Pretjerana budnost na potencijalne opasnosti, znakove hiperbudnosti

Svatko bi trebao biti svjesniji okoliša kako bi predvidio potencijalne opasnosti. Čak i tako, budnost koja je još uvijek unutar razumne razine mora se razlikovati od paranoje (paranoidnih) ili poremećaja hipervigilacije. Oboje karakteriziraju osjećaji ekstremne budnosti ili misli zbog kojih se osjećate ugroženo, terorizirano i u velikoj opasnosti čak i kada nema dokaza o stvarnoj prijetnji. Dakle, koja je razlika između hiperbudnosti i paranoje? Više pročitajte u sljedećoj recenziji.

Što je hiperbudnost?

Hiperbudnost je pretjerani stav budnosti popraćen sklonošću budnom ponašanju kako bi se spriječila opasnost.

Podsvijest osobe koja doživljava hipervigilanciju, nazvanu hiperbudnost, neprestano predviđa potencijalne opasnosti. Pretjerana budnost čini da se hiperbudni ljudi uvijek osjećaju i ponašaju se kao da oko njih uvijek postoji prijetnja.

Zbog toga su vrlo, vrlo osjetljivi na okolinu i ljude oko sebe. Zbog toga je njihovo fizičko i psihičko stanje uvijek u stanju pripravnosti, kako bi bili spremni otkriti i odgovoriti na svaku opasnu situaciju.

Zapravo, opasnost od opasnosti postoji samo u njegovom umu ili nije stvarna. Misle da je to stvarno jer im mozak radi pretjerano razmišljanje ili pretjerano razmišljanje o stvarima, tako da pretjerano reagiraju na svaki senzorni signal koji dolazi iz njihovih osjetila.

Stoga nije nemoguće da ovaj pretjerano budan stav može uzrokovati niz problema. Počevši od emocionalnih problema u sebi, teško je komunicirati s drugima, pa postaje teško jasno razmišljati.

Koja je razlika između hiperbudnosti i paranoje?

Na prvi pogled mogli biste pomisliti da je hiperbudnost isto što i paranoja. Osoba koja doživljava hiperbudnost može pokazati neka ponašanja koja se čine paranoičnim. Oboje su također popraćeni simptomima pretjerane tjeskobe. To je zato što paranoja i hiperbudnost mogu biti uzrokovani temeljnom traumom PTSP-a. U čemu je onda razlika?

Hiperbudna osoba je stalno budna i budna na potencijalne opasnosti u okolnom okruženju, ali svjesni su njegove osjetljivosti i stava. Netko tko je hipervigilantan ne može se odvojiti od stvarnosti i ne doživljava Bljesak natrag ponovno doživio traumatski događaj koji je doživio prije.

Hipervigilanti su vrlo puni razumijevanja i svjesni da stvarno nema objektivnog razloga da se osjećaju uplašeno ili napeto, ali teško se opustiti. Osjećaju se jako pretjerana budnost kao način predviđanja da će se nešto loše dogoditi u budućnosti. Zato se lako prepadnu kada ih prepadnu glasni zvukovi ili ih drugi bockaju.

U međuvremenu, osoba koja je paranoična ima lažno i pogrešno uvjerenje (zabludu) da joj nešto ili ljudi oko nje uvijek namjeravaju nauditi. Ljudi koji paranoični neće shvatiti da doživljavaju paranoju i čvrsto vjeruju da su njihove fantazije stvarne.

Da zaključimo, paranoični ljudi mogu pokazati hiperbudnost jer vjeruju da im nešto ili netko tamo vani namjerava nauditi u bilo kojem trenutku, posebno u ovom trenutku. Dok hiperbudni ljudi pokazuju stav visoke budnosti jer tko zna da će biti opasnosti. Nisu varljivi, samo imaju višu razinu budnosti u slučaju da vam nešto ili netko u budućnosti naudi.

Što uzrokuje da osoba bude pretjerano budna?

