Savjeti za upravljanje vremenom za zaposlene mame

Žene od karijere koje imaju i obitelji više nisu iznenađujući fenomen u modernim vremenima kao sada. Međutim, neosporno je da je istovremeno obavljanje dvije važne uloge teško. Nije malo majki koje osjećaju dilemu da što pravednije podijele vrijeme za svoju djecu, muža i posao. Pa, da bi sav posao u uredu i kod kuće mogao teći skladno zajedno, potrebno vam je dobro upravljanje vremenom.

Upravljanje vremenom za zaposlene majke

Evo nekoliko savjeta za upravljanje vremenom koje možete isprobati:

1. Riješite se osjećaja krivnje

Ako se osjećate krivim što ne provodite vrijeme sa svojom djecom, razmislite o svojoj ulozi u uredu koja također može imati utjecaj i koristiti vašoj obitelji.

Ako žena u karijeri i kućanica žele biti uspješne u oba, moraju se usredotočiti na svoje trenutne prioritete. Morate shvatiti da će uvijek biti dobrih i loših dana.

Osim toga, uvijek zapamtite da niste sami i da uvijek možete razgovarati o svojim osjećajima s partnerom ili prijateljem.

2. Pronađite kvalitetan vrtić

Ako nije moguće odvesti dijete na posao, možete unajmiti dadilju ili ostaviti dijete u vrtiću. Međutim, zapošljavanje dadilje i pronalazak vrtića ne bi trebali biti proizvoljni.

Saznajte što više informacija o njegovateljima i dječjim vrtićima iz raznih izvora, uključujući svoju rodbinu ili prijatelje. Napravite popis kriterija koje biste željeli da ispuni dadilja ili vrtić, a zatim možete intervjuirati trgovce dadiljama u blizini mjesta gdje živite.

Unajmite dadilju koja je često brinula o djeci iz mnogih obitelji. To pokazuje da su iskusni i da se mogu prilagoditi svim dobima djece od novorođenčadi do djece kojoj je potrebna pomoć u zadaći. Osim toga, također možete zamoliti buduće skrbnike da "datum igranja” ili pokušajte prvo odgajati svoje dijete. Sjednica datum igranja učiniti kako biste vidjeli kako njegovatelji komuniciraju s vašim djetetom.

Kvalificirani trgovci njegovatelji obično imaju puno iskustva, dobre savjete i evidenciju kako bi dokazali svoju vrijednost. Dok dobar vrtić obično ima fleksibilno radno vrijeme, ima otvoren prostor, najnoviju poslovnu dozvolu i kompetentne radnike.

3. Učinite jutarnju atmosferu zabavnijom

Jedan od ključeva uspješnog upravljanja vremenom mame je pripremiti sve potrebe djeteta i muža prethodne večeri. Navečer ste već trebali odlučiti kakav ćete doručak napraviti. Osim toga, pripremite odjeću koju će vaša djeca, muž i vi nositi ispred ogledala, kako bi joj bilo lako pristupiti.

Provjerite djetetovu školsku torbu i udžbenike koje vaš mališan treba ponijeti u školu. Ne zaboravite staviti ključ vozila pored torbe kako biste ga mogli lako dohvatiti.

4. Razgovarajte sa svojim šefom

To što ste majka koja radi ne znači da ćete biti privilegirani od strane svog šefa. Količina vašeg rada zasigurno će biti ista kao i kod ostalih zaposlenika. Unatoč tome, još uvijek možete pozvati svog nadređenog ili HRD da razgovaraju o vašem stanju. Budite iskreni i jasni u pogledu svojih potreba, kao što je nemogućnost vraćanja kući kasno navečer, i pobrinite se da još uvijek možete dobro obaviti posao.

Dajući logično objašnjenje, nije nemoguće da će HRD ili nadređeni razumjeti vaše stanje.

5. Ne zaboravite pitati kako je dijete

Morate ostati u kontaktu sa svojim djetetom čak i ako niste zajedno. Ako imate malu djecu, odvojite vrijeme i pitajte kako su putem chata ili video poziv.

