Prirodno je da se žene boje trudnoće i rađanja. Međutim, ako je strah pretjeran i vrlo ozbiljan, možda imate stanje koje se zove tokofobija. Za više detalja, evo recenzije.
Što je tokofobija?
Tokofobija je stanje kada osoba ima pretjerani strah od trudnoće i poroda. Osjeća se strah da majka ne želi zatrudnjeti i roditi.
Podaci iz studije govore da postoji 20-78 posto trudnica koje osjećaju strah tijekom trudnoće i poroda. Međutim, samo 13 posto iskusilo je pretjerani strah od odluke o odgađanju ili izbjegavanju trudnoće. Postoje dvije vrste tokofobije koje se obično doživljavaju, a to su primarna i sekundarna.
Primarna tokofobija je stanje u kojem se strah javlja kod žena koje uopće nisu bile trudne. Ovaj strah se obično pojavljuje nakon braka ili čak u ranim tinejdžerskim godinama. Stoga mnoge žene koje zapravo rade pobačaje do posvojenja.
Dok je sekundarna tokofobija stanje koje se zapravo javlja kod žena koje su bile trudne i rodile. Obično je ovo stanje uzrokovano trudnoćom i rođenjem njihovog prvog djeteta, što je bilo dovoljno traumatično da ga je pretjerano strah. Normalan porod, pobačaj ili mrtvorođenje najčešći su uzroci sekundarne tokofobije.
Razni simptomi tokofobije
Kada doživite ovo stanje, obično se mogu pojaviti različiti simptomi, kao što su:
- Nesanica
- Napad panike
- Često sanjaju loše snove
Obično će se ti različiti simptomi pojaviti i pokreću kada vidite trudnice ili čitate, slušate i gledate stvari povezane s trudnoćom i porodom. Ako se ne kontrolira, ovo će stanje zasigurno uvelike utjecati na fizičko i psihičko zdravlje majke i fetusa.
Zapravo, postoji mogućnost da ćete doživjeti dug i težak trud. Jer hormon adrenalin će se osloboditi kada se osjećate pod stresom. Za ovaj hormon adrenalina se kaže da usporava kontrakcije maternice.
Čimbenici koji povećavaju izloženost osobe tokofobiji
Sve žene mogu iskusiti veliki strah od trudnoće i porođaja, ali postoje neke koje su u većoj opasnosti, kao što su:
- Imate reproduktivnih problema.
- Jeste li ikada čuli za iskustvo trudnoće i poroda što je prilično zastrašujuće.
- Imati anksiozni poremećaj.
- Imati traumatično iskustvo u prethodnim trudnoćama i porođajima.
- Doživjela seksualno zlostavljanje kao dijete.
- Doživjeli silovanje.
- Doživljavanje depresije.
Kako prevladati pretjerani strah od trudnoće i porođaja
Ako imate tokofobiju, razgovarajte o tome sa svojim ginekologom. Kasnije će vas liječnik uputiti na odgovarajuću stranu na dodatno liječenje. Wenzel, kognitivno bihejvioralni terapeut navodi da se s prevladavanjem fobije može samo suočiti, a ne izbjeći.
Gledanje video zapisa o porodu, slušanje priča drugih žena o njihovom trudničkom putu i zapisivanje nada za željeni porod su alternativne strategije koje se mogu preporučiti. Ova metoda se radi kako bi žene koje doživljavaju tokofobiju mogle tolerirati svoju tjeskobu. Na taj način s vremenom shvate da stvarnost s kojom će se suočiti nije tako loša kao što oni misle.
Ako se još uvijek jako bojite poroda čak i kada vam se bliži termin, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti carskog reza. Liječnik će vam pomoći reći o rizicima i prednostima carskog reza u usporedbi s vaginalnim porodom.
Osim toga, liječnici i terapeuti obično će vam pružiti druge dodatne tretmane, uključujući psihoterapiju i lijekove za pomoć kod anksioznosti. Hipnoporođaj također može biti preporučeni način za pomoć u prevladavanju vaših strahova.
