Predviđa se da će pretile osobe imati veći rizik od razvoja raznih kroničnih bolesti, kao što su bolesti srca, dijabetes melitus i bolesti bubrega. Iako je svima postalo poznato, ipak se sve više ljudi deblja. Zašto je danas sve više debelih ljudi?
Zašto je sve više ljudi debeli?
Može se reći da su prekomjerna tjelesna težina ili pretilost postala 'zarazna' bolest u svijetu. Doista, za razliku od zaraznih bolesti koje se lako mogu prenijeti putem posrednika kao što je zrak, pretilost postaje 'zarazna' bolest jer sve više ljudi ne brine o tome što jedu, kako jedu i ne razmišljaju o tome kada bi trebali vježbati. .
Ne svjesni toga, mnogi ljudi prihvaćaju nezdrav i sjedilački način života. Više nisu odrasli, čak i mala djeca su osjetljiva na pretilost. Većina njih ne shvaća ili čak poriče da su debeli.
Nemoj vjerovati? Samo pokušajte biti iskreni, koliko često iskreno kažete svoju trenutnu brojku na ljestvici kada vas drugi ljudi pitaju. Ako je odgovor rijedak, onda ste među onima koji poriču da ste debeli. Ovo poricanje čini vas još više nesvjesnim svog trenutnog stanja.
Što uzrokuje da debeli ljudi ne shvaćaju da imaju prekomjernu težinu?
Razne studije koje su ispitivale pretilost i prekomjernu tjelesnu težinu otkrile su da mnogi sudionici istraživanja ne shvaćaju da imaju pretilost pretežak ili pretilost.
Neki od njih izjavili su da ne osjećaju da je nešto čudno ili problematično u njihovoj slici tijela. Neki od njih su se udebljali zbog lošeg načina života iz djetinjstva, tada ljudi oko njih tada nisu marili za njihovu veličinu, pa nisu smatrali da je debeo problem.
Kao rezultat toga, oni su pretili u odrasloj dobi i ne shvaćaju da su pod visokim rizikom od kroničnih bolesti. Dok nekolicina njih uopće nema znanja o pretilosti, pa ne znaju jesu li debeli.
Kako možemo izbjeći pretilost koja nije ostvarena?
Imati debelo tijelo, naravno, nije dobro za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Bez da to znate, tjelesne funkcije će se promijeniti kada se u njemu nakuplja sve više masnoće. Stoga morate nastaviti pratiti i mjeriti svoju težinu i opseg struka.
Zašto je važno vagati se? Jer, tako ćete znati dosadašnje promjene svoje težine. Zapravo, studija je jednom rekla da su ljudi koji su vagali svaki dan doživjeli više i brže mršavljenje od onih koji nisu. Naravno, to će vas učiniti svjesnim vašeg trenutnog nutritivnog statusa – izračunavanjem indeksa tjelesne mase.
Osim toga, opsegom struka možete predvidjeti koliko se masnoće nakupilo u tijelu. Iako se masnoća pohranjuje u raznim dijelovima tijela, jedno od glavnih mjesta za pohranu je u trbuhu i struku. Kada vam je opseg struka veći od 88 cm (žene) ili 102 cm (muškarci), to znači da ste pretili i da imate visok rizik od razvoja kroničnih bolesti.
