U idealnom slučaju, veza između majke i novorođenčeta će se uistinu stvoriti ubrzo nakon rođenja djeteta. Ali zapravo, prvi korak u izgradnji vezivanje majke i njezine voljene bebe počinje tijekom trudnoće.
Prednosti vezivanja (veza) majka i beba
Vezanje je proces formiranja odnosa ili veze između majke i djeteta na temelju zajedničkih osjećaja, emocija ili iskustava. Tijekom vezivanje, majka i beba će provoditi vrijeme zajedno radi intimnije interakcije.
Za majku, ovaj poseban trenutak ima za cilj prihvatiti njezin novi identitet i ulogu. Što se tiče beba, vezivanje između njega i njegove majke ima za cilj podržati proces emocionalnog rasta i razvoja.
Na taj način će beba znati da se osjeća sigurno, voljeno i brižno od strane svoje majke i prije nego što je rođeno na svijetu.
Osim toga, pozivajući se na Parenting, novo istraživanje pokazuje da snaga veze između majke i bebe može spriječiti bolest, povećati imunitet, a također povećati njegov IQ.
Kako izgraditi vezu (vezivanje) unutarnja majka i beba
Izgradnja veze između majke i bebe može se učiniti budući da su još u maternici. Nažalost, razni trudnički problemi koji crpe energiju i hrpe aktivnosti koje oduzimaju vrijeme bez sumnje tjeraju buduće majke da to rijetko čine vezivanje između majke i bebe.
Hajde, nemoj zaboraviti izdvojiti malo vremena za vezivanje majka i beba još intenzivnije. I fizički i emocionalni čimbenici igraju važnu ulogu u procesu vezivanje majka i beba.
1. Nježno protrljajte trbuh
Trljanje ili nježno maženje trbuha prvi je i najlakši način za izgradnju vezivanje majka i beba tijekom trudnoće. Zapravo, možete početi graditi vezu između majke i bebe u prvom tromjesečju iako trbuh još nije toliko istaknut.
Trljajte trbuh za povećanje vezivanje majka i beba, dok izgovaraju molitve ili šapuću ljubav poput: „Bok, dijete moje. Volim te i jedva čekam da te vidim."
Također možete dok razmišljate ojačati sebe kako biste tijekom trudnoće uvijek bili zdravi i jaki. Nerijetko će fetus odgovoriti sitnim udarcem. Ovakav odgovor može povećati vezu između majke i bebe.
Kako biste preskočili veslanje dva ili tri otoka, možete dok masirajte trbuh losionom ili eteričnim uljem.
Osim gradnje vezivanje majke i bebe, istovremeno brinući o i održavanju osobne higijene za ublažavanje stresa i prevenciju strija.
Pokušajte dodati kap ili dvije ulja lavande, ulja naranče ili ružinog ulja u uobičajeno ulje za masažu kako biste se opustili dok gradite. vezivanje majka i beba.
Međutim, dodavanje aromaterapijskih ulja ili eteričnih ulja preporuča se tek nakon prvog tromjesečja, da!
2. Plivanje
Ako tražite način da nastavite vježbati dok ste trudni dok gradite vezivanje majka i beba, plivanje je odgovor.
Redovito plivanje može poboljšati kondiciju srca kako bi se olakšao protok krvi. Osim toga, plivanje također povećava kapacitet pluća da udahnu i održava idealnu zdravu težinu tijekom trudnoće.
Plivanje vam također pomaže da opustite svoje tijelo, kao i um tijekom trudnoće, i izgradite se vezivanje majka i beba.
I ne samo to, plivanje je zlatna prilika da osjetite kako je biti fetus u maternici koji trenutno također pluta u plodnoj vodi.
Dok plivate, možete komunicirati sa svojim djetetom u trbuščiću kako biste povećali vezu između majke i bebe.
Ali zapamtite, nemojte plivati sami. Savjete za sigurno plivanje tijekom trudnoće prati partner ili rođak.
Alternativno, možete se prijaviti na poseban tečaj plivanja za trudnice, što također može biti prilika za sklapanje novih prijateljstava i zajedničko usavršavanje vezivanje majka i beba.
3. Uzmite toplu kupku
Ako nerado plivate u javnim bazenima, pokušajte se umočiti u kadu napunjenu toplom, a ne toplom vodom. vezivanje majka i beba.
Topla kupka može pomoći majkama da se oslobode stresa tijekom trudnoće. Osim toga, topla kupka također pomaže usredotočiti majčin um i pažnju prilikom izgradnje veze s bebom u maternici.
