Gubitak vlage kože jedan je od uzroka starenja kože. Iako ne mijenja izravno stanje kože, smanjena vlažnost će pokazati fine linije, bore i učiniti da osoba izgleda starije.
Uzroci gubitka vlage kože
Gubitak vlage kože može biti uzrokovan starenjem i dehidriranom kožom. Kako starimo, funkcija kožnih žlijezda opada što rezultira nižim prirodnim razinama lipida.
Osim toga, starenje također smanjuje razinu ceramida (prirodnih spojeva koji se nalaze u vanjskom sloju kože). To utječe na sposobnost vezivanja vode sloja kože.
Na taj način koža postaje osjetljivija na ozljede od kemikalija i teško se liječi. To uzrokuje da koža gubi više vlage nego zdrava koža.
Dehidrirana koža znači nedostatak vode. Dehidrirana koža ometa normalnu funkciju kože, što rezultira nejednakim stanicama kože koje se nakupljaju na površini kože, te izgledaju grubo i bez sjaja.
Vlažnost kože je također ono što održava elastičnost rožnatog sloja (gornjeg sloja stanica kože), izgrađenog od mrtvih stanica kože. Ove stanice crpe vodu iz prirodnih čimbenika vlaženja, aminokiselina i molekula koje apsorbiraju vodu iz zraka i zaključavaju je u stanicama.
U suhoj klimi, ove stanice stvaraju prirodnije hidratantne kreme kako bi kožu održale vlažnom. Međutim, ako se ovaj sloj osuši, koža postaje zategnuta i sklona pucanju.
Osim toga, dehidrirana koža može uzrokovati svrbež kože, neujednačen ton kože, tamnije podočnjake, upale oči i pojavu finih linija ili bora na licu.
Sigurni proizvodi za njegu kože protiv starenja za sprječavanje preranog starenja
Razlika između dehidrirane kože i suhe kože
Dehidrirana koža može izgledati suho, ali to ne znači da imate suhu kožu. Dehidrirana koža i suha koža su dvije različite stvari.
Dehidrirana koža je koža kojoj nedostaje vode, dok suha nema prirodna ulja (sebum). Kada imate suhu kožu, vaše žlijezde lojnice (uljne žlijezde) ne proizvode dovoljno prirodnog ulja.
Osim toga, suha koža je tip kože, dok je dehidracija stanje kože. Suha koža također može biti uzrokovana osnovnim zdravstvenim stanjem, kao što je hipotireoza.
Tipovi kože se dijele na normalnu, suhu, masnu i mješovitu kožu. Obično se rađate sa samo jednim tipom kože, ali to se može promijeniti kako starite i godišnja doba.
Vaša koža obično treba pomoć s dodavanjem hidratacije kroz kreme kako bi je zaštitila od daljnjeg gubitka vlage.
Savjeti za održavanje vlažnosti kože
Vlažnost kože može se pravilno održavati ako postavite zdraviji način života i obratite pozornost na brigu o zdravlju svoje kože.
Dopuna hidratacije pijenjem puno vode način je sprječavanja dehidracije kože i gubitka vlage. Možete početi tako što ćete popiti osam čaša vode dnevno.
Ovisno o vašoj težini i razini aktivnosti, možda ćete morati popiti više ovoga. Pitajte svog liječnika koja količina je prava za vas.
Također je važno ne piti previše vode, jer to može dovesti do gubitka minerala. Konzumiranje povrća i voća bogatog vodom također može pomoći u povećanju unosa.
Svoju kožu također možete održavati hidratiziranom uvođenjem sljedećih promjena u prehrani i načinu života.
- Ograničite konzumaciju alkohola.
- Ograničite pijenje kave i drugih izvora kofeina.
- Prestati pušiti.
- Redovita tjelovježba.
- Napunite tjelesne tekućine nakon vježbanja.
- Adekvatan san i odmor.
- Konzumirajte više biljnih izvora hrane, poput voća, povrća i orašastih plodova.
Gubitak vlage kože može učiniti kožu suhom. Kako biste to izbjegli, možete nanijeti i hidratantnu kremu koja je prikladna za vašu kožu.
Hidratantni proizvodi za kožu mogu se naći u obliku krema ili losiona. Odaberite kremu koja odgovara vašem tipu kože i djeluje na hidrataciju vaše kože.
