Mnogi ljudi vjeruju da refleksologija čini tijelo zdravijim, smanjuje stres i poboljšava protok krvi. Ali je li sigurno za trudnice? Prije nego što se odlučite za refleksoterapiju tijekom trudnoće, pogledajmo najprije sljedeću raspravu, gospođo.
Mogu li trudnice dobiti refleksoterapiju?
Do sada su znanstvena istraživanja koja ispituju utjecaj refleksologije na trudnice još uvijek vrlo ograničena. To je zato što ova metoda potječe iz Kine pa ima drugačije principe od zapadne medicinske medicine.
Stoga, ako se odlučite za refleksoterapiju za trudnice, trebate biti oprezni. Razlog je u tome što refleksologija tijekom trudnoće može predstavljati opasnost ako se ne provodi pravilno.
Stvari koje treba uzeti u obzir kada radite refleksologiju tijekom trudnoće
Ako ste trudni, trebali biste paziti na sve što želite primijeniti na tijelo. Počevši od hrane, uzetih lijekova, vanjskih lijekova do masaže. To je zato što je vaše tijelo u ranjivom stanju.
Isto tako, ako želite raditi masažu stopala ili refleksologiju, svakako obratite pozornost na sljedeće stvari.
1. Učinite to s ljudima koji su stručnjaci
Osnovna teorija refleksije je pritiskanje točaka na dlanovima i stopalima koje su u izravnom kontaktu s organima, žlijezdama i raznim važnim dijelovima tijela.
Te su točke vrlo blizu jedna drugoj i na prvi pogled izgledaju isto. Tehniku prešanja na pravi način mogu izvesti samo ljudi koji su stručnjaci u svom području i posjeduju posebne certifikate.
Stoga pazite da ne radite refleksoterapiju dok ste trudni s bilo kim ili s običnom maserkom. Cilj je izbjeći rizik od 'pogrešnog pritiska' koji može naštetiti sadržaju.
2. Može se učiniti tek kada trudnoća uđe u dob od 38 tjedana
prema Istražite integriranu medicinu , refleksija može uzrokovati kontrakcije, pa se ova radnja ne smije raditi kod trudnica čija je gestacijska dob ispod 38 tjedana.
Razlog je u tome što ako razmišljate u dobi manjoj od 38 tjedana, bit ćete u opasnosti od prijevremenog poroda i pobačaja.
Osim toga, ako tijekom trudnoće ne razmišljate sa stručnom osobom, to se može dogoditi, pa čak i loše utjecati na zdravlje. Dakle, ne biste trebali razmišljati kada ste trudni jer će to riskirati pobačaj.
Neke od prednosti refleksologije tijekom trudnoće
Ako pravilno radite refleksologiju, možete dobiti sljedeće prednosti.
1. Smanjite stres i tjeskobu
Prema časopisu Stručni pregled porodništva i ginekologije , masaža tijekom trudnoće može pomoći u prevenciji stresa, depresije i anksioznosti (anksioznosti). To je zato što masaža može smanjiti hormon kortizol ili hormone stresa u tijelu.
2. Prevladavanje bolova u listovima, stopalima i leđima
I dalje u istom časopisu, osim što se bavi stresom, masaža može smanjiti i bolove u listovima, stopalima i leđima koje obično imaju trudnice.
Razlog je u tome što ova akcija može ubrzati cirkulaciju krvi, tako da se bol i bol smanjuju. Odvojite oko 20 minuta svaki tjedan kako biste iskoristili ove prednosti.
3. Spriječite rođenje beba putem HPL-a
Refleksoterapija se preporučuje tijekom trudnoće, osobito ako je gestacijska dob prošla rok (HPL). Razlog je taj što ova radnja može izazvati kontrakcije maternice kako bi potaknula bebu da se odmah rodi.
Pokretanjem klinike Mayo, bebe koje su u maternici prođu dan koji bi trebao biti u opasnosti od makrosomije (bebe prevelike), smanjene plodove vode, pa čak i rizika od smrti.
4. Ubrzati trajanje trudova
Osim što ubrzava rođenje bebe, refleksologija se također pokazala učinkovitom u ubrzavanju trajanja procesa porođaja. To je prema istraživanju iz Međunarodni časopis za ginekologiju i porodništvo .
Prema studiji, refleksologija je korisna kao prirodna indukcija ako majka ima poteškoća s kontrakcijama.
Koje točke mogu potaknuti kontrakcije ako radite refleksoterapiju tijekom trudnoće?
Prema UCLA Center for East-West Medicine, kada je riječ o ubrzanju kontrakcija i olakšavanju poroda, ključne točke ove terapije su:
1. Petni prst
Pritiskom na ovu točku bit će bol. Najbolje je nastaviti pritiskati ovu točku dok se bol ne smiri.
2. Područje oko nožnih prstiju
Pritisak stopala između palca i kažiprsta može pomoći trudnicama da se brže kontrahiraju.
Usredotočite se na to područje i nježno pritisnite. Vjeruje se da čak i pritisak na ovo područje nakon porođaja ublažava bol koju majka doživljava.
3. Veliki nožni prst
Ovo je najvažniji dio u izazivanju porođajnih kontrakcija. Razlog je taj što je nožni palac izravno povezan s hipofizom koja luči hormon oksitocin.
Oksitocin je hormon koji se prirodno javlja kada je beba spremna za rođenje. Kada se ovaj hormon proizvodi, tijelo će automatski potaknuti kontrakciju maternice.
