Kako prepoznati vlastiti loš zadah i savjeti za njegovo prevladavanje •

Mora da se osjećate neugodno na prvom spoju, zapravo vas pogađa zadah. Plus ako druga osoba govori da pokrije nos. Ovo stanje je normalno, ponekad ne shvaćamo loš zadah. Kako se ovaj incident ne bi ponovio, možete ga predvidjeti provjeravanjem vlastitih usta.

Zašto loš zadah?

Zadah iz usta obično je poznat kao halitoza. Općenito, loš zadah uzrokovan je aktiviranjem bakterija koje proizvode sumpor na površini jezika i u grlu.

Ova kemijska reakcija proizvodi hlapljivi spojevi sumpora (VSC) zbog čega usta neugodno smrde. Druga osoba lako udahne loš zadah kada govorite ili izdišete. Iako izaziva nelagodu, halitoza nije opasna.

Na uzrok lošeg zadaha utječe i naša hrana ili ponašanje. Na primjer, jedenje luka, oralno zdravlje, suha usta ili zbog pušenja.

Čak i određena medicinska stanja kao što su kronični sinusitis i zatajenje bubrega mogu uzrokovati halitozu.

Kako saznati vlastiti dah

Gotovo svatko je iskusio ovaj problem lošeg zadaha. Sigurno možete promijeniti stvari provjeravanjem vlastitog zadaha. Prvo saznajte imate li sljedeće znakove.

  • suha usta
  • bijeli jezik
  • zubni plak
  • vrući jezik
  • gusta pljuvačka
  • kiselkast i gorak okus u ustima

Ako osjetite gore navedene znakove, isprobajte neki od načina u nastavku kako biste sa sigurnošću saznali imate li loš zadah ili ne.

1. Degustacija

Način da prepoznate loš zadah je okus okusa vlastitih usta. Kao što je poznato, uvijek postoji nešto što izaziva loš zadah. Na primjer, jedenje luka ili tunjevine, dehidracija ili suha usta.

Kada su usta suha, slina je obično gušća i pjenastija. Dok preostala hrana može uzrokovati pljesniv okus u ustima.

2. Test mirisa iz usta

Sljedeći način da otkrijete vlastiti loš zadah je da napravite test arome. Ovo je jednostavan način na koji to možete učiniti. Poližite zapešće, ostavite da se osuši, a zatim ga pokušajte pomirisati.

Također možete provjeriti miris tako što ćete učiniti čišćenje koncem i cijepanje jezika. Nakon korištenja čišćenje koncem ili strugalica za jezik, Možete osjetiti miris ako je na uređaju ostao neugodan miris. Ako postoji, znači da imate loš zadah.

3. Pitajte prijatelje za pomoć

Alternativni način da saznate o lošem zadahu je da pitate svoje najbliže prijatelje za mišljenje. Pitajte ga izravno, da li kada razgovarate smrdi zadah iz usta ili ne. Nemojte se sramiti pitati postoji li bijeli premaz na površini jezika ili ne.

Barem vam i ocjena prijatelja može dati ocjenu. Tako možete poduzeti sljedeći korak kako biste se riješili lošeg zadaha.

Promijenite svoj način života kako biste se riješili neugodnog zadaha

Jednostavan test iznad je jednostavan način da otkrijete loš zadah. Ne morate se obeshrabriti ako osjetite loš zadah. Uvijek postoji rješenje da više nemate loš zadah.

Studija iz Časopis za prirodne znanosti, biologiju i medicinu također predlažu održavanje oralne higijene i izbjegavanje čimbenika koji izazivaju loš zadah. Evo jednostavnog načina da se riješite neugodnog zadaha.

  • perite zube barem dva puta dnevno pastom za zube s fluorom
  • izbjegavajte cigarete ili druge duhanske proizvode
  • ispiranje grla bezalkoholnom vodicom za ispiranje usta
  • pijte dovoljno vode kako biste izbjegli suha usta
  • redovito posjećujte stomatologa koji poznaje problem neugodnog zadaha uzrokovanog problemima sa zubima

Učinite gornju metodu odmah, nakon što saznate u kakvom se stanju neugodnog zadaha osjećate. Na ovaj način možete biti sigurni na sljedećem spoju bez brige o lošem zadahu.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found