Neosporno je da su društveni mediji utjecali na način na koji ljudi sami sebe prosuđuju. Zabava koju drugi ljudi prikazuju na društvenim mrežama, primjerice, često izaziva zavist i uspoređuje se s drugima. Zapravo, ovakvo ponašanje može negativno utjecati na vaše mentalno stanje. Prije nego što uđeš dublje, dođi , ojačajte se razumijevanjem kako se riješiti zavisti na društvenim mrežama.
Kako društvene mreže stvaraju zavist?
Možda ste primijetili da ono što drugi ljudi prikazuju na društvenim mrežama ne opisuje cijeli njihov život. Ali zašto jednostavne stvari poput novokupljenih stvari, postignuća na poslu, skladnih obiteljskih odnosa, pa čak i nečijeg izgleda i dalje izazivaju ljubomoru u vama?
Ljudi nisu samo društvene prirode, već su i kompetitivni. Ovo ponašanje nastaje jer su svima potrebna određena postignuća kako bi se osjećali sigurnima. Jedan od načina je pokazati drugima što imate. Nažalost, većina ljudi toga možda nije svjesna pa padaju u zavist dok prate vremenske okvire društvenih mreža.
U studiji o utjecaju društvenih medija, navedeno je da zavist na društvenim mrežama nastaje jer osjećate da nemate postignuća, kvalitete, želje ili čak određene stvari koje imaju drugi ljudi. Zapravo, ljubomora koja se može pravilno obraditi i upravljati, zapravo će vas motivirati. S druge strane, pretjerana ljubomora može uzrokovati negativne misli, frustraciju, pa čak i oštetiti vaše odnose s drugim ljudima.
Kako se riješiti ljubomore s društvenih mreža
Evo savjeta koje možete učiniti kako biste se riješili zavisti u srcu.
1. Ograničite korištenje društvenih medija
A da toga niste svjesni, možda trošite svo svoje slobodno vrijeme pregledavajući društvene mreže. Pa, od sada biste trebali smanjiti ovu naviku. Možete početi tražiti druge aktivnosti koje ćete raditi u slobodno vrijeme, čak i izbrisati aplikacije društvenih medija na telefonu.
2. Izbjegavajte račune na društvenim mrežama koji to pokreću
Postoje li određeni ljudi ili računi koji u vama često izazivaju zavist? Ako je tako, onda ih trebate izbjegavati kako biste se riješili zavisti. Te račune možete sakriti sa svoje vremenske trake, prestati ih pratiti ili ih privremeno blokirati. Ako i dalje trebate komunicirati s određenim ljudima, učinite to s drugim medijima kao što su tekstualne poruke.
3. Širite dobre stvari koje vam se događaju u životu
Ako ljudi vani mogu podijeliti svoju sreću, možete i vi. Nema ništa loše u isticanju svoje izvrsnosti, postignuća ili bilo čega što vas čini sretnim u razumnoj mjeri. Uvijek se preispitajte kada to radite kako biste izbjegli pretjeranu objavu ili sklonost pokazivanju što izaziva druge probleme zbog društvenih medija.
4. Provodite vrijeme s ljudima do kojih vam je stalo
Ne dopustite da budete zaključani u beskrajnoj vremenskoj liniji društvenih medija. Počnite provoditi više vremena sa svojom obitelji, partnerom ili drugim ljudima koji donose sreću u vaš život. Izlazak na rekreaciju, na spoj ili samo na šalicu kave mogli bi vam pomoći da se otresete ljubomore i lošeg sadržaja društvenih mreža.
5. Prestanite se uspoređivati s drugima
Svatko ima drugačiju životnu, posao, obiteljsku i financijsku situaciju. Zato se ne možete stalno uspoređivati s drugim ljudima. Vaš prijatelj je možda postigao nešto na što možete biti ponosni, ali u isto vrijeme možete imati prednost koju nitko drugi nema.
Navika da se uspoređujete s drugima zatvorit će vam oči pred prednostima i potencijalom koje imate. Umjesto da se možete riješiti ljubomore, zapravo ćete dublje potonuti u loš utjecaj društvenih mreža.
Pokušajte na trenutak zatvoriti svoje aplikacije za društvene mreže, a zatim dobro razmislite. Vi ste sjajna osoba kao i bilo tko vani. Proučimo dublje u vaš potencijal, talente i vještine. Tko zna, možda ćete u budućnosti postati puno veća osoba.
