Kada je najbolje i najgore vrijeme za donošenje odluke?

Na primjer, napravit ćete težak izbor. Jedna odluka koja bi mogla imati ogroman utjecaj na vaš život. Svaki put kad pomislite da ste se odlučili, druga opcija oscilira vašu postojanost. Vratite se na početak: A ili B, ha?

Trebate li napraviti detaljniji popis prednosti i nedostataka ili potražiti savjet i savjet od ljudi od više povjerenja? Ili biste trebali vjerovati svojim instinktima?

Mnogi ljudi bi predložili posljednju opciju: samo vjerujte u ono što vam srce govori! “Učinite ono što mislite da je ispravno”, kažu, jer barem ako se pokaže da je to veliki problem, ne možete kriviti njihov 'savjet'.

Što bih trebao napraviti?

Citirano iz The Atlantica, prema istraživanju Jennifer Lerner, profesorice javne politike i menadžmenta na Harvardu, donošenje velikih odluka temeljeno na instinktu vjerojatno je najpogrešniji način. Instinkt, ili "utroba", manje-više odražava kako se osjećate, što vas može tjerati na krivi put.

Ne donosite odluke kada ste ljuti

Gdje strah stvara neizvjesnost, ljutnja ulijeva povjerenje. Ljuti ljudi vjerojatnije će kriviti druge pojedince, a ne "društvo" ili sudbinu. Ljutnja čini ljude vjerojatnijim da riskiraju bez obzira na opasnosti tih rizika. Ljuti se ljudi također više oslanjaju na stereotipe i više su motivirani za brzo djelovanje. Ljutnja je dirljiva emocija.

Ti su impulsi dio adaptivne evolucije, rekao je Lerner. "Ljudi su evoluirali u doba lova prije stotina tisuća godina", rekao je Lerner. "Da vam je netko ukrao meso, ne biste pomislili 'treba li krenuti za lopovima?" Ne. Odmah ćeš krenuti za njim, bez previše pitanja."

Možete vidjeti učinak koji je ovaj bijes imao na nedavne događaje Brexita. Britanci su ogorčeni (zbog EU-ove politike štednje povećanja poreza dok je britanska vlada smanjivala državnu potrošnju u pokušaju da otplati dug iz Velike recesije 2008.-2009.) i okrivljuju imigrante za "oduzimanje prava i zanimanja domorodačkim Britancima " . Prema Lerneru, ljutnja može biti prateća emocija u kritičnim trenucima, jer je ljutnja primarna emocija pravde. Ali s druge strane, ljutnja je zbunjujuća. Ljutnja čini naše razmišljanje previše pojednostavljenim. Ljudi se okreću brzom, brzom načinu: “Izbacite imigrante van!”, “Izađite iz EU!” umjesto ponovnog razmatranja politike za izbjeglice i njihovih implikacija.

Ljutnja vas motivira da se krećete, ali nakon toga i dalje morate koristiti svoju logiku.

Ne donosite odluke kada ste tužni

U određenim okolnostima, tuga vam može pomoći da donesete odluke, jer ta emocija potiče sustavnije razmišljanje. Ljudi koji su slomljenog srca puno će razmišljati, “s jedne strane, postoji X, ali s druge strane postoji Y”, što je zapravo dobro. Međutim, tuga vas također tjera na predugo razmišljanje - "ali X također znači a, b, c, d, e" - što će vas zapravo usporiti da donesete odluku sa zadovoljstvom i olakšanjem.

Izvještavajući iz Inc., istraživanja pokazuju da je veća vjerojatnost da ćete svoje ciljeve postaviti stvarno nisko kada ste tužni ili depresivni. U jednoj studiji sudionici su zamoljeni da prodaju razne predmete. Sudionici koji se osjećaju tužni postavljaju svoje cijene niže od ostalih sudionika. Istraživači sumnjaju da ih tuga tjera da postave standarde niske cijene, u nadi da će postizanje krajnjeg cilja poboljšati njihovo raspoloženje.

Postavljanje niskih standarda za sebe može vas spriječiti da ostvarite svoj najveći potencijal. Možda ćete odlučiti da se ne prijavite za promaknuće na poslu ili da ne pregovarate s velikim klijentom jer se osjećate loše.

Štoviše, tuga vas može učiniti nestrpljivijim, samo prepustite. Studija iz 2013. koju su proveli Lerner i kolege otkrili su da ljudi koji su tužni primaju do 34 posto manje novca koji treba platiti upravo sada, umjesto da čekaju tri mjeseca od sada na veću isplatu. Ali barem bi vas to moglo učiniti velikodušnijim prema drugim ljudima. Lerner je također otkrio da u usporedbi s ljutitim ljudima, tužni ljudi izdvajaju više milostinje ljudima u potrebi, jer ljutiti ljudi obično krive siromašne za vlastite nesreće.

Ne donosite odluke kada ste sretni

Do sada ste možda mislili da su sretna vremena pravo vrijeme za donošenje odluka. Pričekaj minutu. Iznenađujuće, osjećaj sreće nije tako dobar kao uzavrele emocije i tuga u utjecaju na to kako donosite odluke.

Nekoliko studija je pokazalo da će ljudi koji pokazuju pozitivno raspoloženje, koji su "iznad oblaka" i osjećaju se euforično, dati prednost ljepoti nad kvalitetom. S obzirom na to, postoji poseban razlog zašto kockarnice i kockarski centri koriste jaka svjetla i glasne zvukove — žele da održite raspoloženje. Što ste više uzbuđeni, veća je vjerojatnost da ćete potrošiti velike svote novca.

