Kako uravnotežiti dojenje i dohranu za bebe

Optimiziranje rasta i razvoja beba mora biti podržano raznim stvarima, uključujući unos majčinog mlijeka i komplementarne hrane. Osiguravanje komplementarne hrane i mlijeka, uključujući majčino mlijeko i adaptirano mlijeko za dojenčad, treba biti uravnoteženo u skladu s dnevnim prehrambenim potrebama bebe.

Dakle, kako uravnotežiti unos čvrste hrane ili komplementarne hrane i mlijeka poput majčinog mlijeka ili formule za bebe?

Kada su se majčino mlijeko i kruta hrana počeli davati zajedno?

Bebe bi idealno trebale biti potpuno isključivo dojene od rođenja do šest mjeseci starosti.

Kao što naziv govori, tijekom razdoblja isključivog dojenja bebe bi trebale dobivati ​​samo majčino mlijeko bez dodatnih pića ili druge hrane.

To je zato što u dobi od manje od šest mjeseci majčino mlijeko još uvijek može zadovoljiti dnevne prehrambene potrebe beba.

Međutim, kada beba napuni šest mjeseci, njegove dnevne prehrambene potrebe su se povećale tako da se više ne može zadovoljiti samo iz majčinog mlijeka.

Zato se bebe od šestog mjeseca života uvode u krutu hranu ili dohranu (MPASI).

U nekim slučajevima, bebe se mogu uvoditi i u krutu hranu u dobi od četiri mjeseca, ali po mogućnosti najkasnije u toj dobi.

Davanje MPASI ili krute hrane ne mora nužno zaustaviti bebin unos mlijeka. Ako beba još uvijek dobiva majčino mlijeko, dohranu i majčino mlijeko i dalje se mogu davati zajedno prema djetetovom rasporedu dohrane.

U međuvremenu, za bebe koje više ne dobivaju majčino mlijeko, kruta hrana i adaptirano mlijeko mogu se davati istovremeno.

Svrha dojenja i dohrane ili adaptiranog mlijeka i krute hrane je u potpunosti ispuniti prehrambene potrebe djeteta.

Uvođenje beba da počnu učiti jesti krutu hranu u pravo vrijeme također pomaže podržati njihov rast i razvoj.

S druge strane, kada je davanje dopunske hrane bebama kasno ili nakon što navrše šest mjeseci, beba je u opasnosti od niza problema.

Počevši od Mayo Clinic, kašnjenje u davanju komplementarne hrane ima rizik da prouzrokuje zastoj u rastu bebe, nedostatak željeza i inhibiciju motoričke funkcije.

Koja je prva dopunska hrana koju treba davati uz majčino mlijeko?

Prema Pregnancy Birth and Baby, MPASI koji se prvi put daje bebi trebao bi sadržavati željezo.

Razlog zašto bi sadržaj željeza trebao biti u bebinoj prvoj krutoj hrani je taj što se većina bebinih zaliha željeza počinje smanjivati ​​od dobi od šest mjeseci.

Stoga je dobra ideja odabrati izvore hrane za bebe koji su bogati željezom kao što su crveno meso, piletina i riba.

Osim što su dobar izvor proteina, crveno meso, piletina i riba također su bogati željezom i cinkom.

Zapravo, sadržaj željeza u ovim izvorima životinjskih proteina obično je veći od željeza u povrću i voću.

Druga mogućnost možete osigurati dodatne izvore vlakana iz povrća i izvore biljnih proteina iz tofua, tempeha ili graha. Ali imajte na umu da teksturu hrane uvijek prilagodite bebinoj dobi

Kako uskladiti dojenje i dohranu?

Opskrba dojenčadi majčinim mlijekom i dopunskom hranom, kao i adaptiranim mlijekom i krutom hranom za dojenčad mora biti uravnotežena.

Odnosno, količinu dojenja i dohrane treba svaki dan prilagoditi potrebama i rasporedu hranjenja bebe.

Neizravno, to također pomaže bebi da se navikne prepoznati kada treba jesti glavnu hranu, jesti grickalice ili grickalice za bebe, do trenutka kada treba popiti mlijeko.

Dakle, da se ne zbunite, evo kako možete uskladiti dojenje i dopunsku hranu za svoju bebu:

1. Upoznajte se s rasporedom dojenja i davanja prihrane bebi

Baš kao starija djeca i odrasli, bebe bi također trebale imati raspored ranog hranjenja.

Ova metoda može pomoći bebama da se prilagode od samo dojenja do tada nauče jesti krutu hranu.

Kako bi dojenje i dohrana bili optimalniji i uravnoteženiji, obratite pozornost na djetetov raspored dohrane prema dobi.

Obično se ujutro prvo daje majčino mlijeko, a zatim se nakon nekog vremena daje komplementarna hrana.

MPASI raspored zatim nudi grickalice za bebe, ručak, majčino mlijeko, popodnevne užine, majčino mlijeko i večeru.

