Nitko ne želi bore na licu. Dakle, žene često koriste proizvode protiv bora kako bi se izborile s ovom situacijom. Međutim, korištenje kozmetike ako nije oprezno može uzrokovati nuspojave na koži. Umjesto toga, možete odabrati sigurniju alternativu, naime vježbe za lice. Metodu vježbanja lica možete naučiti iz ovog članka.
Bore na licu mogu biti znak upozorenja da vaša koža ne funkcionira ispravno, vjerojatno pod rizikom od starenja. Uzrok bora može biti stres, zagađenje itd. Čim se bore pojave, žene će odmah tražiti načine kako ih se riješiti. Evo nekoliko vježbi za mišiće lica koje mogu pomoći vratiti elastičnost kože i spriječiti opuštanje kože.
Vježba za čelo
Lezite na leđa. Otvorenih očiju stavite ruke na čelo tako da vrhovi svih prstiju budu okrenuti jedan prema drugome, a zatim pomaknite obrve i kapke prema gore. Zadržite ovaj položaj 5 sekundi. Ova vježba koristi mišićima čela i drži obrve, pomažući u smanjenju bora na tom području. Postavljanjem ruke na čelo možete smanjiti pojavu finih bora kada podignete obrve.
Također možete napraviti istu vježbu tako da sjednete uspravno i gledate prema zrcalu. Olabavite strane obrva i približite ih sredini kao da se mrštite. Istodobno naborajte nos i zadržite ovaj položaj 5 sekundi, a zatim se ponovno opustite i ponovite.
vježbe za oči
Bore ispod i oko očiju vrlo su česte. Neke se žene suočavaju s tim rizikom nakon što navrše 20 godina. Sljedeće vježbe za oči pomoći će u smanjenju bora na koži.
Pritisnite strane sljepoočnice s dva prsta, zatim ih povucite prema natrag i neprestano otvarajte oči. Ova vježba je korisna za zdrave, opuštene mišiće oko očiju i izbjegavanje bora na ovom području itd.
Vježba za obraze
Isprobajte sljedeće vježbe kako bi vam obrazi bili zategnuti i ne naborani. Napunite usta zrakom i podignite obraze, zadržite 5 sekundi i potom vrlo polako izdahnite. Ovo je jedna od najboljih vježbi za lice za smanjenje bora i najjednostavnija za izvođenje.
Usne
Recite “EE”, “OO” i “AA” kako biste što je više moguće proširili usne. Opustite se i ponovite mnogo puta. Zapamtite, pokreti usta i usana bit će fleksibilni i smanjiti postojeće bore. Sprječava nastanak bora oko usana i usta.
Vježba za bradu i vrat
Sljedeća vježba je za bore s fokusom na mišiće brade i vrata. Sjednite uspravno s ispravljenim leđima i vratom. Povucite ispod brade s tri prsta u sredini dok donju usnu prevucite preko donjih zuba. Zadržite ovaj položaj oko 5 sekundi, a zatim se opustite. Druga vježba je sjediti u istom položaju i nagnuti glavu unatrag kako biste pogledali prema stropu. U istom položaju pomaknite donju usnu izvan gornje što je više moguće. Zadržite ovaj položaj 5 sekundi, a zatim se opustite. Ova vježba pomoći će ojačati mišiće vrata i brade, te ih opustiti i učiniti elastičnima. Ponovite ovu vježbu oko 10 puta.
Gore navedene vježbe vrlo su jednostavne za izvođenje kod kuće. Spriječimo bore na licu od sada!
Pozdrav Zdravstvena grupa ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
