5 taktika za prevladavanje djece s poteškoćama u jedu povrća, bez ljutnje i gunđanja

Svaki roditelj se živcira kada mu dijete teško jede povrće. Nerijetko zbog toga mnogi roditelji konačno budu prisiljeni koristiti razne prečace kako bi njihova djeca poželjela jesti povrće. Na primjer, prijetnje djeci da se ne igraju ili podmićivanje djece novcem, slatkišima i igračkama koje im se sviđaju. Ni rijetki roditelji ne grde svoju djecu što ne jedu povrće.

Što učiniti ako vaše dijete teško jede povrće?

Uglavnom, djecu koja teško jedu povrće ne treba forsirati ili grditi. To je zato što će sve što je prisiljeno natjerati djecu da mrze zdravu hranu, posebno povrće.

Osim toga, djeca će također misliti da je povrće jako loša hrana, ako mu samo morate dati dar pa ga želi pojesti. Pa, to su stvari koje zapravo otežavaju djeci jesti povrće.

Dakle, kako se nositi s djecom koja teško jedu povrće? Evo nekoliko savjeta koje možete primijeniti kod kuće:

1. Povrće poslužite od djetinjstva

Da djeca vole jesti povrće, onda ih morate navikavati da jedu povrće od djetinjstva, upravo kada počnu jesti krutu hranu.

Pređite na naviku posluživanja povrća djeci za ručak i večeru dok ne ostare.

Kako djeci ne bi dosadilo, svakodnevno im u prehrani poslužite raznovrsno povrće. Nemojte davati istu vrstu povrća, pogotovo ako dijete u osnovi ima poteškoća s jedenjem povrća.

2. Ponudite sve vrste povrća

Vaše dijete može povratiti špinat dok jede, ali nemojte tako brzo odustati. Čak i ako ne uspijete natjerati svog mališana da pojede povrće u nekoliko navrata, nemojte odustati.

Pokušajte s raznim drugim povrćem koje nije ništa manje hranjivo. Možete probati zelenu salatu, slanutak, brokulu, mrkvu, zelje senfa, bok choy, kelj, grah i druge.

Ponudom raznovrsnog povrća djeca će se upoznati s vrstama i okusima povrća. Stoga nastavite uvoditi raznovrsno povrće sve dok vaše dijete ne pronađe ono koje mu se najviše sviđa.

3. Ne skrivajte povrće

Skrivanje povrća u drugoj hrani kao što su jaja može biti jedan od načina da se nosite s djecom koja imaju poteškoća jesti povrće.

Nažalost, ova metoda ne radi uvijek. To je zato što djecu treba upoznati s povrćem u izvornom obliku i okusu, a ne skrivati ​​i prerađivati ​​u drugu hranu.

To se također može vratiti, djeca mogu izgubiti vjeru u hranu kada shvate da su cijelo vrijeme bila prevarena.

Djeca također možda neće htjeti jesti povrće ako nije skriveno i obrađeno na takav način. To svakako nije dobra prehrambena navika za djecu.

4. Budite primjer svom mališanu

Ako želite da vaš mališan voli povrće, onda se pobrinite da ga volite i vi. Zapamtite, djeca su odraz svojih roditelja. Zato budite dobar uzor svojoj djeci. Show povrće je ukusna i zdrava hrana.

Jedite na zabavan način i kreirajte ukusne jelovnike kako bi vaše dijete voljelo povrće na način na koji ga pokazujete.

Kako bi povrće izgledalo primamljivije, kuhajte ga u raznim jarkim bojama. Na primjer, dodavanjem mrkve u kapu, kukuruz šećerac u špinat i komadiće rajčice u pileću juhu.

5. Zajedničko kuhanje

Ako je potrebno, pozovite dijete da zajedno kuhamo. Kada kuhate, upoznajte dijete s blagodatima povrća koje kuha.

Možda vaš mališan pravi nered u kuhinji, ali ovo je najbolji način da stvorite pozitivnu atmosferu sa svojim djetetom. Osim toga, djeca će također biti motiviranija da jedu povrće koje su sami napravili.

Osim što ćete djecu upoznati s blagodatima i okusima povrća, zajedničkim kuhanjem ojačat ćete i vašu vezu s bebom.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!

‌ ‌

Najnoviji postovi