Gravesova bolest je bolest koja napada imunološki sustav, uzrokujući prekomjerni rad štitnjače. Ako je štitnjača preaktivna i proizvodi više hormona štitnjače, to će uzrokovati hipertireozu.
Štitnjača je žlijezda koja igra važnu ulogu u kontroli tjelesnih aktivnosti i nalazi se u vratu. Neki ljudi koji imaju Gravesovu bolest moraju se podvrgnuti određenim dijetama kako se stanje ne bi pogoršalo. Što jesti dok ste na grobnoj dijeti?
Koju hranu jesti dok ste na grobnoj dijeti?
Gravesova bolest općenito se može liječiti na bolje jedući pravu hranu. Da biste slijedili dijetu Gravesove bolesti, morate jesti sljedeću hranu:
1. Hrana bogata kalcijem
Hipertireoza otežava apsorpciju kalcija u tijelu. Ako nema kalcija, kosti postaju osjetljive na lomljivost i rizik od osteoporoze može dovesti do krhkih kostiju i osteoporoze.
Konzumiranje hrane bogate kalcijem može pomoći tijelu da apsorbira više kalcija. Stoga biste trebali konzumirati:
- Brokula
- Bademov orah
- Riba
- Bamija
2. Hrana bogata vitaminom D
Vitamin D može pomoći tijelu da lakše apsorbira kalcij iz hrane. Unos vitamina D za tijelo možete dobiti i jutarnjim sunčanjem. Budući da se većina vitamina D stvara u koži apsorpcijom sunčeve svjetlosti. Zatim izvori hrane koji sadrže vitamin D uključuju:
- Sardina
- Riblje ulje bakalara
- Losos
- Tuna
- Kalup
3. Hrana bogata magnezijem
Ako vaše tijelo nema dovoljno magnezija u sebi, to može utjecati na njegovu sposobnost apsorpcije kalcija. Manjak magnezija također može pogoršati simptome povezane s Gravesovom bolešću. Da biste slijedili dijetu Gravesove bolesti, morate jesti hranu s visokim sadržajem minerala, uključujući:
- Tamna čokolada
- bademov orah
- indijski orah
- zrna
4. Hrana koja sadrži selen
Nedostatak selena često se povezuje kao uzrok bolesti štitnjače koja napada oči i Gravesa. Štitnjača koja napada oko prouzročit će izbočenje očne jabučice i stanje dvostrukog vida. Namirnice koje sadrže selen možete pronaći u:
- Kalup
- smeđa riža
- Brazilski orah
- pranje
- Sardina
Koju hranu treba izbjegavati dok ste na dijeti s Gravesovom bolešću?
1. Hrana koja sadrži gluten
Za osobe s Gravesovom bolešću, dobra je ideja izbjegavati hranu ili izvore hrane koji sadrže gluten. Hrana koja sadrži gluten može otežati oporavak osobama s autoimunim bolestima. Primjeri namirnica koje sadrže gluten su:
- Pšenica (hrana na bazi pšenice kao što su zobene pahuljice, kruh ili tjestenina od pšenice)
- raž (raž)
- Jali ( jedva )
2. Izbjegavajte pretjerani unos joda
Postoje neki dokazi da pretjerani unos joda može izazvati hipertireozu kod starijih osoba. Jod je mikronutrijent koji je tijelu potreban za obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Ali ako previše joda također nije dobro. Dakle, kada ste podvrgnuti Graves dijeti, preporučljivo je ne konzumirati previše:
- Sol
- Kruh
- Mliječni proizvodi kao što su sir i jogurt