Hiperbudnost se može smatrati relativno uobičajenim iskustvom, kao načinom na koji mozak štiti tijelo od ozljeda. Većina slučajeva proizlazi iz problema mentalnog zdravlja uzrokovanih lošom traumom iz prošlosti, kao što su anksiozni poremećaji, socijalna fobija i PTSP. Međutim, hiperbudnost može pratiti i mentalne bolesti kao što je opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD).

Uz razne gore navedene uzroke, stav visoke budnosti može biti potaknut i:

• Ima klaustrofobiju.
• Susjedstvo je pretijesno.
• Zatečen glasnom bukom.
• Sjetite se prošlih trauma.
• Doživljavanje teškog stresa.
• Osjećaj osude.
• Tjelesno ozlijeđen itd.

Nasuprot tome, paranoidne deluzije mogu biti simptom mnogih mentalnih poremećaja, kao što su shizofrenija, shizoafektivni poremećaj, bipolarni poremećaj i depresija. Paranoja može biti prisutna i kod osoba s demencijom, delirijem i ovisnosti o drogama.

Koji su znakovi i simptomi hipervirgilancije?

Postoje neki fizički simptomi hiperbudnosti, ali većina simptoma su znakovi ponašanja.

Fizički simptomi:

Osobe s hipervirgilancijom ne pokazuju uvijek fizičke simptome. Međutim, hiperbudna osoba može doživjeti:

• Zjenice se šire.
• Obilno znojenje.
• Plitki i brzi udisaji; zadihan.
• Otkucaji srca.

Simptomi ponašanja

Hiperbudni ljudi pokazuju pretjeranu budnost mogu se međusobno razlikovati. Ali općenito, hiperbudnost uzrokuje da se osoba uvijek osjeća nemirno sa znakovima:

• Često provjeravajte njihovu okolinu pa je teško usredotočiti se na razgovor.
• Lako se zaplaše i skaču ili vrište na stvari koje iznenada čuju ili vide.
• Brzo reagirajte na stvari koje se događaju oko njih na način koji može izgledati pretjerano ili neprijateljski.
• Osjećaj neuobičajene gužve ili buke je iscrpljujući.
• Uvijek pažljivo pazite na pokrete i karakteristike ljudi oko sebe kako biste vidjeli drže li oružje.
• pretjerano razmišljanje na jednu trivijalnu situaciju.
• Voli preuveličavati mogućnost loših stvari, a zapravo i nije tako loše kao što se zamišlja.
• Vrlo osjetljiv/osjetljiv/razdražljiv na ton glasa ili izraze drugih ljudi; uvijek uzet k srcu; shvati to kao osobni problem
• Teško je dobro spavati

Netko tko je hiperbudan također je lako paničariti, pun straha i uvijek se osjeća tjeskobno. Osim toga, raspoloženje oboljelog također se vrlo lako mijenja i obavijeno je eksplozivnim emocijama.

Postupno se zbog ovog stanja mogu osjećati vrlo, vrlo umorno.

Onda, koji je tretman?

Općenito, sklonosti hiperbudnosti mogu se s vremenom povući same od sebe. Anksioznost možete ublažiti pokušajem duboko udahnuti i polako izdahnuti dok vam tijelo i um ne budu opušteniji. Lagane stvari u kojima uživate također može pomoći u upravljanju stresom kako vas ne bi izjedao.

Međutim, ako je vaša pretjerana budnost toliko jaka da ometa vaše aktivnosti, dobro je konzultirati se s psihologom. Psiholog vam može preporučiti da uzmete bihevioralno i kognitivnu terapiju (CBT terapija) kako biste promijenili način na koji razmišljate o traumi koju ste doživjeli.

Liječnici također mogu propisati antidepresive; beta-blokatori; lijekovi protiv anksioznosti, kao što je buspiron; ili antipsihotike za teške slučajeve hipervigilacije.