakle, ako želi istražiti mjesto za trening aktivnosti, to je u redu. Ali možda dijete prvo promatra.
Ako on nije zainteresiran, onda to ne čini. Važno je pozvati dijete na raspravu, a zatim ga uvjetovati dok dijete to ne želi. Zato nemojte biti zarobljeni, odjednom dođite i nastavite vježbati, dijete će se osjećati prevarenim ili osjećati da se njegove želje ne uzimaju u obzir.
Što ako roditelji imaju ambicije od svoje djece napraviti sportaše?
Michael: Postoji razlika u perspektivi između dijela vježbe za zdravlje i vježbanja za postignuće.
Ako je vježba za zdravlje, naravno postoje određena ograničenja. Ako pretjeramo, natjerat ćemo ove male mišiće da previše rade.
Ali sa sportske točke gledišta radi postignuća, to se mora provesti. Umjesto toga, mora prijeći granice sposobnosti. Ako je cilj postizanje, zapravo nema jasne granice. Dijete uvijek mora prelaziti granice svojih mogućnosti, mora biti umorno, bolno, znojno, inače neće postići.
Prvo ograničenje je da li je dijete sretno ili ne. Ako vježba nije teška, onda sretna. Je li to ispravno ili nije do granice mogućnosti. Ako nakon treninga ne može danima kao prije, znači da je previše.
Obrazac treninga ne bi trebao biti isti. Vježba mora biti osobna, mora biti određena, prema razini sposobnosti.
Sani: Razlog može biti ambicija roditelja, ali on mora uspjeti da i njegovo dijete ima ambiciju. Ono što je teško je ako su roditelji ambiciozni, ali ne uspijevaju svoju djecu učiniti ambicioznima. Tako hromo, dijete će se osjećati depresivno.
Sada zaista postoje mnoge sportske rute koje su postigle uspjehe i koje vlada cijeni. Jedan od njih može ući u višu nižu ili višu srednju školu ili studirati na PTN-u putem uspjeha. To se može iskoristiti da i dijete bude voljno, jer smatra da će to imati koristi u budućnosti.
Tako i roditelji mogu uspjeti izgraditi dječje ambicije tako da to postane motivacija djeteta, a ne samo motivacija roditelja. Pogotovo mi javite koje su pogodnosti, kakva će škola biti olakšana. Pametni roditelji da tu ambiciju podignu svojoj djeci.
Koji su savjeti roditeljima kako bi svoju djecu mogli upoznati i motivirati da postanu sportaši?
Michael: Često vidim roditelje kako prate svoju djecu i na kraju razočarani rezultatima. Prvi konsenzus je da djeca trebaju voljeti sport, a ne biti prisiljena.
Nakon toga, roditelji moraju iskreno vidjeti da je moje dijete do sada na granici. Dakle, kada razgovaram s roditeljima koji žele da im djeca budu sportaši, dat ću planove a, b, c.
Roditelji moraju biti pošteni ako dijete stvarno nije sposobno, stoga ne brinite, tražite nešto drugo, osim ako to ne postane roditeljski ego.
Sani: Prvo se djeca od malih nogu upoznaju s nekoliko vrsta sportova. Dakle, možemo vidjeti njegove talente i vještine se mogu vidjeti od početka.
Zatim usmjerite dijete uključivanjem djeteta u aktivnost, kroz podučavanje, puno vježbe, ali na zabavan način.
Kada su djeca u osnovnoj školi, tada će se još više ojačati, primjerice sudjelovanjem na natjecanjima. Ako je dijete jako uzbuđeno što će postati sportaš, njegov hobi je tu, talent je tu, zašto se ne pridružiti formalnijem sportskom klubu.
Ali sve je to kroz proces. Dakle, roditelji ne bi trebali forsirati, moraju vidjeti djetetov kapacitet, razumjeti dijete i postoji dvosmjerna komunikacija.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
