Starost je doba koje je podložno bolestima. To je zato što imunološki sustav kod ljudi slabi s godinama. Imunološki sustav je vrlo važan za zaštitu vašeg tijela od stranih ili štetnih elemenata, kao što su bakterije, virusi, toksini, stanice raka i krv ili tkivo drugih ljudi.
Promjene koje se javljaju u tijelu s godinama
Kada ste u starosti, vaš imunološki sustav ne radi kako treba. Sljedeće su neke od promjena imunološkog sustava koje se javljaju s godinama:
- Imunološki sustav sporije reagira i to će povećati rizik od razvoja raznih bolesti. Čak i ako dobijete cjepivo da zaštitite svoje tijelo, ono vas neće štititi zauvijek.
- Autoimuni poremećaji će se nastaviti razvijati. To je bolest uzrokovana neispravnim imunološkim sustavom koji napada zdrava tjelesna tkiva.
- Tijelo će biti sporije u oporavku. To je uzrokovano nedostatkom imunoloških stanica u tijelu koje mogu obaviti ozdravljenje.
- Sposobnost imunološkog sustava da otkrije i obnovi defektne stanice se smanjuje. To će dovesti do povećanog rizika od raka.
Bolesti koje često napadaju u starijoj dobi
Od različitih padova sposobnosti imunološkog sustava da obavlja svoje funkcije u starosti, starije osobe će doživjeti nekoliko stanja ili bolesti kao što slijedi:
1. Artritis (artritis)
Artritis pogađa gotovo polovicu starije skupine. Osim toga, ova bolest je također glavni uzrok invaliditeta. “Stare ozljede od igranja nogometa u školi i od nošenja visokih potpetica proganjat će nas u starosti. A artritis koljena je jedan od njih,” kaže Sharon Brangman, dr.med., AGSF. Način da to spriječite je redovita tjelovježba i prestanak vježbanja kada se osjećate bolesnim.
2. Mentalni poremećaji
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO). više od 15% odraslih osoba starijih od 60 godina pati od psihičkih poremećaja. Čest mentalni poremećaj među starijim osobama je depresija. Nažalost, ovaj mentalni poremećaj se često ne dijagnosticira i ne liječi. Budući da depresija može imati loše posljedice, najbolje je voditi zdrav način života, kao što su poboljšani životni uvjeti i društvena podrška obitelji, prijatelja ili drugih grupa podrške koje mogu pomoći u liječenju depresije.
3. Osteoporoza
Osteoporoza i niska koštana masa pogađaju gotovo 44 milijuna odraslih osoba u dobi od 50 i više godina, a većina su žene. Starenje uzrokuje smanjenje kostiju, kao i gubitak snage i fleksibilnosti mišića. Stoga su starije osobe sklone gubitku ravnoteže, modricama i prijelomima. Kako biste spriječili osteoporozu, možete učiniti sljedeće:
- Prestati pušiti
- Konzumirajte dovoljno kalcija
- Ograničite kiselu hranu
- Izbjegavajte sodu
- Potrošnja vitamina D (može se dobiti suplementima ili sunčevom svjetlošću)
- Dizanjem utega
4. Rak
Rizik od razvoja određenih vrsta raka raste s dobi. "Kako žene stare, rizik od raka vrata maternice će se smanjiti, ali se povećava rizik od raka maternice", rekao je Brangman. Najviše iznenađuje da rak pluća uzrokuje više smrtnih slučajeva u starijoj dobi nego rak dojke, rak prostate i rak debelog crijeva zajedno, zbog čega Brangman savjetuje da prestanete pušiti.
5. Kognitivno oštećenje
Kognitivno zdravlje je usmjereno na sposobnost osobe da razmišlja, uči i pamti. Najčešći kognitivni problem s kojim se suočavaju starije osobe je demencija (gubitak kognitivnih funkcija). Oko 45,7 milijuna ljudi diljem svijeta ima demenciju, a očekuje se da će se ona utrostručiti do 2050. Najpopularniji oblik demencije je Alzheimerov poremećaj.
6. Oštećenje sluha i vida
Bolesti u starijoj dobi koje su često povezane s okom su makularna degeneracija, katarakta, dijabetička retinopatija i glaukom. Visokofrekventni gubitak sluha čest je u starijoj dobi, a pogoršat će ga način života koji uključuje izlaganje glasnoj buci (kao što je rad u zračnoj luci ili tvornici).
7. Pothranjenost
Uzroci pothranjenosti mogu biti i drugi zdravstveni problemi, kao što su demencija (bolesti od demencije ponekad zaborave jesti), depresija, alkoholizam, ograničena prehrana, smanjeni društveni kontakti i ograničeni prihodi. Male promjene u prehrani, kao što je povećanje konzumacije voća i povrća, te smanjenje konzumacije zasićenih masnoća i soli mogu pomoći kod nutritivnih problema kod starijih osoba.
8. Problemi sa oralnim zdravljem
Oralno zdravlje najvažnije je pitanje u starosti i često se zanemaruje. CDC-ov odjel za oralno zdravlje otkrio je da 25% starijih od 65 godina više nema svoje prirodne zube. Oralni problemi povezani sa starijim osobama su suha usta, bolesti desni i oralni rak. Ovo stanje se može spriječiti ili kontrolirati redovitim stomatološkim pregledima i njegom zuba. Međutim, ponekad se to ne može učiniti zbog nepostojanja dentalnog zdravstvenog osiguranja nakon umirovljenja i ekonomskih poteškoća u starosti.