Pokušajte dvaput tjedno odvojiti vrijeme za toplu kupku. Dok se kupate, zatvorite oči da se počnete opuštati i nekoliko puta duboko udahnite, smirite um i zamislite svoju bebu. Ova metoda se može povećati vezivanje majka i beba.
Zamislite kakav je osjećaj kada možete zagrliti i držati svoju bebu. Zamislite kako izgleda i što biste mu mogli reći.
Zamislite i kako će biti kad odraste u budućnosti. S vremena na vrijeme također možete odvesti svoju bebu da nauči jezik što može ojačati proces vezivanje majka i beba.
Unatoč činjenju vezivanje majka i beba dok kupanje u toploj vodi čini ugodno, ne smijete se namakati u toploj vodi predugo.
Nemojte se namakati dulje od 20 minuta kako ne biste dehidrirali ili zaspali u kadi, što bi vas moglo dovesti u opasnost od ozljeda. Također provjerite da temperatura vode nije prevruća kada uđete u kadu.
4. Pjevajte i razgovarajte s bebom
Počevši oko 23. tjedna trudnoće, beba već može čuti kako kuca srce majke i kručanje majčinog želuca.
Fetus također počinje moći čuti zvukove koji dolaze izvan maternice, uključujući vaš glas. Zato razgovori mogu pomoći u stvaranju veze između majke i bebe od trenutka kada su u maternici.
Prema studijama, iako nije optimalan, bebin sluh u utrobi već mu može pomoći da prepozna glas vlastite majke. Ovo je rezultat izgradnje vezivanje majka i beba.
Također može početi razvijati emocionalnu vezu s majkom iako još nije rođen. To su prednosti koje proizlaze iz vezivanje majka i beba. Dakle, nakon rođenja, vaša će beba biti upoznata s vašim glasom i obraćati više pažnje na vaš glas nego na glas drugih.
Razgovor i pjevanje s bebom puno je ugodnije kada znate da čuje. Možda ćete se u početku osjećati malo posramljeno jer vam se čini da razgovarate sami sa sobom.
Ali s vremenom ćete se naviknuti na to i čak ćete uživati u razgovoru s fetusom u utrobi kako biste ga izgradili vezivanje majka i beba.
5. Pođite na sat prenatalne joge
Povezivanje majke i bebe također se može postići pohađanjem prenatalne joge. Prenatalna joga izvrstan je način za opuštanje tijela i uma dok se pripremate za trudove.
Ako nikad prije niste radili jogu, u redu je ako ste tek počeli kad ste bili trudni. Zamolite instruktora za pomoć s ispravnim potezima kako biste poboljšali vezivanje majka i beba. Najbolje vrijeme za početak prenatalne joge je u drugom tromjesečju, nakon 14. tjedna trudnoće.
Joga položaji za početnike i trudnice obično su vrlo jednostavni pa ih je lako pratiti. Osim toga, prenatalne joga poze također su posebno dizajnirane kako bi se bebe osjećale ugodno. Ova aktivnost može ojačati vezu između majke i bebe.
Kada prakticirate trudničku jogu, instruktor će vas naučiti kako vezivanje majka i beba. Prije svega, obično se od vas traži da protrljate trbuh prije početka. Nakon toga od vas će se također tražiti da kažete nerođenoj bebi da ćete vas dvoje zajedno vježbati.
Tako ćete se osjećati ugodnije i naviknuti na komunikaciju s bebom te povećati vezu između majke i bebe. Jogu možete raditi i sami kod kuće uz video zapise o jogi na internetu ili na DVD-u.
6. Spremite bebine ultrazvučne slike
Skenirati Vaš prvi ultrazvuk obavit će se oko 10. do 13. tjedna trudnoće. Neće sve bolnice ponuditi slikovne rezultate skenirati odnijeti kući. Međutim, možete tražiti i tražiti da se kopija slike spremi za poboljšanje vezivanje majka i beba.
Pohranjivanje prve ultrazvučne slike vaše bebe na telefon, u torbicu ili zalijepljenu u hladnjak poslužit će vam kao podsjetnik da je vaš trbuščić prvi dom vašeg mališana.
Fotografija skenirati Može vam pomoći da vizualizirate kako se beba razvija unutar trbuščića, jačajući tako vezu između majke i bebe.
Gledanje ultrazvučnih slika također može biti podsjetnik za vas da pokušate ostati zdravi i u formi tijekom trudnoće kako biste kasnije mogli poželjeti dobrodošlicu svojoj bebi na svijet. Savjetuje se da često mazite trbuh kao način za nadogradnju vezivanje majka i beba
Također možete pitati svog liječnika želite li koristiti 3D ili 4D ultrazvuk u kasnoj trudnoći. Ovi rezultati mogu pružiti jasniju sliku figure vaše bebe kako biste je napravili vezivanje Majka i beba su sve jači. Najbolje vrijeme za 3D ili 4D skeniranje je između 26. i 30. tjedna trudnoće.
