Indonezijska vlada upravo je pokrenula psihološku konzultantsku službu za zdravlje i dušu, ili Soul. Ova usluga je predložena s obzirom na veliki broj ljudi koji su u opasnosti od psihičkih problema zbog pandemije COVID-19. Očekuje se da će savjetodavne usluge Sejiwe pružiti koristi, posebno za one koji su ranjivi.
Pandemija COVID-19 prisilila je ljude da ostanu kod kuće dulje vrijeme. Iako učinkovita u sprječavanju širenja bolesti, ova metoda također povećava stope seksualnog uznemiravanja, depresije zbog otpuštanja i nasilja u obitelji. Savjetodavne usluge su vrlo važan dio u rješavanju ovog problema.
Prednosti savjetodavnih usluga
Mentalno zdravlje je još uvijek tabu tema. Pojam 'savjetovanje' još uvijek je sinonim za pacijente koji imaju psihijatrijske probleme, rigidne terapijske sobe, kao i psihologe i njihova bezbroj pitanja.
Zapravo, savjetovanje nije namijenjeno samo klijentima koji imaju psihičke smetnje. Pravo na usluge savjetovanja imaju i osobe koje se susreću s obiteljskim sukobima, prekidima i financijskim problemima zbog pandemije COVID-19.
Savjetovanje vam može pomoći na nekoliko načina, uključujući:
1. Mjesto za izražavanje emocija
Problemi s kojima se susrećete svakako izazivaju razne vrste emocija. Negativne emocije koje nisu pravilno kanalizirane tijekom vremena će se akumulirati, uzrokovati nove probleme, pa čak i potaknuti druge psihološke probleme.
To je najvažnija korist savjetodavnih usluga. Savjetovalište je mjesto na kojem možete izraziti svoje emocije na zdrav način. Možete ispustiti svu tugu, strah i ljutnju koju osjećate bez brige da ćete biti osuđeni.
Izražavanje emocija također vam daje veće olakšanje, jer konačno možete osloboditi teret koji vam se gomilao u prsima. Osim toga, također možete razumjeti odakle te emocije dolaze i kako se nositi s njima.
2. Otvaranje nove perspektive
Problemi koji se ponavljaju ponekad čine da se um osjeća zaglavljenim. To je ono zbog čega se mnogi ljudi odlučuju povjeriti drugim ljudima. Oni zapravo pokušavaju pronaći novu točku gledišta jer teško pronalaze rješenje.
Savjetovanje vam može dati drugu točku gledišta, čak i onu na koju nikada prije niste razmišljali. Tijekom savjetovanja može vam dobro doći razgovor s terapeutom. To omogućuje vama i terapeutu da razumijete jedni druge stavove.
Terapeut vam također pomaže vidjeti svoj problem iz daljine, a ne onako kako ga vi doživljavate. Na taj način možete vidjeti praznine ili druge stvari koje vam mogu pomoći u rješavanju problema.
3. Istraživanje problema kao i rješenja
Sada kada razumijete odakle dolazi vaš problem, vrijeme je da shvatite kako ga riješiti. Sami pronalaženje rješenja za probleme sigurno nije lako. Stoga će terapeut surađivati s vama kroz savjetovanje.
Savjetovanje vam pomaže pronaći rješenje bez silne tjeskobe ili tuge, čak i ako problem nije riješen. Ove negativne emocije nisu nestale, ali terapeut vam može pomoći u upravljanju njima kroz terapiju.
Nakon što su negativne emocije pod kontrolom, sada možete tražiti rješenja jasnijim umom. Rješavanje problema naravno zahtijeva vrijeme, ali barem sada znate koje korake trebate poduzeti.
4. Održavajte tjelesno zdravlje
Prednosti savjetovanja također utječu na vaše fizičko zdravlje. Oni koji doživljavaju stres i pretjeranu tjeskobu često također imaju poteškoće sa spavanjem, mršavljenje, poteškoće s koncentracijom ili druge pritužbe koje nesvjesno dolaze iz uma.
Savjetovanje se usredotočuje na mentalno zdravlje, ali ova metoda vam također pomaže da postanete zdraviji i sretniji. Savjetovanjem se također osjećate povezanim s drugima kako se ne biste osjećali usamljeno.
Osjećaj sreće koji dobijete od savjetovanja ima pozitivan učinak na tijelo. Razne studije su dokazale da osjećaj sreće može povećati fokus, održati imunološki sustav, pružiti više energije, pa čak i produžiti život.
5. Pomozite vam da živite svoj svakodnevni život
Savjetovanje ne rješava vaš problem tako lako kao okretanje dlana. Međutim, ova metoda vam pomaže da se oslobodite tereta koji se nakupio i daje vam prostor za razgovor s drugim ljudima kada život postane stvarno težak.
Kroz savjetovanje možete upoznati mentalne stručnjake koji saslušaju sve vaše brige. Također možete kontrolirati uznemirujuće negativne emocije i usredotočiti se na pronalaženje rješenja za bolji život.
Prednosti savjetovanja se ne pojavljuju preko noći. Samo što, uz strpljenje i predanost, to možete postići polako. Postupno, možete sustići snove koji su odgođeni zbog dugotrajnog stresa.
Možda ćete morati proći kroz nekoliko savjetovanja kako biste pronašli pravog terapeuta ili vrstu terapije. Ovo je prirodna stvar. Ne ustručavajte se pitati psihologa kako biste dobili optimalnu korist od savjetovanja.
