Porođaj je stresan proces, ali nakon toga se javlja osjećaj olakšanja i zadovoljstva za majku, ali i obitelj. Ali pričekajte, proces se još nastavlja nekoliko tjedana nakon poroda dok se tijelo oporavlja i prilagođava svom novom stanju. Nakon poroda tijelo još uvijek prolazi kroz razne promjene.
Promjene u maternici
Tijekom trudnoće maternica, trbušni mišići i koža rastežu se 9 mjeseci, pa je potrebno dosta vremena da se tijelo vrati u stanje prije trudnoće.
Tijekom trudnoće vaša maternica je veća i teža. Težina maternice može biti i do 15 puta veća, a kapacitet do 500 puta veći nego prije trudnoće. Nekoliko minuta nakon poroda, kontrakcije uzrokuju da se maternica smanji na veličinu šake. Da, još uvijek možete osjećati kontrakcije nakon poroda.
Ove kontrakcije također uzrokuju da se posteljica odvoji od stijenke maternice, a zatim do dna maternice, a zatim i posteljica izlazi iz vašeg tijela. Nakon što posteljica izađe, maternica tada zatvara otvorene krvne žile na koje se posteljica pričvršćuje. Maternica će se nastaviti skupljati i može uzrokovati da se osjećate grčevito u želucu.
U prvih nekoliko tjedana vaša će maternica izgubiti na težini, na otprilike polovicu težine vaše maternice nakon poroda. Nakon dva tjedna maternica je teška samo 300 grama i u potpunosti leži u zdjelici. S otprilike četiri tjedna maternica je blizu svoje težine prije trudnoće, oko 100 grama ili manje.
Čak i nakon što se vaša maternica smanjila natrag u zdjelicu, nekoliko tjedana nakon poroda i dalje ćete izgledati kao da ste trudni. To je zato što se vaši trbušni mišići šire tijekom trudnoće i potrebno je puno vremena da se vrate u formu.
Promjene u težini
Nakon poroda ćete smršaviti oko 4,5-6 kg. Ova izgubljena težina sastoji se od težine bebe, posteljice i amnionske tekućine. Tijekom trudnoće doživljavate i preopterećenje tekućinom jer se tijekom trudnoće nakuplja izvanstanična tekućina. Ako rodite carskim rezom, vaše tijelo će također biti veće zbog intravenskih ili intravenskih tekućina koje ste primili tijekom operacije.
Taj višak tekućine u vašem tijelu tada počinje izlaziti tjedan dana nakon poroda. Možda ćete osjećati potrebu za čestim mokrenjem i znojenjem jer je to način vašeg tijela da se riješi tekućine. Noćno znojenje je normalno nakon poroda. U danu možete izlučiti do 3 litre tekućine, a do kraja prvog tjedna izgubit ćete oko 2-3 kg vode. Količina vode izgubljene iz vašeg tijela varira ovisno o količini tekućine koja se nakupila u vašem tijelu tijekom trudnoće.
Međutim, možda će vam biti teško mokriti. Dugi proces porođaja može spriječiti da osjetite potrebu za mokrenjem u prvim danima nakon poroda. Ako imate problema s mokrenjem, to će otežati kontrakciju maternice, što će uzrokovati više grčeva i krvarenja. Ako ne možete mokriti u roku od nekoliko sati nakon poroda, možda ćete imati umetnut kateter za odvod mokraće iz mokraćnog mjehura. Najbolje je da odmah razgovarate sa svojim liječnikom ili medicinskom sestrom ako imate problema s mokrenjem.
Također možete imati poteškoće s stolicom ili zatvor nakon poroda. To je normalno jer osjećate bolove nakon poroda. Trebali biste puno piti i konzumirati hranu bogatu vlaknima kako biste lakše obavljali nuždu.
Promjene u vagini
Kada rodite vaginalno, vaša vagina i perineum (područje između rektuma i vagine) će se rastegnuti, nabubriti i imati modrice. Vaš perineum se može potrgati i zahtijevati nekoliko šavova. Koliko je to rastezanje u rodnici ovisi o veličini bebe, genetici, mišićima rodnice, okolnostima tijekom poroda i koliko ste puta rodili vaginalno.
Ova bol u vagini i perineumu stvara vam nelagodu kada sjedite. Da biste ublažili bol, možda ćete se morati okupati i namočiti je u vodi ili možete staviti ledeni paket za ublažavanje otekline i bolova. Nekoliko dana nakon poroda, oteklina u vašoj rodnici će se početi smanjivati, a vaginalni mišići će se ponovno stegnuti.
Krvarenje
Nakon vaginalnog poroda ili carskim rezom, doživjet ćete krvarenje ili uobičajeno poznato kao lohije, koje se sastoji od preostale krvi, sluzi i tkiva sluznice maternice. U mnogih žena krvarenje će biti jako teško prvih 3-10 dana nakon poroda, ponekad čak i više nego tijekom menstruacije, ali to je normalno i povući će se tijekom sljedećih nekoliko tjedana. Također se ne trebate brinuti ako iznenada poteče krv ili se pojave krvni ugrušci, to je također normalno. Međutim, ako mislite da je krvarenje abnormalno, trebate odmah obavijestiti svog liječnika.
Promjene na dojkama
Nakon porođaja, vaše mlijeko možda neće odmah izaći. Može proći 3-4 dana nakon porođaja da vaše mlijeko izađe. Čim rodite, vaše grudi će proizvesti malo kolostruma, koji je prvo mlijeko koje je gušće u koncentraciji. Prva dva sata nakon rođenja djeteta pravo je vrijeme za dojenje djeteta po prvi put ili za provođenje ranog početka dojenja (IMD) jer se u to vrijeme novorođenčad još uvijek budi.
Kada vam mlijeko izađe prvih dana nakon porođaja, vaše grudi mogu biti natečene, bolne, čvrste, osjetljive i pune. Dojenje u prvim danima nakon rođenja potaknut će oslobađanje hormona oksitocina koji će uzrokovati kontrakcije i grčeve u vašem želucu.
Promjene na koži
Hormonske promjene, stres i umor koje doživljavate nakon poroda utječu na vašu kožu. Neke žene koje su imale čistu kožu tijekom trudnoće mogu razviti akne nakon poroda. Ili obrnuto, kod žena koje imaju akne tijekom trudnoće, one mogu nestati nakon poroda. Ako ste tijekom trudnoće imali kloazmu, što je tamna mrlja kože na usnama, nosu, obrazima ili čelu, ona će također nestati nakon poroda.
PROČITAJTE TAKOĐER:
- Što se događa tijekom normalnog poroda?
- Zašto mlijeko ne izlazi nakon poroda?
- Koliko traje idealan porodiljni dopust za majku i bebu?
- Upoznavanje sa simptomima poslijeporođajne depresije nakon poroda