7. Vježbajte hipnoporođaj
Uoči poroda nudi se mnogo prenatalnih tečajeva kako bi majke bile bolje pripremljene za proces porođaja. Jedna klasa koja se može isprobati je hipnoporođaj .
Ovaj tečaj rađanja koristi tehnike hipnoterapije kako bi vam pomogao da se usredotočite na bebu i svoje tijelo za proces porođaja i poboljšate vezu između majke i bebe.
Tehnika hipnoporođaj može vam objasniti načine rješavanja boli koja se osjeća tijekom procesa poroda. Osim što može pripremiti majčino tijelo i um, ova tehnika također može pomoći vezivanje Majka i beba sve su bliže.
Tehnike samoumirivanja koje naučite na ovom satu također mogu pomoći u jačanju veze između majke i bebe u maternici.
8. Prošećite
Izgradnja veze između majke i bebe lako se može postići laganim šetnjom po kući. Možete čak započeti ležernu rutinu šetnje od prvog tromjesečja.
Osim što je zdravo, hodanje je opušteno i daje vam privatnost da provedete intimno vrijeme s budućom bebom. Možete razgovarati s njim dok razmišljate o svom mališanu u utrobi kao o načinu poboljšanja vezivanje majka i beba.
Ako prije trudnoće niste bili jako fizički aktivni, počnite polako. Ako ste navikli hodati, možete hodati brže 20-30 minuta.
Možete to činiti i naizmjenično, na primjer nekoliko minuta brzo hodajući i nekoliko minuta nakon toga polako. Razgovarajte sa svojim mališanom u utrobi kada se osjećate umorno, to se može povećati vezivanje majka i beba su jači.
9. Odgovara na bebine udarce
Majke će početi osjećati bebine pokrete, uključujući prve udarce nogom oko 18. do 20. tjedna trudnoće.
Osjetite kako se beba pomiče dat će vam samopouzdanje da vaš mališan raste unutar vašeg trbuščića što vas može ojačati vezivanje majka i beba.
Obrišite trbuščić svaki put kada beba udari u vaš odgovor na aktivnost. Također možete razgovarati s njim kao: „Jedva čekam, ha, da izađem? I ja jedva čekam da te upoznam, sine." Odgovarajući na njegove udarce, pomažete u izgradnji veze između majke i bebe.
Alternativno, možete "pecati" bebu da se kreće tako što ćete prvo nježno trljati trbuščić. Nema ničeg uzbudljivijeg od osjećaja da vaša beba po prvi put reagira na vaš dodir.
Čini se da razgovarate i s bebom u utrobi iako još nije rođeno. Ovo je učinkovit način poboljšanja vezivanje majka i beba.
10. Opušteni ples
Veselo plesanje, ples i puštanje tijela da se kreće u ritmu pjesme također su uključeni kao načini vezivanje majka i beba, znaš.
Vaši plesni pokreti će osloboditi endorfine, što će rezultirati razvojem veze između majke i bebe. U suštini, sretna i sretna majka učinit će da se fetus u maternici osjeća na isti način.
11. Vezanje i sa svojim budućim ocem
Tijekom izgradnje vezivanje majka i beba, nikad ne škodi često uključiti budućeg oca. Recite svom partneru da će od 23. tjedna i vaša beba moći čuti zvukove. Zato pozovite partnera da odvoji vrijeme za interakciju s vašim želucem.
Od trenutka kada je beba još u maternici, budući očevi mogu se početi povezivati pjevajući pjesme, čitajući knjige ili razgovarajući s njima. To može pomoći ocu da se navikne na razgovor s bebom i da beba može prepoznati očev vlastiti glas.
Majke u pratnji vježbanja i konzultacija s liječnikom također mogu pomoći u izgradnji veze između oca i bebe, jer ne samo vezivanje majka i beba, otac je također važan blizu fetusa.
Dok budući otac čavrlja s bebom i trlja vaš trbuščić, možete mu također reći koliko daleko beba napreduje ili o budućim planovima za buduću bebu.
Također, uključite svog partnera u prenatalne sate s vama kako bi on ili ona znali što treba raditi tijekom poroda.
Odgajati djecu je rad sam s partnerom, ne samo vezivanje majka i beba. Dakle, vi i vaš partner morate raditi zajedno kako biste uspostavili vezu između majke i bebe, kao i oca u vašoj maloj obitelji.
