Kada se usredotočimo i koncentriramo na jednu stvar, lako možemo zanemariti druge stvari oko nas. To je normalnom djetetu vrlo lako učiniti. Međutim, ne za djecu s autizmom. Ne samo da je teško komunicirati, djeca s autizmom također se ne mogu usredotočiti na nešto, posebno na ono što im se ne sviđa. Kako onda povećati koncentraciju djece s autizmom?
Naravno, kao roditelj morate biti marljivi u treniranju i poticanju njegovog fokusa. Vježbanje je neophodno, ali hranjive tvari su jednako važne u poboljšanju fokusa vašeg mališana. Koje hranjive tvari trebaju djeci s autizmom za povećanje koncentracije?
Nutritivne namirnice koje mogu poboljšati koncentraciju djece s autizmom
Postoje različiti načini za povećanje koncentracije kod djece s autizmom, osim treninga i poticanja njihovih sposobnosti učenja, možete im osigurati i hranu koja sadrži razne hranjive tvari koje su im potrebne. Koje su mu hranjive tvari potrebne za povećanje koncentracije?
1. Glutation
Glutation je vrsta aminokiseline koja se sastoji od glicina, glutaminske kiseline i cisteina. Ova tvar djeluje kao antioksidans koji štiti tijelo od raznih toksina koji ulaze u tijelo. U nekim studijama se navodi da djeca s autizmom imaju nižu razinu glutationa od druge normalne djece.
2. Folna kiselina (vitamin B9)
Drugi način za povećanje koncentracije vašeg mališana je osigurati hranu koja sadrži visoku folnu kiselinu. Vjeruje se da je folna kiselina jedan od nutrijenata potrebnih djeci s autizmom.
Istraživanja pokazuju da je metabolizam folne kiseline u djece s autizmom različit pa je djeci potrebna dodatna folna kiselina iz konzumiranja hrane ili dodataka koji sadrže folnu kiselinu. Nekoliko studija je također pokazalo da suplementacija folne kiseline u djece s autizmom pokazuje poboljšanje simptoma autizma.
3. Tiamin (vitamin B1)
U prosjeku, ova skupina B vitamina je korisna za mozak i mentalno zdravlje, a jedan od njih je i tiamin. U studiji objavljenoj u The Journal of International Medical Research, navodi se da ovaj vitamin igra važnu ulogu u slanju signala živčanom sustavu. Stoga se smatra da vitamin B1 može pomoći djeci s autizmom da se više koncentriraju na učenje.
4. Kobalamin (vitamin B12)
Stručnjaci smatraju da je nedostatak vitamina B12 čimbenik rizika za autizam kod djece. Nekoliko studija navodi da su majke kojima nedostaje vitamin B12 tijekom trudnoće izložene riziku da imaju djecu s poremećajima mentalnog razvoja, od kojih je jedan autizam.
Stoga se vjeruje da davanje vitamina B12 djeci s autizmom pomaže u maksimalnom razvoju njihovih sposobnosti učenja, uključujući koncentraciju.
5. Magnezij
Magnezij je mineral na koji se oslanja da bi mozak bolje radio. Kao i prethodni vitamini, i ovaj mineral ima ulogu u radu živčanog sustava. Neki istraživači vjeruju da davanjem dodataka magneziju može pomoći djeci s autizmom da bolje rastu i razvijaju se - iako to treba dalje proučavati.
6. Cink
Cink je također mineral koji se smatra nedostatkom kod djece s autizmom. U raznim studijama se navodi da majke koje unose manje hrane cinka imaju potencijal da rode djecu koja imaju sindrome mentalnog razvoja, poput autizma. Stoga nekoliko studija navodi da se smatra da davanje dodataka cinku pomaže rastu djece s posebnim potrebama, poput autizma.
Odakle mogu dobiti sve te hranjive tvari?
Naravno, svakodnevnim jedenjem raznovrsne hrane, prehrambene potrebe vašeg mališana se lako podmiruju. Svi prethodno spomenuti hranjivi sastojci mogu se naći u povrću, voću, izvorima životinjskih bjelančevina kao što su crveno meso i piletina, te izvorima biljnih proteina kao što je grah.
Osim toga, drugi način za povećanje koncentracije djece s autizmom je davanje suplemenata, kako bi svi ti hranjivi sastojci bili ispunjeni. Naravno, trebali biste odabrati dodatak koji je siguran i prirodan.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
