Ponekad možda ne želite imati seks. Vi i vaš partner možete izgubiti interes za vođenje ljubavi. Brojni čimbenici mogu utjecati na vaš libido, a evo 10 uobičajenih seksualnih ubojica.
1. Stres
Stres može doći od posla, novca, kuće ili susjeda. Kada ste depresivni, možda nećete htjeti učiniti ništa osim razmišljati negativno.
Stoga ćete skloni izbjegavati seks kada ste pod stresom. Upravljanje stresom je vrlo važno. U tom slučaju savjetovanje s liječnikom može pomoći.
2. Nedostatak sna
Ako ne spavate dovoljno, možete doživjeti umor. Umor, na kraju, može ubiti seksualni nagon. Možda ne želite raditi ništa osim spavati kada ste stvarno umorni.
3 djece
Kada imate djecu, morate provoditi vrijeme odgajajući ih, igrajući se s njima i hranite ih. Stoga ćete možda imati malo vremena za intimnost. Imati dadilju ili dadilja mogla bi biti dobra ideja. On se može brinuti o vašem djetetu, tako da se vi i vaš partner možete seksati dok vaše dijete drijema.
4. Medicina
Prijavljeno je da je nekoliko lijekova povezano s gubitkom seksualnog nagona, uključujući:
- lijekovi koji se koriste za kontrolu krvnog tlaka
- kemoterapijski lijekovi
- antidepresivi
- lijek protiv anksioznosti
- tablete za planiranje obitelji
- lijek protiv napadaja
Ako vaš seksualni nagon brzo nestane nakon uzimanja lijeka, trebate obavijestiti svog liječnika. Promjena doze ili vrste lijeka može pomoći. Međutim, nemojte mijenjati dozu ili prestati koristiti lijek bez savjeta liječnika.
5. Pretilost
Nekoliko studija pokazalo je da prekomjerna tjelesna težina i pretilost mogu utjecati na seksualni nagon. To može biti zato što ćete se osjećati manje samopouzdano kada imate prekomjernu težinu. Drugi psihološki problemi povezani s pretilošću i prekomjernom tjelesnom težinom također mogu biti uzrok. Pokušajte kontrolirati svoju težinu zdravom prehranom i redovitim vježbanjem.
6. Alkohol
Alkoholno piće ili dva vjerojatno neće uzrokovati probleme. Međutim, previše alkohola može ubiti vaš seksualni nagon. Vaš seksualni partner možda neće htjeti imati seks s pijanicom. Stoga kontrolirajte konzumaciju alkohola.
7. Depresija
Kada ste depresivni, bit će vam propisani antidepresivi. Međutim, neki antidepresivi mogu smanjiti seksualni nagon. Ironično, kada se vaš seksualni nagon smanji, možete postati depresivni. Posavjetujte se s liječnikom i on će pronaći odgovarajuće rješenje za vaše stanje.
8. Menopauza
Tijekom menopauze možete osjetiti simptome kao što su suhoća rodnice ili bol tijekom seksa. Ovi simptomi vam otežavaju uživanje u seksualnoj aktivnosti. Također, kako starite, možda ćete se osjećati manje sigurni u svoju ljepotu, pa se možda nećete željeti upuštati u bilo kakav čin intimnosti sa svojim partnerom.
9. Niska razina testosterona
Testosteron je hormon koji podržava i utječe na seksualni nagon. Kako muškarci stare, muškarčeva razina testosterona se smanjuje, pa se smanjuje i njegov seksualni nagon. Niska razina testosterona može utjecati na muškarce i žene.
10. Problemi u kućanstvu
Kada je vaše kućanstvo u nevolji, vi i vaš partner sigurno ne želite imati seks jedno s drugim. Pokušajte komunicirati. Komunikacija može pomoći vama i vašem partneru da postignete zajedničko razumijevanje i riješite probleme. Budite otvoreni jedni prema drugima i nemojte samo suzdržavati svoje misli i osjećaje.
Na seksualni nagon mogu utjecati i fiziološki i psihološki čimbenici. Poznavajući ovih 10 uobičajenih čimbenika, možete prilagoditi svoj način života kako biste ponovno stekli seksualni užitak.
Pozdrav Zdravstvena grupa ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
