Kako smiriti tjeskobno dijete •

Svatko je sigurno iskusio osjećaj tjeskobe iz različitih razloga. Međutim, jeste li znali da se osjećaj tjeskobe ne javlja samo kod odraslih, već i kod djece? Mogu biti zabrinuti zbog određenih stvari, kao što su suočavanje s ispitom, ulazak u novu sredinu ili gledanje kako se njihovi roditelji svađaju.

Kao roditelju, možda neće biti lako reći osjeća li vaše dijete tjeskobu ili ne. Jer djeca često oklijevaju ili im je neugodno izraziti ono što osjećaju. Međutim, ako vaše dijete puno plače, zatvara se, izbjegava društvene kontakte, žali se na bolove u trbuhu ili glavobolju, jako paniči i stalno se o nečemu brine, onda bi to mogao biti znak da vaše dijete doživljava tjeskobu.

Sigurno nećete dopustiti da vaše dijete nastavi doživljavati tjeskobu, jer to može ometati svakodnevne aktivnosti, čak utjecati na odnos djece i roditelja. Čak i ako se ne kontrolira, anksioznost može izazvati depresiju kod djece. Ali dobra vijest je da možete učiniti nešto da pomognete svom djetetu da pobjegne od tjeskobe. Evo nekoliko načina na koje se možete prijaviti.

Pustite dijete da se navikne na stvari zbog kojih mu je neugodno

Prva stvar koju trebate zapamtiti kada pomažete djeci da se nose s anksioznošću je da djecu ne sprječavate od stvari koje ih čine tjeskobnima. Ovo će samo neko vrijeme učiniti da se vaše dijete osjeća bolje, ali dugoročno može pojačati tjeskobu.

Ako je vaše dijete u situaciji zbog koje mu je neugodno, pustite to. To im može pomoći da nauče tolerirati anksioznost.

Zabavljajte pozitivnim riječima, ali ipak realno

Pružanje potkrepljenja djeci kada su tjeskobne može im pomoći da prevladaju tjeskobu. Neke od stvari koje možete reći uključuju: "Ne brini, bit ćeš dobro" ili "Preboljet ćeš".

Poštujte njezine osjećaje

Kada je vaše dijete zbog nečega zabrinuto, ne smijete podcjenjivati ​​osjećaj, već ga treba poštovati. Jedan od načina je reći: “Znam da se bojiš, ali to je u redu. Ovdje sam s tobom, sve će biti u redu."

Nemojte pojačavati njegovu tjeskobu

Kada saznate da je vaše dijete tjeskobno, možete ga pitati kako se osjeća. Ne potiče vas da izazovete strah kod djeteta govoreći: "Hej, ima žohara!" ili: "Ne, ugrizat ćeš se!" ili rečenica koja zapravo može izazvati strah koji ga na kraju čini tjeskobnim kada vidi žohare ili pse.

Navedite primjer dobrog suočavanja s anksioznošću

Kao roditelj, možda ćete radije sakriti svoju tjeskobu pred svojim djetetom. Zapravo, pokazivanje tjeskobe pred djecom je u redu, sve dok im pokazujete kako se mirno nositi s tjeskobom. Njime ih neizravno podučavate kako upravljati anksioznošću.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!

‌ ‌

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found