4 načina koji se moraju koristiti za sprječavanje relapsa shizofrenije

Shizofrenija je kronična mentalna bolest i do sada nema lijeka. Kao i drugi kronični problemi, poput dijabetesa ili hipertenzije, shizofrenija se može samo kontrolirati, ali ne i potpuno izliječiti. Stoga je liječenje obično usmjereno na sprječavanje ponovnih epizoda shizofrenije. Dakle, kako spriječiti recidiv shizofrenije?

Simptomi shizofrenije mogu se ponoviti u bilo kojem trenutku

Prema podacima objavljenim u časopisu BMC Psychiatry 2013. godine, od brojnih osoba sa shizofrenijom samo ih je oko 10-20 posto kod kojih se simptomi ne ponavljaju. Drugim riječima, većina slučajeva shizofrenije obično će se ponavljati.

Dodala je Sophia Frangou, MD, PhD, predavačica psihijatrije iz bolnice Mount Sinai u New Yorku, da simptomi shizofrenije rijetko nestaju u potpunosti. Većina ljudi će doživjeti postupno smanjenje simptoma.

Međutim, simptomi shizofrenije nisu isti za sve, kaže Michael T. Compton, MD, MPH, predsjedavajući psihijatrije u bolnici Lenox Hill u New Yorku. Ima onih koji doživljavaju nesanicu ili poteškoće sa spavanjem, neke čak lako ponesu emocije kada čuju loše vijesti.

Zato je važno prepoznati simptome ako želite spriječiti recidiv shizofrenije. Što se prije uoče znakovi i simptomi, veća je vjerojatnost da će se oni kontrolirati.

Kako spriječiti recidiv shizofrenije?

dr. Compton objašnjava da je zapravo teško spriječiti povratak shizofrenije, ali to ne znači da je nemoguće. Prije nego što se stvarno ponovi, razumijevanje sljedećih koraka može barem pomoći u smanjenju šanse za recidiv shizofrenije:

1. Uzimajte lijek prema preporuci liječnika

Važno je redovito uzimati lijekove protiv shizofrenije kako je propisano, čak i ako osjećate da ste u vrhunskoj formi. Razlog je taj što će se "epizode" shizofrenije lako ponoviti kada prestanete uzimati lijek ili ga ne uzimate redovito prema rasporedu.

Ako imate bilo kakvih pritužbi na lijekove koje trebate uzimati, nemojte se ustručavati postavljati pitanja i potražite najbolji savjet od svog liječnika. Također možete razgovarati sa svojim liječnikom o drugim metodama liječenja koje bi mogle pomoći u kontroli simptoma i spriječiti recidiv shizofrenije.

2. Upravljajte stresom

Ponekad će vam liječnik savjetovati da uzmete psihosocijalnu terapiju kako biste ublažili simptome i spriječili povratak shizofrenije. Ne samo da je dobro za tjelesno, rutinsko podvrgavanje ovoj terapiji također će pozitivno utjecati na vaše mentalno zdravlje. Pogotovo za dobro upravljanje stresom.

Budući da nije nemoguće, stres koji vas i dalje okružuje može potaknuti simptome ponavljanja shizofrenije. Redovitim provođenjem psihosocijalne terapije i upravljanjem stresom povećat ćete svoju svijest o ovoj mentalnoj bolesti. Konačno, stanje relapsa shizofrenije će se malo po malo smanjivati.

3. Primijenite zdrav način života

Zvuči klišejsko, ali zdrav način života zapravo može pomoći u smanjenju rizika od recidiva shizofrenije. Najlakši korak koji možete započeti jedenjem zdrave hrane i pića koja su bogata raznim važnim hranjivim tvarima, a zatim nastavite redovito vježbati.

Ne zaboravite, svaki dan dobro spavajte i odmarajte se. Umjesto toga, izbjegavajte pušenje, alkohol i ilegalne droge. Sve ove stvari zapravo će pogoršati simptome shizofrenije koje doživljavate.

4. Prepoznati i shvatiti simptome relapsa shizofrenije

Od svih koraka koje možete poduzeti kako biste spriječili recidiv shizofrenije, jedan koji ne smijete propustiti je razumijevanje simptoma koji se pojavljuju kako se vaše stanje pogoršava.

Pazite na sljedeće znakove kada se vaša "epizoda" shizofrenije ponovi:

  • Nesanica
  • Smanjen apetit
  • Teško se koncentrirati
  • Lako uznemiren, ljut, raspoloženje neizvjesno
  • Imati čudnu ideju ili misao
  • Loša osobna higijena
  • Čuti nematerijalne glasove
  • Halucinacije i paranoja
  • Imati samoubilačke misli

Pobrinite se da i ljudi oko vas u potpunosti razumiju simptome relapsa shizofrenije, tako da vam mogu odmah pružiti pomoć u bilo kojem trenutku. Cilj je da se liječenje može dati brže, a da se spriječi pogoršanje stanja shizofrenije.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found