Ispunjavanje svih prehrambenih potreba beba raznolikim unosom hrane jedna je od važnih stvari tijekom njihovog rasta i razvoja, ne samo u dobi od 7 mjeseci. Povremeno, vašem mališanu može biti teško jesti ili će biti izbirljiv u hrani. Kako biste imali bolji apetit, morate se napregnuti kako biste napravili zanimljiv jelovnik hrane za 7-mjesečnu bebu. Pogledaj vodič, hajde!
Koja je hrana dobra za bebu od 7 mjeseci?
Izvor: Napravljeno za mame Možete početi s izradom jelovnika za bebu od 7 mjeseci razumijevanjem prave teksture za njegovu trenutnu dob.
Već od prvog mjeseca vaše dijete počinje učiti dobivati hranu osim majčinog mlijeka jedući čvrstu hranu.
Da, nakon dugog vremena isključivog dojenja, sada vaša beba još uvijek može dojiti, ali je popraćena dodatnim hranjenjem.
Ova dodatna hrana poznata je kao komplementarna hrana za majčino mlijeko (MPASI). Za bebe stare 7 mjeseci, jelovnik hrane može se dati s zgnječenom teksturom poput kašice.
Tekstura pasirane hrane korisna je za lakše žvakanje i gutanje bebama jer im zubi još nisu gotovi.
Uz namirnice pasirane teksture kao što je kaša, možete poslužiti i hranu koja je obrađena filtriranjem (pire).
U suštini, prema svjetskoj zdravstvenoj agenciji WHO, dojenčad u dobi od 7 mjeseci treba dobiti jelovnik hrane koja ima prahastu teksturu.
Ako se vašem djetetu na početku obično daje hrana s teksturom pasirane kaše, s vremenom možete uvježbati njegove prehrambene vještine uz pasiranu obiteljsku hranu.
Tekstura ove hrane općenito će se poboljšati kako beba bude starija. Međutim, nemojte se toliko usredotočiti na teksturu da zaboravite na najbolje izvore hrane za svog mališana.
Isprobajte 7-mjesečni jelovnik dječje hrane koji sadrži različite izvore hrane kako biste osigurali da su dnevne prehrambene potrebe pravilno zadovoljene.
Savjetujemo vam da obrađujete izvore ugljikohidrata, proteina, vlakana, vitamina i minerala. Pokušajte preraditi osnovnu hranu kao što su tjestenina, riža i krumpir, a zatim dodati izvore proteina iz crvenog mesa, piletine i drugih.
Ne zaboravite, vašem mališanu su potrebna i vlakna, vitamini i minerali iz povrća i voća.
Davanje različitih vrsta hrane s različitim nutritivnim sadržajem pomoći će optimizirati rast i razvoj vašeg mališana.
Inspiracija za jelovnik za 7 mjeseci dječje hrane
Bebe u dobi od 7 mjeseci ne mogu žvakati hranu koja je pretvrda. Zato je najbolja tekstura hrane za bebe u ovoj dobi soj (pire) i zgnječeno (pire).
Stoga, koje god sastojke hrane koristite za izradu glavnog jelovnika i grickalica za svog mališana, pokušajte ih lako žvakati i gutati.
Ako je tekstura hrane pregruba ili tvrda, postoji bojazan da će se beba ugušiti dok jede. Pa, evo nekoliko jelovnika hrane za bebe od 7 mjeseci koje možete isprobati:
Meni za doručak za bebe za 7 mjeseci
Ako u ovoj dobi vaša beba još uvijek dobiva majčino mlijeko, davanje se može učiniti ranije od pire hrane.
Tek oko dva sata nakon podoja bebama se kao jelovnik za doručak može dati zdrobljena hrana. Jelovnik hrane za doručak koji se može poslužiti za bebu od 7 mjeseci je makaroni schotel.
Iako se preporuča da hrana za bebe od 7 mjeseci ima kremastu teksturu, ipak je možete dati makaroni schotel ali s mekšom teksturom.
