Mnogi vjeruju da je nakon jedenja ribe zabranjeno piti mlijeko. Rekao je, to će te otrovati. Zapravo, neki se boje jesti ribu i piti mlijeko u isto vrijeme, jer ne žele imati probleme s kožom poput svrbeža ili rumenila. Zapravo, zar nije u redu piti mlijeko nakon što pojedete ribu? Ili je to samo mit?
Mogu li piti mlijeko nakon jela ribu?
U osnovi, mlijeko i riba su dobri izvori proteina za vaše tijelo. Sam protein je potreban za popravak i stvaranje novih tkiva i stanica, jer je ova tvar vrlo važna.
Dakle, kakve veze pijenje mlijeka ima s jedenjem ribe? Je li istina da može uzrokovati određene zdravstvene probleme ako se konzumira zajedno? Do sada nema znanstvenih dokaza koji bi dokazali da pijenje mlijeka nakon jedenja ribe ima loš učinak.
Naprotiv, postoji nekoliko teorija koje tvrde da se to dvoje može nadopunjavati kao izvor proteina. I danas postoje brojni jelovnici od ribe i mlijeka. Ne samo da ima ukusan i ukusan okus, njegov je nutritivni sadržaj vrlo bogat, pun proteina, minerala i vitamina.
Dakle, ne morate brinuti ako ste samo pojeli ribu, a zatim popili mlijeko ili konzumirali dijetu koja sadrži oboje.
Budite oprezni, piti mlijeko i jesti ribu može biti loše ako...
Zapravo, problemi s kožom za koje ste prije vjerovali da mogu nastati zbog pijenja mlijeka nakon jedenja ribe mogu se dogoditi ako ste alergični na neku od ovih namirnica. Stoga provjerite nemate li alergiju na mlijeko, netoleranciju na laktozu ili ribu. To onda uzrokuje razne simptome i kožne poremećaje.
Osim toga, također morate paziti da je riba koju konzumirate savršeno kuhana. Ponekad proces obrade bez nadzora može učiniti ribu manje nego savršeno kuhanom, što može učiniti da bakterije i klice prisutne u ribi ne umru i potpuno nestanu.
Najvažnije, obratite pažnju na porciju i vrijeme konzumacije
Neće se pojaviti nikakvi zdravstveni problemi ako konzumirate oboje u isto vrijeme. Međutim, morate zapamtiti da su mlijeko i riba izvori proteina. Možda navika pijenja mlijeka nakon obilnog obroka uz ribu kao prilog nije ispravna. To će vas učiniti jako punim, a želudac se osjeća punim. Naravno, to će ometati vaše aktivnosti. Ako baš želite piti mlijeko, možete ga konzumirati nekoliko sati nakon ili prije jela.
Uostalom, pijenje mlijeka nije obavezno. Mlijeko je kao i svaki drugi izvor proteina, pa ako ste uz svaki obrok pojeli prilog proteina, ne morate ponovno piti mlijeko tog dana.
Možete se osloniti na mlijeko kao zamjenu za izvore proteina, na primjer kada doručkujete želite jesti žitarice i koristiti mlijeko kao protein. Većina mlijeka također sadrži masnoće i šećer, zbog čega se nesvjesno možete udebljati.
