Nakon prolaska kroz liječenje denga hemoragične groznice (DHF), tijelo je još uvijek slabo. To je normalno jer je tijelo još u procesu oporavka. Dok je u ovom procesu oporavka, tijelu treba vremena da se vrati u normalu.
Mnogi pacijenti mogu pitati zašto nakon završetka tretmana, ali tijelo se ne uklapa odmah. Iza procesa oporavka DHF-a postoji medicinsko objašnjenje.
Razlog zbog kojeg se tijelo osjeća slabo nakon prolaska kroz DHF tretman
Denga hemoragična groznica (DHF) je virusna infekcija uzrokovana virusom iz obitelji Flaviviridae . Nakon što je DHF tretman završen, ponekad se naša tijela još uvijek osjećaju slabom u obavljanju svakodnevnih aktivnosti. To se može dogoditi jer neki ljudi doživljavaju post denga sindrom umora (PDF).
U studiji u Šri Lanki, od 52 pacijenta koji pate od DHF, 9 pacijenata (17,3%) imalo je PDFS. Umor se definira kao simptom koji se može pojaviti u mišićima i živcima. Pacijenti obično osjećaju slabost mišića sa ili bez boli. Mehanizam nastanka PDFS-a je mutifaktorska kombinacija između patogenih učinaka virusa i imunološkog odgovora bolesnika.
Vrijeme oporavka varira od osobe do osobe, naravno, ovisno o imunološkom sustavu svake osobe, neki ne prolaze kroz slabu fazu nakon DHF-a, a nekima je potrebno nekoliko tjedana do mjeseci da se oporave. Stoga su hrana i piće koje konzumiramo vrlo važni za proces oporavka.
Što treba uzeti u obzir tijekom razdoblja oporavka od denga groznice?
Tijekom razdoblja oporavka od denga groznice ne možete odmah obavljati aktivnosti kao i obično jer ste još uvijek slabi. Tijelo još uvijek treba vremena za odmor, a aktivnostima treba upravljati korak po korak. Vaše se tijelo treba prilagoditi dok se konačno ne oporavi, tako da ste spremni započeti svoju dnevnu rutinu.
Prije toga znajte što izbjegavati kada je tijelo slabo nakon DHF tretmana.
- Ostati budan do kasno rezultira nedostatkom sna ili poremećenim rasporedom spavanja
- Ne pijete dovoljno da biste povećali rizik od dehidracije
- Tjelesna aktivnost ili vježba su previše naporni
- Konzumiranje nenutritivne hrane kao što je nezdrava hrana, brza hrana, začinjena, masna, masna hrana
- Stres
Izbjegavajte pet gore navedenih stvari kako biste ojačali tijelo kroz razdoblje oporavka. Nadalje, postoji nekoliko stvari koje pacijent može učiniti tijekom razdoblja oporavka.
1. Dovoljno spavajte
Pacijentima je potreban adekvatan san, osobito kada se tijelo osjeća slabo nakon završetka DHF tretmana. Spavajte najmanje 6-8 sati dnevno kako bi tijelo moglo ojačati imunološki sustav za borbu protiv drugih infekcija kada imunološki sustav nije optimalan
2. Uravnotežena nutritivna hrana
Odaberite hranu s uravnoteženom prehranom kako biste ojačali svoj imunološki sustav. Na primjer, konzumirajte hranu koja sadrži vitamin C koji može ojačati imunološki sustav. To je zato što ih naša tijela ne mogu sama proizvesti, pa je potrebno unositi hranu i piće.
3. Spora tjelesna aktivnost
Naravno, dopušteno je raditi lagane aktivnosti i vježbati tijekom perioda oporavka, iako je tijelo nakon DHF tretmana malo oslabljeno. Ali zapamtite, izbjegavajte naporne aktivnosti. Vježbanje se može započeti lagano i polako, poput jutarnjih šetnji, trčanje u omjeru 1:3 s vremenom odmora. Na primjer, ako vježbate 10 minuta, trebali biste se odmoriti 30 minuta.
Snažna hrana kada je tijelo slabo nakon denga groznice
Uz prethodno spomenute važne točke, postoji i unos hrane koji se može konzumirati kako bi se podržao oporavak pacijenata s DHF-om koji su još uvijek slabi nakon liječenja DHF-om. Sljedeće namirnice se mogu konzumirati.
1. Guava
Guava sadrži vitamin C koji je neophodan vitamin za rast i popravak tkiva u ljudskom tijelu. Ljudsko tijelo ne može proizvoditi vitamin C, pa mu treba pomoći hranom i pićem koje konzumiramo.
2. Češnjak
Češnjak se stoljećima koristi kao biljni lijek zbog svog antibakterijskog, antivirusnog i antifungalnog djelovanja. Češnjak također može stimulirati imunološki sustav. U istraživanju su se pacijenti koji su konzumirali češnjak brže oporavili.
3. Med
Osim guave i bijelog dna, med se može konzumirati i za prevladavanje slabog organizma nakon DHF-a. Med ima snažno antibakterijsko djelovanje. Neke studije također govore da med može potaknuti imunološki sustav, pa je med vrlo dobar za konzumaciju kada ste bolesni ili tijekom oporavka.
4. Avokado
Avokado ima puno masti i malo ugljikohidrata. Avokado je također izvrstan izvor vlakana, vitamina i minerala. Avokado je također mekan i jednostavan za konzumiranje, posebno kada ste bolesni ili se oporavljate od denga groznice. Avokado također može smanjiti upalu i ojačati imunološki sustav.
Borite se protiv COVID-19 zajedno!
Pratite najnovije informacije i priče o COVID-19 ratnicima oko nas. Pridružite se zajednici sada!
