Možda ste jedan od mnogih ljudi koji imaju 'veliko na dnu'. Bilo da imate prekomjernu tjelesnu ili normalnu tjelesnu težinu, nakupljanje masti u donjem dijelu tijela čest je problem i često predstavlja prepreku pri kupnji novih traperica. Što uzrokuje nakupljanje masti u donjem dijelu tijela?
Hormoni koji uzrokuju nakupljanje masti
Općenito, nakupljanje masnoće koje se događa u bedrima, zdjelici i stražnjici događa se kod žena. Dok muškarci nakupljaju više sala na trbuhu. Stoga nije neuobičajeno da muškarci normalne težine imaju nategnut trbuh.
Žene imaju više masti od muškaraca. Na to utječu i različite vrste hormona koje svaka skupina ima. Hormoni također reguliraju i određuju mjesto nakupljanja masnog tkiva u tijelu, odnosno na bedrima, zdjelici i stražnjici kod žena te u trbuhu u muškaraca.
Žene koje imaju velike količine hormona estrogena obično imaju velika bedra, bokove i stražnjicu. Dok rastegnuti želudac koji je u vlasništvu muškaraca je uzrokovan hormonom testosteronom. Čak i ova hormonska razlika također uzrokuje da žene koje imaju normalnu težinu imaju razinu masti 2 puta više od muškaraca koji također imaju normalnu težinu.
PROČITAJTE TAKOĐER: Kako i odakle dolazi tjelesna masnoća?
Nakupljanje masti počinje se javljati ubrzo nakon puberteta
Djevojčice i dječaci imaju isti udio masti do 6. godine. Tada se u dobi od 8 godina razvijaju i rastu masne stanice u tijelu djevojčice. Dok kod djevojčica i dječaka, nije došlo do povećanja broja masnih stanica u tijelu.
Ali djevojčice koje su prošle kroz pubertet doživjet će povećanje razine masnoće do 2 puta u usporedbi s dječacima. Do nakupljanja masti dolazi u donjem dijelu tijela, odnosno na bedrima, zdjelici i stražnjici. Masnoća koja se nakuplja na ovom području zamišljena je kao rezerva kada žena rađa i doji.
Kod žena će se ta nakupina masti izgubiti tijekom poroda i dojenja
Ne brinite ako imate tvrdoglavu masnoću koju se ne možete riješiti ni nakon bavljenja raznim sportovima. Kada majka doji dijete, masnoća koja se nakupila na bedrima, zdjelici i stražnjici postaje mekša i može se izgubiti. Očigledno, dojenje može povećati aktivnost oslobađanja masti i smanjiti zalihe masti koje se nakupljaju. To je također zbog nakupljanja masti će biti usmjerena na tjelesnom tkivu dojke. Dakle, može se reći da je nakupljanje koje nastaje namijenjeno kako bi majke imale dovoljne rezerve masti za dojenje, pa čak i porođaj.
PROČITAJTE TAKOĐER: Višak masnoće u tijelu, gdje se pohranjuje?
Kod muškaraca, prošireni želudac može dovesti do rizika od raznih bolesti
Osoba koja ima nategnut želudac može se protumačiti da ima puno sala u trbuhu. Zapravo postoje dvije vrste masti koje se nakupljaju u trbuhu, a to su masnoća koja se nakuplja ispod sloja kože ili potkožna masnoća i masnoća koja se nalazi između organa ili visceralna masnoća. Visoke razine visceralne masnoće mogu dovesti osobu u opasnost od degenerativnih bolesti, kao što su koronarna bolest srca, moždani udar, dijabetes melitus, zatajenje srca, zatajenje bubrega i tako dalje.
Imati gomilu sala nije nužno nezdravo
Ako postoji masnoća koja se nakupila u tijelu, to ne znači da ste nezdravi i skloni bolestima. Doista, previše nakupljanja je loše za zdravlje, ali tijelo još uvijek treba masnoće koje su se nakupile u tijelu. Masnoća je potrebna tijelu za pomoć u metabolizmu nekoliko vrsta vitamina, osnovni je sastojak u formiranju moždanog tkiva, igra važnu ulogu u proizvodnji hormona i održava normalnu tjelesnu temperaturu.
Povećanje tjelesne masnoće je normalna stvar, pa kako bi se spriječilo njeno veće nakupljanje i izazivanje degenerativnih bolesti, potrebno ga je uravnotežiti provođenjem zdravog načina života. Normalna akumulacija masti za žene je manje od 30%, a kod muškaraca normalna maksimalna tjelesna masnoća je 25%.
PROČITAJTE TAKOĐER: Kako trans masti oštećuju naše tijelo
