Osim liječenja od raka jajnika, pacijentice moraju usvojiti i dijetu. Ova dijeta ne samo da regulira porcije, već i izbor hrane kao što je dobar izbor povrća ili voća i dobra je za rak jajnika. Koji su izbori hrane? Pogledajte popis u nastavku.
Pravila prehrane za bolesnice s rakom jajnika
Postoji važan razlog zašto pacijentice s karcinomom jajnika zaista trebaju obratiti pozornost na svoju prehranu. Valja napomenuti da karcinom, kao i njegovo liječenje, utječe na potrebe tijela bolesnika za prehranom.
Na primjer, kada su podvrgnuti kemoterapiji, bolesnici s rakom će doživjeti nuspojave, kao i simptome raka jajnika kao što su mučnina i povraćanje zbog kojih ponovno konzumirana hrana bude izbačena. Zapravo, ponekad praćeno proljevom ili ranama u ustima, što otežava pacijentima s rakom da se udobno hrane.
Kao rezultat toga, neadekvatan unos hrane čini pacijenta mršavim i može usporiti proces oporavka od bolesti. Zapravo, može povećati rizik od komplikacija raka jajnika.
Sve te stvari tjeraju onkologe kao i nutricioniste da obvezuju oboljele od raka na zdrav način života.
Prije nego što saznate koja je hrana, povrće i voće koje je dobro i dobro za pacijente s rakom jajnika, morate razumjeti neka pravila, uključujući:
- Hranite 5-6 malih porcija dnevno kako vam ne bi bilo mučno u želucu. Birajte hranu koja je hladna, nema jake mirise od kojih možete povraćati. Izbjegavajte masnu ili prženu hranu.
- Kada imate proljev, izbjegavajte hranu koja sadrži plin, kofein ili sorbitol. Birajte hranu bogatu vlaknima uz male, ali česte obroke.
- Ako imate upalu sluznice (čireve u ustima), izbjegavajte kiselu i začinjenu hranu. Birajte hranu meke teksture i posluženu hladnu.
Preporučene vrste hrane za rak jajnika
Kako bi tjelesne stanice održale zdrave i podržale imunološki sustav, oboljeli od raka moraju biti oprezni u odabiru hrane. Naravno, hrana koju odaberete bogata je vitaminima, mineralima, proteinima, zdravim mastima i ugljikohidratima.
Različiti izbori hrane koje je potrebno uključiti u svakodnevnu prehranu oboljelih od raka, a to su:
1. Voće
Prema Jill Bice, MS, MD, nutricionistici sa Sveučilišta Chicago Medicine, žene općenito trebaju konzumirati 1 do 2 šalice voća dnevno. To je jednako 350 grama voća dnevno. Zapravo, svako voće je dobro i može se konzumirati za pacijente s rakom jajnika jer voće sadrži vitamine, minerale, vlakna, proteine i naravno fitokemikalije.
Fitokemikalije su aktivni spojevi koji mogu smanjiti upalu, spriječiti oštećenje DNK i pomoći ga popraviti, stimulirati apoptozu (mrtve stanice) i ojačati imunološki sustav.
Možete uživati u bananama, jabukama, lubenicama, mangu, zmajevom voću, kruškama, grožđu, dinjama, papajama i drugom šarenom voću. Međutim, dobar izbor hrane za rak jajnika mora se prilagoditi uvjetima tijela za njihovu konzumaciju. Na primjer, kada imate proljev, izbjegavajte papaju ili kruške, koje mogu pogoršati proljev.
Umjesto da cijedite sok, bolje vam je da uživate u čistom i cijelom. Konzumaciju voća možete povećati i tako da ga umiješate u jogurt ili napravite salate.
2. Povrće
Osim voća, u povrću su prisutne i fitokemikalije i drugi važni nutrijenti. Povrće koje je dobro za rak jajnika vrlo je raznoliko, na primjer zeleno povrće poput brokule, špinata, kelja ili kailana.
Trebate uzeti 3 porcije povrća dnevno. Prema Eat for Health, doza od 1 porcije povrća varira ovisno o vrsti odabranog povrća.
Na primjer, 1 porcija zelenog povrća je ekvivalentna 1/2 šalice, što je 45 grama. Dok je za rajčice 1 porcija jednaka 1 rajčici srednje veličine, a za krumpire, 1 porcija je ekvivalentna krumpiru srednje veličine. Kada doza ovih namirnica može biti dobar dnevni unos povrća za oboljele od raka.
Umjesto povrća iz konzerve, bolje je odabrati svježe povrće. Ipak, nemojte zaboraviti oprati povrće tekućom vodom dok ne bude čisto. Osim toga, kada vam je mučno ili imate proljev, izbjegavajte povrće koje sadrži puno plinova, poput kupusa.
3. Orašasti plodovi i sjemenke
Ostale namirnice koje su dobre za oboljele od raka jajnika su orašasti plodovi i sjemenke. Obje ove namirnice su bogate vlaknima, omega 3 masnim kiselinama i željezom. Možete odabrati pšenicu, bademe, soju, chia sjemenke ili lanene sjemenke.
Ove žitarice najčešće se poslužuju za doručak, kao preljeva za jogurt, ili pomiješan u vašem kuhanju.
4. Mliječni proizvodi i proteinska hrana
Mliječni proizvodi, poput mlijeka, jogurta ili sira sadrže proteine i kalcij koji su dobri za tijelo. Međutim, morate biti oprezni pri odabiru hrane koja je dobra za rak jajnika, posebno u svom sadržaju šećera i masti. Dakle, birajte jogurt s niskim udjelom šećera i mlijeko s niskim udjelom masti.
Proteine također možete dobiti iz mesa, od piletine, ribe i govedine. Ipak, ostavite masni dio piletine (bijelo meso) i govedine (crveno meso). Također ograničite konzumaciju crvenog mesa kao svakodnevnu prehranu.
Reguliranje zdrave prehrane za oboljele od raka nije lak zadatak. Ako imate problema, nemojte se ustručavati dodatno se posavjetovati sa stručnjakom za rak ili nutricionistom. Oni će vam pomoći u izradi plana prehrane i preporučiti zdrav jelovnik za svaki dan.
