Piletina MPASI: Prednosti i recepti za bebe |

Ulaskom u dob od 6 mjeseci bebe već mogu jesti krutu hranu. Postoje razni sastojci od kojih majke mogu napraviti jelovnike od čvrste hrane za vašeg mališana, a jedan od njih je i piletina. Ne samo da je ukusna, piletina također štedi mnoge prednosti. Ovdje su prednosti i recepti piletine kao jelovnika dopunske hrane za bebe.

Prednosti piletine kao jelovnika dječje hrane

Piletina nije sastojak hrane koji je teško nabaviti majkama jer je dostupna na tradicionalnim do modernim tržištima.

Ne samo da odrasli mogu jesti piletinu, već i bebe koje počinju s krutom hranom također moraju uzimati ovu hranu.

Citirajući iz indonezijskih podataka o sastavu hrane, 100 grama svježeg pilećeg mesa sadrži 298 kalorija, 18 grama proteina i 25 grama masti.

Prije nego što dalje uđemo u recept, evo potpunog objašnjenja prednosti piletine na jelovniku dječje hrane.

1. Pojačajte imunološki sustav

Kada se odrasli ne osjećaju dobro, pileća juha obično je izbor obroka za ublažavanje simptoma u tijelu.

To možete učiniti i za bebe u dobi od 6 mjeseci i više.

Citat iz UCLA Centra za medicinu istok-zapad, juha od pileće juhe djeluje protuupalno ili protuupalno.

Protuupalno sredstvo može smanjiti znakove blage respiratorne infekcije.

Kada je beba prehlađena i ima začepljen nos, majka može dati ovu juhu za olakšanje.

Obično, kada ste prehlađeni, vaše tijelo već zna da postoji upala u gornjim dišnim putevima.

Ovaj odgovor signalizira bijelim krvnim stanicama da se kreću u gornji trakt. To je ono što uzrokuje znakove gripe, kao što je začepljen nos.

Neizravno, jedenje pileće juhe igra ulogu u sprječavanju prijenosa bijelih krvnih stanica u dišne ​​putove.

2. Dobro za zdravlje kostiju

Dječje kosti su još uvijek u povojima pa im je potreban prehrambeni unos kako bi podržali njihov razvoj i snagu.

Osim što osiguravaju vitamin D za djetetove kosti, majke u bebinu prehranu mogu uvesti i piletinu.

U časopisu pod naslovom Dijetalni proteini i zdravlje skeleta objasnio je da protein u pilećem mesu igra ulogu u gustoći kostiju.

Osim toga, protein u piletini utječe na optimalnu apsorpciju kalcija u tijelu.

Piletina recept za dječju hranu za 6-12 mjeseci

Kada bebama daju jelovnike za hranu, majke moraju prilagoditi teksturu.

Kada vaš mališan tek počinje jesti krutu hranu, dajte joj zgnječenu ili vrlo glatku teksturu.

Nadalje, majka može povećati teksturu zajedno s djetetovom sposobnošću žvakanja.

Možete povećati teksturu od pirea, grubo nasjeckanog, do grubog poput odraslih.

Slijedi recept za piletinu kao jelovnik za dječju hranu za 6-12 mjeseci različite teksture prema dobi.

1. Pire chayote piletina

Za bebe u dobi od 6 mjeseci koje tek počinju jesti krutu hranu, majke mogu dati pire ili fina kaša.

Prerađena piletina s dodatkom chayotea dobra je za upoznavanje vašeg mališana s povrćem. Na temelju podataka o sastavu indonezijske hrane, 100 grama chayotea sadrži 6,2 grama vlakana.

Evo recepta pire piletina s čajotom za jelovnik dopunske hrane za bebe u dobi od 6-7 mjeseci.

Sastojci:

• 1 žlica riže
• 25 grama pilećih bataka
• 2 koljena tofua
• 1/2 male čajote
• 1 češanj crvenog luka
• 1 češanj češnjaka
• jedan lovorov list
• Dosta vode

Kako napraviti:

1. Pripremiti sporo kuhalo ili tavi.
2. Dodajte rižu, pileća bedra, chayote, tofu, luk i lovor. Postavite vrijeme na 1,5 sat.
3. Ako ne sporo kuhalo, kuhajte sve sastojke dok ne budu kuhani.
4. Nakon što je kuhan i zamiriše, bacite lovorov list i izgnječite u pire dok ne dobije pravu teksturu.
5. Majka može podijeliti u dva dijela za popodne, a zatim spremiti u hladnjak.

2. Pileća riža u sojinom umaku

Ovaj jelovnik dopunske hrane za bebe savršen je za majke koje žele brzo kuhati, ali ipak ispuniti prehranu svog mališana.

Možete prvo napraviti timsku rižu koristeći kuhalo za rižu. Evo recepta za pileću timsku rižu u umaku od soje za bebe u dobi od 9-11 mjeseci.

Sastojci:

• 2 žlice mljevene piletine
• češanj češnjaka
• češanj luka
• 1 žličica slatkog sojinog umaka
• Dosta vode
• Sol
• žličica maslaca

Kako napraviti:

1. Zagrijte maslac, a zatim pirjajte crveni i bijeli luk dok ne zamiriše i porumeni.
2. Dodati mljevenu piletinu i pržiti dok ne promijeni boju.
3. Dodajte vodu, sol i soja sos. Kuhajte dok začini ne uđu u piletinu.
4. Pripremite timsku rižu pa dodajte kuhanu piletinu u soja umaku.

Pileća timska riža u umaku od soje vrlo je prikladna kao dopunski jelovnik za bebe u dobi od 9-11 mjeseci koje mogu polako žvakati.

3. Chicken curry timska riža

Pileći curry koji koristi kokosovo mlijeko ili UHT mlijeko koristan je za dodavanje masti bebama.

Za razliku od odraslih koji trebaju smanjiti masnoće, bebe zapravo trebaju puno masti kako bi postale rezerve energije i mišića.

Evo recepta za timsku rižu s curry piletinom za MPASI meni za bebe u dobi od 10-12 mjeseci.

Sastojci:

• 100 grama fileta pilećih butova
• 3 kriške mrkve
• 1 češanj crvenog luka
• 1 češanj češnjaka
• Svijećnjak
• 1 žlica ulja za kuhanje
• žlica slatkog umaka od soje
• 2 žlice kokosovog mlijeka ili UHT mlijeka
• 200 ml pilećeg temeljca

Kako napraviti:

1. Piletinu narežite na kockice.
2. Luk, bijeli i svijećnjak sitno naribati.
3. Pripremite tavu, pa dodajte ulje i mljevene začine dok ne zamiriše.
4. Dodajte piletinu, kuhajte dok ne promijeni boju pa dodajte juhu i kokosovo mlijeko. Dobro promiješati.
5. Dodajte komadiće mrkve i slatki umak od soje. Zagrijati do vrenja i zgusnuti.
6. Prvo kušajte za korekciju okusa.
7. Poslužite uz toplu timsku rižu za Vašeg mališana.

Ako vaš mališan može jesti s grubljom teksturom, majka može zamijeniti timsku rižu običnom rižom.

Obično, do dobi od 1 godine, bebe su počele htjeti isprobati nove teksture kako bi vježbale vještine žvakanja.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!