Konačno, kako uravnotežiti dojenje i komplementarnu hranu za bebe koje tek počinju učiti jesti krutu hranu nastavkom dojenja noću.

Majčino mlijeko možete davati noću oko 22.00, 24.00 i 03.00 sata prema želji djeteta za dojenjem.

Međutim, to nije nužnost, već opcija ovisno o tome želi li beba dojenje natrag ili ne.

Ako beba čvrsto spava i ne djeluje nervozno ili gladno noću, dojenje u to vrijeme možda neće biti učinjeno.

Raspored davanja adaptiranog mlijeka za bebe koje više ne doje može se prilagoditi rasporedu za dojenje.

2. MPASI dajte prema potrebama bebe

Količina ili porcija dječje hrane može varirati ovisno o razvoju njegove dobi.

Na početku uvođenja s majčinog mlijeka na krutu hranu ili u dobi od šest mjeseci, bebe obično mogu jesti samo u malim i ograničenim količinama.

Tijekom prvih dana upoznavanja komplementarne hrane, količina majčinog mlijeka koju bebe piju još uvijek može biti prilično velika jer se prilagođava njihovom unosu krute hrane.

Prema Indonezijskom udruženju pedijatara (IDAI), bebe općenito jedu otprilike tri žlice na početku dohrane.

U dobnom rasponu od 6-8 mjeseci, porcija krute hrane koju bebe mogu konzumirati je oko 3 žlice na šalicu veličine 250 mililitara (ml).

Ako je beba naučila jesti krutu hranu otprilike 1 put dnevno, s vremenom se učestalost jedenja djeteta povećavala na 2-3 velika obroka dnevno do dobi od osam mjeseci.

Nadalje, u dobi od 9-11 mjeseci, udio dječje hrane u jednom obroku se povećao na oko 250 ml šalice.

Razlika je u tome što je ranije u dobi od 6-8 mjeseci učestalost jela bebe samo 2-3 puta dnevno, u dobi od 9-11 mjeseci vaš mališan može jesti oko 3-4 puta dnevno.

No, ova učestalost vrijedi samo za glavni obrok, pa ima još 1-2 puta za međuobroke (grickalice) prema bebinim željama.

Ne zaboravite uskladiti dopunu i dojenje kako beba stari.

3. Obratite pozornost na redoslijed dojenja i dohrane

Od šestog mjeseca života kruta hrana ili dopuna se daje ujutro, poslijepodne i navečer, dok se majčino mlijeko daje između glavnih obroka.

Pravila za dojenje i dohranu obično počinju prvo s majčinim mlijekom, a zatim se nastavljaju s dohranom.

To je zato što kada se dopunska hrana daje rano, postoji bojazan da beba više neće htjeti dojiti jer je već sita.

Slično, ako beba više ne dobiva majčino mlijeko već je zamijenjena adaptiranim mlijekom. Odnosno, adaptirano mlijeko se daje prije krute hrane.

Tada kada beba navrši skoro godinu dana, redoslijed dojenja i dohrane može se obrnuti.

Dakle, prvo dajte MPASI, a zatim nastavite s majčinim mlijekom. Cilj mu je upoznati i pripremiti bebu da u potpunosti prijeđe s majčinog mlijeka ili formule na krutu hranu.

Obratite pažnju na to kod dojenja s MPASI

Zapravo, davanje majčinog mlijeka uz komplementarnu hranu za bebe nije teško.

Ipak, još uvijek postoje neke stvari na koje morate obratiti pažnju u balansiranju dojenja i dopunske hrane za bebe, a to su:

1. Potrebno je vrijeme da se bebama upozna nova hrana

Tijekom procesa davanja bebi krute ili krute hrane, naravno, postoji mnogo izvora hrane s kojima ćete upoznati svog mališana.

Upoznavanje bebe s raznim izvorima hrane nije uvijek glatko. Ponekad može lako prihvatiti novu hranu, ali ponekad odbija određenu hranu.

Davanje hrane da probate po prvi put možete učiniti tako da nahranite svoje dijete (hranjenje žlicom).

Ako vaš mališan odbije kad mu date novu hranu, nemojte odmah odustati i zaključiti da mu se to ne sviđa.

Obično je potrebno oko 10-15 pokušaja da se doista otkrije sviđa li se vašoj bebi hrana ili ne.

Ako ste dali hranu do 15 puta, ali beba ima poteškoća s jelom ili je čak liže, velika je vjerojatnost da mu se ne sviđa.

2. Izbjegavajte prisiljavanje bebe da jede

Ako se dijete nakon popijenog majčinog mlijeka ili adaptiranog mlijeka već osjeća sito, izbjegavajte prisiljavanje svog mališana da završi hranu u vrijeme obroka nakon hranjenja.

Neka beba od djetinjstva nauči prepoznavati vlastitu glad i sitost. Ova metoda vam može pomoći da uravnotežite unos majčinog mlijeka i komplementarne hrane, a da pritom spriječite nutritivne probleme kod beba.

Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?

Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!

‌ ‌

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found