Biljni dodaci od lišća, kore, voća, cvijeća i korijena biljke koriste se od davnina za liječenje raznih bolesti. Jedan od biljnih dodataka koji su široko rasprostranjeni u zajednici je dodatak crnog kohoša. Od čega se sastoji ovaj dodatak i koje su njegove zdravstvene prednosti? Pročitajte više u ovom članku.
Prednosti dodataka crnog kohoša za zdravlje
crni kohoš (Actaea racemosa) je cvjetnica čije se stanište uglavnom nalazi u središnjoj i južnoj Sjevernoj Americi. Korijenje ove biljke koristi se kao biljni čaj već tisućama godina. Indijanci su izvorno koristili crni kohoš za liječenje ugriza zmija, poremećaja maternice i živčanih poremećaja.
Kako se tehnologija razvija, crni kohoš se češće prerađuje u dodatke prehrani. U Europi su se biljni dodaci koji sadrže kombinaciju od 20 mg crnog kohoša i refermina koristili posljednjih 40 godina za liječenje raznih simptoma menopauze - od valunga, promjena raspoloženja, suhoće vagine i prekomjernog znojenja. Neka istraživanja kažu da ova biljka pomaže smanjiti valunge i poboljšati raspoloženje i spavanje kod žena tijekom menopauze.
Istraživači ne znaju sa sigurnošću kako ova biljka djeluje u ublažavanju simptoma menopauze. Jedna studija je provela studiju na ženama u perimenopauzi i postmenopauzi u trajanju od oko šest mjeseci. Žene koje su uzimale ovaj lijek najmanje šest mjeseci izvijestile su da su njihovi simptomi menopauze bili pod kontrolom.
Preporučene učinkovite doze dodataka crnog kohoša uključuju:
- Srčana bolest u postmenopauzi: 40 mg dnevno tijekom tri mjeseca, prekinut, a zatim uzeti još tri mjeseca.
- Mentalno zdravlje žena u postmenopauzi: 128 mg dnevno tijekom jedne godine.
- Gustoća kostiju u žena u postmenopauzi: 40 mg dnevno tijekom tri mjeseca.
Ostale namjene ovog dodatka su za liječenje nekoliko medicinskih stanja, kao što su problemi s bubrezima, malarija, artritis, upala grla, pomoć pri porodu, grčevi u želucu tijekom menstruacije.
Čak i tako, istraživanja o prednostima dodataka crnog kohoša i dalje su relativno rijetka. Potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdila njegova učinkovitost i sigurnost.
Koje su nuspojave crnog kohoša?
Mnoge nuspojave suplemenata kohoša nisu znanstveno dokazane. Potencijalne nuspojave mogu biti blage do ozbiljne. Jedna od nuspojava koja je rijetka, ali vrlo opasna je oštećenje jetre. Ako ste u anamnezi imali poremećaje jetre, ne preporučuje se uzimanje ovog lijeka.
Također, izbjegavajte dodatke kohošu ako osjetite simptome koji bi mogli signalizirati problem s jetrom, kao što su bol u želucu, žutica ili tamni urin. Ostale nuspojave su bol u trbuhu, vrtoglavica, glavobolja, mučnina, povraćanje, nizak krvni tlak i aritmije.
Dodaci crnog kohoša ne preporučuju se za korištenje tijekom trudnoće ili dojenja. Kod trudnica postoji rizik od ranog poroda. Također, ne preporučuje se primjena kod djece. Prije upotrebe provjerite da nemate alergije na ovu biljku.
