Trudnoća je razdoblje koje željno iščekuju bračni parovi koji žele imati djecu. Supruge imaju veću ulogu jer moraju zatrudnjeti i proći kroz fizičke promjene tijekom procesa trudnoće. Uz muževljevu podršku, žena će se osjećati vrlo korisnom i sklona je manje stresa. Ovo stanje također će utjecati na zdravlje bebe jer hormoni stresa tijekom trudnoće mogu djecu učiniti osjetljivijom na stres.
Evo nekoliko stvari koje muževi čine kako bi uzdržavali svoje žene tijekom trudnoće:
1. Pružati praktičnu podršku
Trudnoća je naporno razdoblje za ženu jer s ograničenom energijom mora biti sposobna zadovoljiti potrebe za sebe i za razvoj djeteta. Štoviše, hormonalne promjene tijekom trudnoće smanjit će energiju pa će trudnice lakše spavati i zaspati. Muževljeva pomoć je potrebna kako bi se spriječio pretjerani umor i osiguralo da se njegova žena dovoljno odmara.
Glavno što se može učiniti je preuzeti kućanske poslove poput kuhanja, čišćenja kuće i tako dalje. Tako će supruga imati više vremena za odmor.
2. Pomozite zadovoljiti prehrambene potrebe
Ispunjenje prehrane važno je za održavanje zdravlja tijekom trudnoće i razvoj djeteta u maternici. Trudnice će trebati više vitamina i minerala. Stoga muž igra vrlo važnu ulogu u zadovoljavanju potreba svoje supruge za unosom tako što osigurava dostupnost hrane potrebne tijekom trudnoće, kao i podsjeća ženu da provjeri stanje uhranjenosti i konzumira vitamin A i željezo tijekom trudnoće.
3. Primjena zdravog načina života u obitelji
Na razvoj bebe u utrobi uvelike utječe način života njegovih roditelja. Trudnoća također može biti izvrsno vrijeme za početak promjene načina života. Kao budući otac, muž mora podsjetiti svoju ženu da izbjegava konzumaciju koja je štetna za maternicu, poput alkohola i cigareta. Osim toga, podsjetite na kontrolu unosa kofeina, šećera i viška soli kako biste izbjegli komplikacije tijekom trudnoće. I muževi moraju biti primjer usvajanjem zdravih životnih navika, a najvažnije je ne konzumirati alkohol i pušiti u blizini trudne supruge. Dim cigarete će biti vrlo štetan za sadržaj i učiniti da se zrak oko kuće napuni otrovima iz dima cigarete.
4. Pružati socijalnu i emocionalnu podršku
Uz razvoj trudnoće, supruga će tijekom trudnoće doživljavati tjelesne promjene i nelagodu. Suprug je jedan od najbližih ljudi koji može pružiti podršku da prebrodi trudnoću. Evo nekoliko oblika socijalne i emocionalne podrške koje muževi mogu učiniti kako bi pružili podršku tijekom trudnoće:
- Biti u blizini supruge tijekom trudnoće
- Pozovite ženu da komunicira i sasluša sve njezine pritužbe
- Ohrabrite i pružite osjećaj ugode
- Ispunite želju da jedete određenu hranu i radite stvari poput šetnje izvan kuće
- Stvorite ugodnu i ugodnu kućnu atmosferu za odmor
5. Otpratite suprugu na zdravstveni pregled
Zdravstveni pregledi tijekom trudnoće, također poznati kao prenatalna njega je rutinski pregled koji ima za cilj utvrditi tijek trudnoće, moguće komplikacije u trudnoći te utvrditi je li supruga zadovoljila prehrambene potrebe tijekom trudnoće. Dolaskom na liječnički pregled suprugu će biti lakše pristupiti zdravstvenim uslugama nego da je išla sama. Osim toga, muž može izravno saznati zdravstveno stanje svoje supruge i može pitati zdravstvene radnike što se može učiniti kako bi se poboljšala kvaliteta zdravlja žene.
Uz više znanja, muževi mogu pružiti bolju zdravstvenu potporu i pomoći ženi da ima veće šanse da može roditi djecu u zdravom stanju. Ali ako nemate vremena otpratiti suprugu na pregled, barem pokažite zabrinutost za stanje u trudnoći pitajući kako su bili rezultati zdravstvenog pregleda.
6. Pomozite odlučiti i zadovoljiti potrebe za pripremu za porod
Proces rađanja zahtijeva dosta priprema i spremnost na suočavanje s neočekivanim. Nekoliko je stvari koje bračni par mora planirati prije poroda, uključujući popunu opreme za njegu novorođenčeta, plan porođaja procjenom datuma poroda, načina i mjesta poroda. Uz pomoć muža u pažljivom planiranju, žena će se osjećati sigurno i spremna za porod. Uz to, ženi je potrebna i podrška tijekom poroda, uz suprugu uz suprugu.
PROČITAJTE TAKOĐER:
- Opasnosti od kronične hipertenzije tijekom trudnoće
- Obvezni jelovnik tijekom posta za trudnice
- Najbolji način za liječenje hemoroida tijekom trudnoće
