PLWHA ima poteškoća s masnoćom: uzroci i načini debljanja

Jedna od stigme koja se vezuje za osobe s HIV-om/AIDS-om (PLWHA) je da su skloni biti mršavi. Problemi s težinom s kojima se često susreću PLWHA zapravo nisu bez razloga. Mnogo je čimbenika koji uzrokuju zašto je osobama koje žive s HIV-om teško dobiti na težini. Dakle, kako to riješiti?

Uzrok PLWHA je teško dobiti na težini

Prema Nacionalnom institutu za alergije i zarazne bolesti (NIAID), glavni uzrok zbog kojeg ljudi koji žive s HIV-om teže debljaju nije utvrđen.

Međutim, u smislu napredovanja bolesti, HIV infekcija može na različite načine pridonijeti brzom gubitku težine.

Prvo, od prisutnosti samog virusa, koji slabi imunološki sustav.

Kada netko ima infekciju, njegov imunološki sustav mora naporno raditi kako bi se borio protiv uzroka bolesti.

Ovaj proces otpora zahtijeva puno energije. Sada, budući da je imunološki sustav PLWHA uvelike oslabljen, njihova tijela trebaju još veći unos energije.

Osim toga, infekcija ometa rad metabolizma, čime se smanjuje sposobnost tijela da apsorbira hranu.

Virus koji uzrokuje infekciju HIV-om često oštećuje crijevnu stijenku tako da se različite hranjive tvari iz hrane ne mogu pravilno apsorbirati.

Kada ne dobiva dovoljno hrane, tijelo koristi rezerve energije iz masti i proteina iz mišića. Ako se to događa kontinuirano, osobe koje žive s HIV-om teško će dobiti na težini jer uvijek gube mišićnu masu i masu.

Simptomi i komplikacije HIV-a također otežavaju PLWHA debljanje

Osim patofiziološkog aspekta bolesti, HIV uzrokuje različite kombinacije simptoma.

Simptomi uključuju mučninu, groznicu, trajnu slabost, proljev, afte koje otežavaju gutanje, promjene raspoloženja (rizik od depresije) i upalu limfnih čvorova.

Rizik od gubitka težine također se jasnije vidi kod ljudi koji žive s HIV-om koji su u fazi kronične infekcije HIV-om, tzv. AIDS-a.

U ovoj fazi, vjerojatno je da je osoba koja živi s HIV-om pod visokim rizikom ili da je čak doživjela komplikacije u obliku oportunističkih infekcija ili raka.

Bolesti uzrokovane komplikacijama HIV-a mogu doprinijeti gubitku težine do 10 posto početne težine prije infekcije.

S druge strane, nuspojave antiretrovirusnog liječenja koje su poduzete tijekom tog vremena također mogu utjecati na promjene apetita.

Kako povećati težinu za osobe koje žive s HIV-om koje se teško debljaju

Problemi s tjelesnom težinom vrlo su rizični da ljudi s HIV-om i AIDS-om postanu pothranjeni ako se ne kontroliraju, a kasnije to može dodatno otežati liječenje.

Zapravo, ispunjenje i povećanje nutritivnog unosa može povećati otpornost tijela na borbu protiv infekcije.

Smirite se, postoji mnogo koraka koji se mogu poduzeti kako bi se povećao broj vaga za osobe koje žive s HIV-om koje teško dobivaju na težini, a to su:

1. Jedite više

PLWHA treba adekvatnu prehranu za održavanje energije. Zato je jesti više porcija glavni ključ za debljanje.

Pokušajte jesti više jednostavnih ugljikohidrata iz riže, kukuruza, pšenice, kruha, krumpira ili slatkog krumpira.

Napunite svoj tanjur prilozima bogatim proteinima poput mesa, ribe, jaja, orašastih plodova i sjemenki, kao i vitaminima iz povrća.

Osim toga, prehrana za osobe koje žive s HIV-om i koje je teško ugojiti također mora biti opremljena vitaminima, vlaknima i zdravim mastima iz voća, poput avokada.

Kako biste povećali apetit, pokušajte mijenjati recept pri svakom posluživanju.

2. Jedite češće

Ako jedete puno u velikim porcijama u isto vrijeme, može vam zapravo postati mučnina i još više lijeniti za jelo.

Pa, da biste to zaobišli, podijelite svoje obroke od 3 puta dnevno na 4-6 puta dnevno u manje porcije.

Osim što je tijelo lakše probavlja i apsorbira, ova metoda vam također pomaže da i dalje možete zadovoljiti kalorije koje su vam potrebne svaki dan.

Nikad ne preskačite doručak. Doručak je najvažniji obrok u danu i može utjecati na vaše aktivnosti tijekom dana.

3. Često jedite grickalice

Mnogi PLWHA teško se udebljaju jer nemaju apetita, ali su jako uzbuđeni snack.

Ako ste jedan od njih, pokušajte jesti zdravije grickalice, bilo komercijalno kupljene ili napravite sami kod kuće.

Zdrave grickalice mogu pomoći osobama koje žive s HIV-om da im više nije teško jesti kako bi se vratile masnoće na zabavan način.

Mogućnosti međuobroka koje možete svakodnevno grickati su orašasti plodovi, voće i jogurt.

4. Sport

Vježbanje može pomoći osobama koje žive s HIV-om koje imaju poteškoća s debljanjem da povrate apetit. Jer vježbanje je jedini način za jačanje i izgradnju mišićne mase.

Mišići koji će se formirati bit će mjesto za pohranu energetskih rezervi koje će tijelo koristiti kada je to potrebno.

Osim toga, tjelovježba vam može pomoći i odvratiti vas od stresa zbog bolesti koja vam može nastaviti progoniti um.

Stoga se visoko preporuča da PLWHA vježbaju kako bi održali svoje zdravlje. Za povećanje mišićne mase dizanje utega može biti pravi izbor.

5. Rutinsko liječenje

Što duže, virus HIV-a će sve više nagrizati tijelo kroz razne infekcije koje uzrokuje.

Kao što je već spomenuto, infekcija osobama koje žive s HIV-om otežava debljanje jer tijelo radi više nego inače u borbi protiv njega.

Ako to nije popraćeno unosom hrane, infekcija može drastično smanjiti vagu i otežati PLWHA debljanje.

Iz tog razloga, liječenje infekcije na početku njenog pojavljivanja jedan je važan način koji treba učiniti.

Ali opet imajte na umu da lijekovi protiv HIV-a mogu uzrokovati nuspojave koje smanjuju apetit.

Stoga se trebate posavjetovati s liječnikom kako biste pronašli pravi režim liječenja HIV-om.

Također možete pitati svog liječnika za preporuke u vezi s vitaminskim suplementima koji mogu povećati apetit i povećati nutritivni unos.

Također se možete konzultirati s nutricionistom koji će vam pomoći u planiranju zdrave prehrane koja je prikladna za to stanje dok je liječenje još u tijeku.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found