Grickanje obraza aka grickanje unutarnje strane obraza navika je slična ljudima koji često grizu nokte. Čini se da je to normalna, bezopasna navika. Međutim, ovo ponašanje zapravo može biti oblik reakcije na stres i tjeskobu. Ova navika također loše utječe na ugrizeni dio unutarnje strane obraza. Hajde, u nastavku saznajte više o navici grickanja obraza.
Je li grizenje unutarnje strane obraza bolest?
Grickanje obraza ili grickanje obraza jedan je oblik navike koji se čini nesvjesno i opetovano. U većini slučajeva, duboko grizenje obraza navika je koja se prakticira od djetinjstva i nastavlja se tijekom odrasle dobi.
Uobičajeni okidači za ljude da prakticiraju duboko grizenje obraza su psihološka stanja kao što su stres, tjeskoba i dosada.
Međutim, ako je osoba neprestano grizla unutarnju stranu obraza to se medicinski naziva kronična keratoza ugriza obraza. Ovo stanje je uključeno u vrstu Ponavljajuće ponašanje usmjereno na tijelo, naime navika ponavljanja aktivnosti koja uključuje ponavljanje dijelova tijela kao što je grizenje noktiju, čupanje kose ili namigivanje.
Zašto neki ljudi vole gristi unutarnju stranu obraza?
Najčešći uzroci stanja grizenje obraza je snažan poriv da se nešto zagrize kako bi se ublažio stres i tjeskoba. Ljudi koji imaju naviku grickati svoje obraze u potrazi za načinima da smanje tjeskobu, stres i dosadu tako što više puta grizu unutarnju stranu obraza, a da toga nisu svjesni.
Osim navike, do grizenja obraza može doći i zbog slučajnih i anatomskih stanja u usnoj šupljini. Evo dva glavna razloga zašto netko voli ugristi unutarnji obraz.
1. Nemarno pri žvakanju ili razgovoru
Ponekad ste tijekom žvakanja hrane prenagli i slučajno ugrizete svoj unutarnji obraz. Dakle, vrlo je potrebno žvakati s fokusom kako se obrazi ne bi ugrizli i izazvali čireve u ustima.
Ponekad tijekom razgovora ljudi također mogu slučajno ugristi unutarnju stranu obraza.
2. Položaj zuba je neuredan
Kada položaj ili anatomija zuba nije na pravom mjestu, obično se gornja i donja čeljust neće pravilno zatvoriti. Mozak je svjestan ovog stanja i ponekad refleksno pomiče zube. Kako bi se prevladalo stanje zubi koji se ne mogu čvrsto zatvoriti, unutarnji se obraz voli pomicati tako da s vremenom trenje između zuba i unutarnjeg obraza može uzrokovati i ozljedu usana.
U kombinaciji s određenim psihičkim stanjima kao što su anksioznost i stres, navika grizenja unutarnjeg obraza će se pogoršati. Kod nekih ljudi, neusklađeni zubi također mogu uzrokovati psihološku ovisnost koja neprestano grize unutarnju stranu obraza.
Kakav je učinak ako se često grizete za obraz?
Većina ljudi ne shvaća da ova navika može ozbiljno oštetiti sluznicu usta. Možda ćete shvatiti tek kada su se rane pojavile. Ova navika će se doista učiniti nesvjesno. Ni sami ne znate kada ćete točno početi gristi obraz.
Obično imate jedno omiljeno mjesto koje je uvijek ugrizeno. Možda je i ovaj dio često bio ozlijeđen. Još je gore kada se koža obraza žvače, a sluznica obraza postane hrapava i nejednaka poput uobičajene sluznice usta. Nakon što je rana zacijelila, nije nemoguće da ćete ponovno steći naviku gristi svoj unutarnji obraz.
Ovaj beskonačni ciklus može stvoriti teže fizičke komplikacije za kožu u ustima. Možda ćete se morati posavjetovati s liječnikom kako liječiti štetu. Nastale ozljede ovise o težini ove navike.
Kako zaustaviti ovu naviku?
Prekinuti naviku dubokog grizenja obraza izazov je sam po sebi jer možda ne znate kada ćete to učiniti.
Međutim, budući da je jedan od uzroka ove navike pojava osjećaja tjeskobe, stresa ili dosade, smanjenje ove tri stvari jedan je od najučinkovitijih načina za smanjenje ove navike. Drugi načini za zaustavljanje uključuju:
- Žvačite polako. Neki se ljudi ne koncentriraju dovoljno dok jedu pa to može uzrokovati ozljede od ugriza u ustima.
- Savjetovanje i psihoterapija. Ova metoda je od velike pomoći, za promjenu navika vezanih uz psihičke probleme koje treba voditi i ispravljati. Psihoterapija može biti potrebna kako bi se izgradila svijest da je ova navika nezdrava i štetna.
- Ako osjećate tešku tjeskobu i stres, liječnik će vam obično propisati neke lijekove, poput anti-anksioznosti i antidepresiva.
Kako liječiti ranu od ugriza
Ne zaboravite uvijek očistiti ranu koja se pojavi kao posljedica ovog ugriza. Ako dođe do krvarenja u ustima, na mjesto krvarenja stavite hladan oblog s ledom omotanim mekom krpom. Također očistite ranu kako biste izbjegli infekciju.
Korištenje antiseptičke vode za ispiranje usta jedan je od načina sprječavanja infekcije. Ako osjećate da imate poteškoća s jelom ili govorom jer vam nešto smeta u ustima, odmah se obratite svom stomatologu.
