Gotovo svi su se žalili, možda i vi. Da, normalno je žaliti se. Međutim, ako vam to postane navika, to zapravo može učiniti ljude oko vas nesimpatičnima, pa su skloni ignorirati to. Pogledajmo kako se prestati žaliti.
Razlog zašto je ljudima teško prestati se žaliti
Možda ste okruženi ljudima koji se mnogo žale na svoj život. Ili čak i vi koji niste svjesni toga. Zapravo, zašto se ljudi tako često žale, od problema na poslu, kod kuće, u školi, do trivijalnih stvari koje se događaju na cesti? Ovdje možete vidjeti razne razloge.
1. Stres kanala
Kako izvještava Psychology Today, većina ljudi se žali kako bi iskalila svoju frustraciju i stres. Problemi koji se nakupljaju i zbog kojih vam glava poželi da pukne obično se kanaliziraju kroz pritužbe onima oko vas.
Ponekad osoba koja se žali ne treba nikakav savjet od osobe koja to čuje. Oni samo žele da se čuje ono što su doživjeli tog dana. Stoga je prigovaranje vrlo učinkovito za kanaliziranje stresa.
2. Nesposobni sami riješiti probleme
Osim što žele biti saslušani, ponekad ljudi koji se žale traže savjet i od ljudi oko sebe. Njegove pritužbe na neriješene probleme na poslu ili svađe s partnerom ne mogu se riješiti sami. Stoga većina ljudi traži savjet kako bi znali što dalje.
3. Dio navike u obitelji
Obično se to događa kao rezultat viđanja vaših roditelja kako se žale na bilo kakve probleme. Te su navike u konačnici utisnute u vaš um i nesvjesno vas tjeraju da se često žalite.
Uglavnom, ne govore da je ono što govore prigovaranje, nego komentiraju ono što je očito. Pa, ova nesvjesnost može otežati vama ili drugima da se prestanete žaliti.
4. Želite privući pažnju
Osim kanaliziranja stresa, prigovaranje se radi i kako bi se privukla pozornost. Na primjer, dijete koje ima puno lošije rezultate od svog brata ili sestre ima tendenciju da se mnogo žali. Taj put biraju kako bi ljudi oko njih suosjećali i pružali podršku u prevladavanju problema na koje se žale.
Stoga je vrlo teško prekinuti ovu naviku kada se žalite kako biste privukli pažnju ljudi oko sebe.
Savjeti da se prestanete žaliti
Iako to doista može biti način za kanaliziranje stresa, prigovaranje zapravo ne rješava problem i nije mudar način upravljanja stresom.
Štoviše, ako to radite kontinuirano, samo ćete zaglaviti u toj situaciji i na kraju ćete imati poteškoća u pronalaženju rješenja.
Pa, umjesto da se razvlačite s pritužbama kojima sigurno nikad neće biti kraja, možete pokušati prestati prigovarati i krenuti dalje.
1. Nastavite razmišljati pozitivno
Pokazalo se da su razmišljanje i biti pozitivni vrlo utjecajni u upravljanju stresom. Pa, ako možete dobro kontrolirati stres, nije prigovaranje ono što će vam ispuniti um, već kako riješiti problem.
Iako će trebati neko vrijeme, možete početi prihvaćanjem problema. Faza prihvaćanja problema ne znači da ga možete odmah otkloniti, već da stres pretvorite u pozitivnije misli.
Na primjer, biti optimističniji da možete riješiti problem dobar je način da se prestanete žaliti. Obično na taj način možete slobodno pronaći rješenja za postojeće probleme.
2. Prilagodite se
Prilagođavanje je stav koji je potreban kako ne bi hodali na mjestu i prihvatili promjenu. Nije zabranjeno prigovarati i biti tužan, ali nije ni pametno da vam to postane navika.
Možete početi tako što ćete odvojiti vrijeme sami za tugovanje i žaljenje. Na primjer, morate se preseliti u novo okruženje koje se puno razlikuje od onoga u kojem živite. Pokazalo se da vas teško prihvaćanje promjene rastužuje i često se žalite na ovaj problem.
Stoga je prilagođavanje promjenama i gledanje na njih kao na izazov prilično moćan način da smanjite svoju naviku prigovaranja.
3. Nemojte odmah "suditi"
Naravno, svi griješe, uključujući i vas. Te pogreške mogu biti razlog da osudite osobu koja je stvorila problem. Ovaj stav osuđivanja može dovesti do osjećaja iritacije i stresa dok se konačno ne dogodi posao koji se žali.
Stoga pokušajte ne osuđivati druge u određenim situacijama. Ne zaboravite cijeniti ono što ste vi i drugi učinili. Znate, samopoštovanje je također vrlo utjecajno na vašu razinu stresa.
4. Odgovoran
Počnite razmišljati o sebi i procesu donošenja odluka. Preuzimanje odgovornosti za svoje probleme dio je načina na koji se možete prestati žaliti.
Ako je potrebno, zadržite ljude koji vas poštuju i ne iskorištavaju vas. Osim toga, ostavite ljude koji loše utječu sa svojim pritužbama jer to naravno utječe na ovu naviku.
Zapravo, teško je prestati se žaliti jer je to dio ljudskog bića. Možda je prestanak te navike dovoljno pametan potez da više ne gledate na svijet s negativnim osjećajima.
