Ponekad zbog preguste aktivnosti često odgađate defekaciju (BAB). Iako se raspored rijetkih pražnjenja crijeva može nazvati zatvorom. U početku, zatvor je asimptomatičan, pa shvatite tek kada se pojavi ozbiljnije stanje.
Što će se dogoditi ako zatvor ostavite na miru? Evo mog objašnjenja o posljedicama zatvora koji se ne liječi odmah.
Koji su simptomi i znakovi zatvora?
Zatvor ili otežano pražnjenje crijeva je smanjenje pražnjenja crijeva zbog poremećaja funkcije crijeva. Kaže se da ste zatvor ako ste osjetili najmanje dva od sljedećih simptoma u posljednjih 3 do 6 mjeseci:
- Smanjena učestalost pražnjenja crijeva na tri puta tjedno ili manje
- Naprezanje najmanje 25% procesa defekacije
- Stolica postaje tvrda najmanje 25% procesa defekacije
- Osjećaj nepotpunosti pri defekaciji najmanje 25% procesa defekacije
- Osjećaj da postoje prepreke pri defekaciji najmanje 25% procesa defekacije
- Zahtijeva pomoć prsta za povlačenje izmeta tijekom defekacije
Postoje različiti uzroci zatvora, kao što su strukturni poremećaji debelog crijeva, određena bolest (dijabetes, hipotireoza, Parkinsonova bolest), trudnoća ili uzimanje određenih lijekova (lijekovi protiv bolova, antihipertenzivi, antikonvulzivi i tako dalje).
Način života i prehrana također utječu na pojavu simptoma zatvora. Evo tipova načina života i prehrane koji mogu izazvati zatvor:
- Prehrana bogata mesom i mliječnim proizvodima
- Prehrana bogata procesiranom hranom ili konzumiranje previše hrane bogate mastima i ugljikohidratima
- Dijeta s malo vlakana
- Dnevni unos tekućine nije zadovoljen
- Konzumiranje previše alkohola ili kofeina
- Rijetko radite tjelesnu aktivnost
Budite oprezni ako se zatvor ne liječi odmah
Zatvor je jedna od najčešćih probavnih tegoba na svijetu. Iako je učestalost zatvora obično prisutna (oko 2-28% svjetske populacije), ova se tegoba često ne shvati sve dok pacijent ne osjeti da postoji problem u anusu ili rektumu.
Zapravo, zatvor treba odmah liječiti. Ako se zatvor ostavi i ne daje se daljnja terapija, to će uzrokovati sljedeće simptome.
1. Rane oko anusa
Ranice oko anusa (analne fisure) mogu se pojaviti ako imate dugotrajni zatvor. Tvrda stolica zbog zatvora može iritirati anus. Obično početne simptome karakteriziraju pritužbe na rane koje uzrokuju krvarenje, bol i svrbež oko anusa.
2. Nastaju hemoroidi
Predugo napinjanje kada je zatvor može izazvati hemoroide ili hemoroide. Hemoroidi se mogu pojaviti kada se stolica stvrdne, a pri naprezanju dolazi do povećanog pritiska u trbuhu.
To uzrokuje opstrukciju vena oko rektuma. Poremećeni venski protok uzrokuje stvaranje venskih brana koje se obično nazivaju hemoroidi.
3. Prolaps rektuma
Citirajući časopis Clinics in Colon and Rectual Surgery, Rektalni prolaps je stanje kada rektum (dio debelog crijeva) strši kroz anus. Stanja koja uzrokuju povećani trbušni tlak, poput čestog naprezanja tijekom dugotrajnog zatvora, povezana su s rizikom od rektalnog prolapsa.
4. Alvi inkontinencija (iznenadna defekacija)
Zatvor je jedan od čimbenika rizika za vaginalnu inkontinenciju. Prema studiji o kontroli vaginalne inkontinencije u istom časopisu, ovo stanje je nemogućnost zadržavanja pražnjenja crijeva, tako da izmet nehotice prolazi sam od sebe. Da, zatvor praćen hemoroidima i rektalnim prolapsom zapravo može povećati rizik od zdjelične inkontinencije.
Stolica koja je zadržana i stvrdnuta zbog zatvora uzrokuje tekuću stolicu da na kraju teče oko tvrde stolice.
Što učiniti ako imate zatvor?
Postoji nekoliko načina na koje možete kod kuće liječiti ili spriječiti zatvor, kao što su:
1. Otkrijte uzrok zatvora
Ako osjetite zatvor jer uzimate određene lijekove, odmah prestanite uzimati lijek. Ako lijek dobijete od liječnika, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste prilagodili dozu ili promijenili lijek.
2. Trening crijeva
Ovo je vrsta vježbe koja se može izvesti postavljanjem rasporeda pražnjenja crijeva u isto vrijeme svaki dan. Preporuča se obavljati nuždu ujutro i 30 minuta nakon jela. Nadamo se da se ovom vježbom možete naviknuti i biti osjetljivi na osjećaj želje za nuždom, a ne zadržavanje ili odgađanje pražnjenja crijeva.
3. Povećajte količinu unosa tekućine i prehranu bogatu vlaknima
Preporučeni unos tekućine je 2 litre dnevno ili ekvivalent od 8 čaša dnevno, a unos vlakana je 20-35 grama dnevno. Vlakna se mogu dobiti prehranom bogatom voćem, povrćem ili cjelovitim žitaricama.
4. Učinite promjene u načinu života
Kako biste prevladali zatvor, također vam se savjetuje da promijenite način života. Na primjer, obavljajte redovitu tjelesnu aktivnost i vježbajte barem 30 minuta svaki dan kako biste potaknuli pražnjenje crijeva. Također izbjegavajte konzumaciju alkohola i kofeina kako ne biste pogoršali zatvor.
5. Posavjetujte se s liječnikom ili uzmite laksative
Ako ste poduzeli ove korake, ali još uvijek nema poboljšanja simptoma zatvora, trebate se dodatno posavjetovati sa svojim liječnikom. Liječnik će provesti razne preglede kako bi dodatno procijenio uzrok zatvora.
Također možete uzimati laksative koji sadrže bisacodil, koji može pomoći u povećanju pražnjenja crijeva, ili s laktulozom, koja omekšava stolicu. Neki od ovih lijekova dostupni su u raznim pripravcima, kao što su tablete, sirupi ili čepići.
Slijedite sve upute na pakiranju proizvoda. Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom liječniku.