Načini izrade makaroni schotel isto kao i inače, samo je količina mlijeka nešto veća i proces kuhanja traje duže.
To je zato da tjesteninu od makarona, mljevenu govedinu i sir bebe lako jedu. Osim toga, kako biste zadovoljili unos vlakana, vitamina i minerala možete dodati mrkvu i brokulu.
Opet, pokušajte obraditi sve ove sastojke dok se potpuno ne umru.
Meni za ručak za bebe za 7 mjeseci
Jelovnik dječje hrane za 7 mjeseci možete pripremiti tijekom dana od riže. Za razliku od riže koju jedu drugi članovi obitelji, riža za vaše dijete u ovoj dobi trebala bi biti glatka i laka za žvakanje.
možeš napraviti Tim riža s piletinom i karfiolom. Proces proizvodnje može se obaviti ručno kuhanjem riže s dodanom puno vode kako bi se dobila kašasta i kašasta tekstura.
Zatim skuhajte piletinu i karfiol pirjanjem, kuhanjem na pari ili kuhanjem. Provjerite jesu li piletina i cvjetača glatke teksture.
Nakon toga u pasiranu rižu stavite kuhanu piletinu i karfiol. Ne zaboravite dodati začine u obliku soli, šećera ili micina u dovoljnim količinama i ne previše.
Dodatak ovih začina je koristan tako da riža tima s piletinom i karfiolom ima dobar okus i nije bljutava kada se jede.
U međuvremenu, za lakši način kuhanja, možete koristiti sporo kuhalo. Samo trebate pomiješati sve sastojke i pričekati dok se ne skuha kada koristite ovaj alat.
7-mjesečni meni za večeru za bebe
Drugi jelovnici koje možete napraviti kao večeru za bebu od 7 mjeseci na primjer timska riža s tunom i bundevom.
I dalje je isto kao i ranije napraviti ručak svom mališanu, samo trebate skuhati rižu, tunu i bundevu dok se potpuno ne zgnječe.
Nakon toga pomiješajte svu hranu i dodajte aromu. Ako kasnije vaša beba pokaže znakove da je još uvijek gladna, dajte majčino mlijeko kao poticaj za želudac.
7-mjesečni meni grickalica za bebe
Osim glavne hrane tri puta dnevno, vaše dijete ima pravo i na međuobroke ili međuobroke.
Ne samo da je korisno napuniti želudac vašeg mališana prije glavnog obroka, već i grickalice mogu pomoći u zadovoljavanju dnevnih prehrambenih potreba.
Pokušati filter voće ili pire voće kao što su banane, dinje ili rajčicet koji ima vrlo kremastu teksturu.
Druga opcija je dati specijalni keksi za bebe. Ovi keksi obično imaju čvrst i tvrd oblik, ali će se otopiti kada uđu u usta vašeg mališana.
Učestalost i porcija hrane za bebu od 7 mjeseci
Također je važno obratiti pažnju na učestalost i udio hranjenja bebe tijekom razdoblja dohrane. Indonezijsko udruženje pedijatara (IDAI) objasnilo je da bebe u dobi od 7 mjeseci često jedu glavnu hranu oko 2-3 puta dnevno.
Raspored hranjenja bebe od 7 mjeseci također uključuje davanje grickalica ili grickalica između glavnih obroka s učestalošću 1-2 puta dnevno.
Odredbu ovog prekida treba prilagoditi željama i apetitu bebe. Ako se osjeća još sitim, povremeno možete preskočiti dar.
Međutim, ako vaš mališan pokaže želju za jelom, ali ne u vrijeme glavnog obroka, svakako je dopušteno davanje grickalica.
Grickalice za bebe mogu se davati svako jutro prije podne i navečer. Što se tiče porcije dječje hrane, u dobi od 7 mjeseci treba mu čašica veličine 250 mililitara (ml) svaki put kada jede.
Nemojte zaboraviti paziti na vrijeme hranjenja bebe da ne bude duže od 30 minuta i uvijek primjenjivati pravila prehrane kao što je jedenje sjedeći i bez gledanja televizije ili igre.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