Osim toga, kada se zbog nečega osjećate previše uzbuđeno, lakše ćete ostaviti po strani sve rizike. Bilo da želite podići fantastičan zajam za unosnu priliku ili kladite sav svoj preostali novac na nogometnu momčad koja vodi igru, veća je vjerojatnost da ćete zažmiriti na rizik kada se osjećate uzbuđen.

Ne donosite odluke noću

Tijekom dana, ljudska mentalna energija je stalno stisnuta - kućanskim poslovima, uredskim radom, putovanjem od kuće do ureda itd. Stoga ćete s vremenom, htjeli to ili ne, na kraju dana postajati sve više fizički i psihički iscrpljeni. Kao rezultat toga, vjerojatnije je da će raditi nevoljko. Kognitivni umor iscrpljuje vaše mentalne resurse. Čini se očito, zar ne? No, nažalost, većina ljudi ignorira kognitivni umor, unatoč postojanoj činjenici da on u velikoj mjeri utječe na njihove izbore i ponašanje

Istraživanja su pokazala da trajni kognitivni umor rezultira umorom od ureda, smanjenom motivacijom, povećanom ometanjem i lošom obradom informacija. Kognitivni umor čak umanjuje kvalitetu nečijih prosudbi i odluka. Prema Psychology Today, psiholog Daniel Kahneman u svojoj knjizi Razmišljanje brzo i sporo, kaže: "Ljudi koji su kognitivno zauzeti vjerojatnije će donositi sebične odluke, koristiti seksistički jezik i donositi površne prosudbe u društvenim situacijama."

Kahneman nastavlja objašnjavati prednosti toga kako kognitivno i fizičko iscrpljivanje narušava našu samokontrolu. Donosimo glupe odluke. Povrijedili smo sebe i druge. Ponašamo se neuobičajeno. Zatim, nakon što donesete lošu odluku, odmah racionalizirate naše ponašanje, dajući sebi i drugima dobre razloge zašto se ponašamo tako loše.

Donesite odluku nakon dovoljno odmora

Kao prvo, svi smo svakodnevno podložni cirkadijalnim ritmovima. Ako želite biti istinski produktivni, trebate iskoristiti vrijeme kada ste najbudniji za svoje najvažnije razmišljanje, a to je nakon dobrog sna.

Kako bi to dokazali, znanstvenici sa Sveučilišta Bristol ugradili su elektrode u mozak mužjaka štakora, izvijestio je Men's Fitness. Nakon oporavka od operacije, miševi su prošli kroz ciklus "spavanja, odmora i slobodnog hoda", dok su znanstvenici pratili koje su informacije pohranili ili odbacili tijekom spavanja.

Zatim su ti štakori onesviješteni i njihov mozak je pregledan. Rezultat: tijekom spavanja njihov mozak vrlo brzo razvrstava iskustva tijekom dana i pohranjuje smislena sjećanja, u biti „pročišćavajući“ um i omogućavajući im da postanu više usredotočeni na važniji zadatak: donošenje odluka.

Donosite odluke kada vam je mjehur pun

Ako kasnije trebate donijeti važnu odluku, možda bi bilo dobro popiti dvije ili tri čaše vode prije nego što se odlučite. Barem, kaže studija grupe nizozemskih istraživača, koju je izvijestio Inc.

"Čini se da možete donijeti bolje odluke kada vam je mjehur pun", rekla je voditeljica istraživanja Mirjam Turk sa Sveučilišta Twente u Nizozemskoj.

U eksperimentu su istraživači zamolili sudionike da popiju pet šalica vode ili progutaju gutljaj vode iz pet odvojenih čaša. Nakon 40 minuta (vrijeme koje je potrebno tekućini da stigne do mjehura) istraživač je testirao aspekte samokontrole svakog ispitanika. Sudionici su bili zamoljeni da naprave osam različitih izbora: svaki je trebao dobiti trenutačno zadovoljstvo ili veću, ali malo odgođenu nagradu. Na primjer, u jednom scenariju mogli bi odabrati uzeti 16 USD sljedeći dan ili 30 USD u sljedećih 35 dana.

Kao rezultat toga, ljudi koji su imali pun mjehur vjerojatnije su odlučili čekati malo dulje kako bi dobili veću količinu. Navodi se da su drugi eksperimenti podržali ovu teoriju.

Ovo otkriće učvršćuje ideju da najdublje misli imaju štetan utjecaj na sposobnost samokontrole. U psihologiji se to naziva "iscrpljenjem ega" - mozak se bori da zadrži jednu tjelesnu funkciju, u ovom slučaju zadržava mokrenje, što olakšava vršenje samokontrole u drugim područjima.

Tukova hipoteza je da - budući da osjećaji suzdržanosti potječu iz istog područja mozga - samokontrola u jednom području može utjecati na samokontrolu u drugim područjima. “Ljudi koji imaju višu razinu kontrole mokraćnog mjehura trebali bi bolje kontrolirati druge nepovezane porive”, kaže on.

Da biste donosili uravnotežene odluke, priznajte svoje emocije jer se čini da nitko od raspoloženja nije siguran da će vas dovesti u savršeno raspoloženje za donošenje odluke. Međutim, obratite pozornost na to kako vaša raspoloženja i osjećaji mogu prelistati kroz vaše misli i utjecati na vaše razmišljanje.

PROČITAJTE TAKOĐER:

  • Jedenje nezdrave hrane može izazvati depresiju, zašto?
  • Je li istina da tijelo može biti debelo, ali i dalje zdravo?
  • Što se događa s tijelom tijekom orgazma

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found