Njega nakon carskog reza za oporavak i brži oporavak

Carski rez može imati veliki utjecaj na tjelesno i psihičko zdravlje majke tijekom tjedana oporavka. U tom razdoblju vrlo je važna njega nakon carskog reza kako bi se majka brzo oporavila.

Savjeti za brzi oporavak i oporavak nakon carskog reza

Razdoblje oporavka nakon carskog reza traje 4-6 tjedana. To razdoblje može biti različito za svaku osobu, ovisno o stanju tijela nakon poroda i pruženoj njezi.

Kako biste se brzo oporavili nakon carskog reza, možete se pridržavati sljedećih savjeta:

1. Dosta se odmarajte

Svi koji su imali operaciju (uključujući i carski rez) trebali bi se dosta odmarati tijekom perioda oporavka, cilj nije ništa drugo nego brzi oporavak.

Međutim, možda će vam biti teško dobiti dovoljno vremena za odmor jer se morate brinuti i o svom novorođenčetu, ali i o kućanskim poslovima.

Pokušajte uskladiti brigu o bebi s odmorom. Na primjer, dođite spavati kada vaše dijete spava. Nemojte se ustručavati zamoliti partnera od povjerenja, obitelj, bliskog prijatelja ili susjeda da se pobrine za kuću tijekom oporavka.

2. Dobro upravljajte emocijama

Kako bi se brzo oporavili i oporavili nakon carskog reza, potrebno je uzeti u obzir i psihičko zdravlje majke. Roditi i biti roditelj nije laka stvar. Neki ljudi mogu doživjeti traumu, pa čak i depresiju tako da ugrozi sebe i svoju novorođenu bebu.

Što je više moguće, izbjegavajte stvari koje izazivaju negativne emocije. Recite svom partneru kako se osjećate kako bi on ili ona razumjeli vaše stanje. Ako je potrebno, posavjetujte se sa stručnjakom kao što je psiholog ili psihijatar.

3. Sprječava ponovno pucanje kirurških ožiljaka

Određene aktivnosti mogu uzrokovati ponovno pucanje kirurške rane, ometajući oporavak. Prije nego što se potpuno oporavite, nemojte se prečesto penjati i spuštati stepenicama ili dizati utege koji su teži od vaše bebe.

Kako biste se brzo oporavili i oporavili od carskog reza, zbrinite kiruršku ranu držeći se za trbuh svaki put kad kašljete ili kihnete. Odgodite posao, vožnju i seks prije nego što vam to preporuči liječnik.

4. Uzmite lijekove protiv bolova koje vam je propisao liječnik

Ožiljci od carskog reza mogu uzrokovati jaku, dugotrajnu bol. Stoga svakako uzimajte lijekove protiv bolova prema preporuci. Nemojte ga uzimati samo kada je rana bolna ili smanjite dozu bez konzultacije.

Kao potporu za lijekove, također možete koristiti jastučić za grijanje za ublažavanje boli kod kirurških ožiljaka.

Ako se bol ne smiri nakon nekoliko dana, obratite se liječniku kako biste utvrdili uzrok.

5. Dovoljne prehrambene potrebe

Prehrambene potrebe vrlo su važan aspekt koji će vam pomoći da se oporavite i brzo oporavite nakon carskog reza. Različiti nutrijenti koje unosite određuju zdravlje vas i vaše bebe, kvalitetu majčinog mlijeka, kao i oporavak ožiljaka od carskog reza.

Tijekom razdoblja oporavka, trebali biste se pridržavati sljedećih savjeta:

  • Jedite više izvora proteina, kao što su jaja, piletina, mlijeko, orašasti plodovi, tempeh, tofu, sir, jogurt i proteinski dodaci.
  • Zadovoljava dnevne potrebe za kalorijama. Ako su vam 3 obroka dnevno prevelika, pokušajte ih podijeliti na 5-6 manjih porcija.
  • Pijte dovoljno vode, barem 1,5-2 litre dnevno.
  • Jedite raznoliku hranu. Dajte prednost prirodnoj hrani.
  • Ograničite hranu bogatu mastima, šećerom i soli.

Uz pravi tretman, proces oporavka nakon carskog reza također će teći brže. Pobrinite se da se dovoljno odmarate, jedite hranjivu hranu, zaštitite kiruršku ranu i nemojte se prisiljavati na naporne aktivnosti.

Također možete ostati aktivni tijekom razdoblja oporavka. Međutim, preporučene aktivnosti nakon carskog reza obično su ograničene na lagano hodanje. Radite ovu aktivnost redovito kako bi vaše tijelo tijekom oporavka uvijek bilo u formi.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found