Ako ne možete prisustvovati djetetovim priredbama u starijoj školi, ujutro napravite nešto posebno za njega, na primjer tako da pripremite ručak i ohrabrujuću poruku. Ako je moguće, možete zamoliti učitelja u njegovoj školi da snimi dio vašeg djeteta tijekom nastupa kako biste ga mogli pogledati kasnije.

Možda možete napraviti i ohrabrujući plakat/banner s fotografijom vas i vašeg partnera, te zamoliti voditelja događaja u školi vašeg djeteta da ga postavi na mjesto gdje ga može vidjeti. Za doručkom pozovite dijete da priča priče kako bi se osjećalo ugodno i ne nervozno jer ste vi u njegovoj blizini.

6. Smanjite aktivnosti koje gube vrijeme

Izbjegavanje gubljenja vremena je oblik upravljanja vremenom. Naravno, želite imati dobre odnose s kolegama na poslu, ali previše društvenih mreža, ogovaranja i previše ručka zapravo vas može učiniti manje produktivnim. Najbolje je da se usredotočite na svoje zadatke na poslu i razgovarate s kolegama samo tijekom pauza ili ručka, kako biste mogli ranije doći kući.

U međuvremenu, kada idete kući, budite disciplinirani u postavljanju vremenskog ograničenja za provjeru e-pošte ili telefoniranje ili druge stvari koje možete raditi dok djeca spavaju.

Gledajte manje TV jednom tjedno kako biste maksimalno iskoristili vrijeme s partnerom navečer. Pokušajte izbjeći raditi mnogo stvari odjednom, posebno kada provodite vrijeme sa svojom djecom.

7. Stvorite rutinu sa svojom obitelji

Osiguravanje slobodnog vremena za obitelj vrlo je važno. Osim što je način održavanja dinamičnih obiteljskih odnosa, omogućuje i međusobnu komunikaciju svih članova obitelji.

Napravite jednostavnu rutinu, kao što je odvođenje cijele obitelji na doručak i večeru. Osim toga, vikendom možete pozvati sve članove obitelji da idu na turističke atrakcije, gledaju filmove u kinu ili zajedno jedu izvan kuće.

Pobrinite se da vrijeme provedeno s obitelji bude stvarno dobro isplanirano, kako bi svi mogli uživati.

8. Provedite vrijeme sa svojim partnerom

Često, ako ste zauzeti poslom, djecom i kućanskim poslovima, vaš partner je prvi koji će biti zanemaren. Dakle, bez obzira koliko ste zaposleni, morate održavati sklad i intimnost sa svojim partnerom.

Neki parovi mogu provoditi vrijeme izlazeći izvan kuće. Međutim, ako smatrate da vas izlasci izvan kuće zapravo koštaju puno energije i novca, ne trebate se brinuti. Razlog je to što s partnerom možete provoditi vrijeme i na jeftin način.

Na primjer, možete pozvati svog partnera da kuha u kuhinji, zajedno pogledate romantični film ili čak samo sjesti uz šalicu toplog čaja/kave i razgovarati jedno s drugim (ali ne i o poslu ili djeci).

10. Odvojite posebno vrijeme za sebe

Nemojte se toliko baviti uredskim i kućanskim poslovima da nemate vremena za sebe. Odvojiti nekoliko trenutaka da se smirite i brinete o sebi također je dio upravljanja vremenom. Zapamtite, kako bi svi poslovi mogli teći glatko, pobrinite se da je vaše stanje zdravo i da nije pod stresom. Kada ste pod stresom, postajete neproduktivni. Kao rezultat toga, gubi se puno vremena.

Radite niz jednostavnih tretmana kao što je dovoljno spavanja i redovito jesti tri puta dnevno. Također možete uzeti toplu kupku i aromaterapiju kako biste opustili napete mišiće nakon cjelodnevnih aktivnosti. Ugodno je i maziti se spa tretmanima u salonu vikendom.

Također odvojite vrijeme za vježbanje (kao što su satovi joge) ili uživajte u hobijima. Bilo da se radi o čitanju knjige prije spavanja, vođenju dnevnika ili samo slušanju glazbe i gledanju filmova.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!

‌ ‌

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found