5 simptoma netolerancije na laktozu na koje treba pripaziti |

Laktoza koju neki ljudi ne mogu probaviti uzrokuje razne simptome probavne smetnje. Ovo stanje je poznato kao netolerancija na laktozu. Dakle, koji su uobičajeni simptomi netolerancije na laktozu?

Popis simptoma intolerancije na laktozu

Intolerancija na laktozu javlja se kada neki ljudi ne proizvode dovoljno enzima laktaze za probavu laktoze. Laktoza je vrsta šećera koja se posebno nalazi u mliječnim proizvodima, kao što su mlijeko, maslac (maslac), sir i sladoled.

Kada nemate dovoljno laktaze, vaš želudac neće moći pretvoriti laktozu u energiju, što uzrokuje simptome. Simptomi netolerancije na laktozu mogu se pojaviti kada ne možete probaviti svu laktozu koju dobijete hranom koju jedete.

Dakle, koji su simptomi koje osobe s intolerancijom na laktozu mogu doživjeti?

1. Proljev

Pojava proljevne bolesti jedan je od tipičnih simptoma intolerancije na laktozu. Proljev zbog netolerancije na laktozu češći je u dojenčadi i djece nego kod odraslih.

Prema objašnjenju časopisa Gastroenterology Clinics of North America, laktoza bi se trebala fermentirati u debelom crijevu i pretvoriti u kratkolančane masne kiseline.

Većinu tih masnih kiselina tijelo će reapsorbirati, dok ostatak može povećati volumen vode koja teče u debelo crijevo. Što je više tekućine u debelom crijevu, to se više vode nosi zajedno sa stolicom.

Općenito, do proljeva dolazi kada debelo crijevo izravno prima ugljikohidrate od čak 45 grama. Količina ugljikohidrata je ekvivalentna ispijanju 3-4 šalice mlijeka na prazan želudac.

2. Bol u trbuhu

Bol u trbuhu koji se vrti i okreće nakon konzumiranja mliječnih proizvoda simptom je netolerancije na laktozu. Ovi se simptomi mogu pojaviti u dojenčadi, djece i odraslih koji ne podnose laktozu.

Prema časopisu Alimentary Pharmacology and Therapeutics, bol će se pojaviti kada želučani organi ne mogu razgraditi laktozu kako bi se distribuirala u debelo crijevo. Bol se obično nalazi oko pupka i donjeg dijela trbuha.

Ova fermentacija laktoze uzrokuje oslobađanje kratkolančanih masnih kiselina, kao i plinova kao što su vodik, metan i ugljični dioksid. Pa, ovo povećanje kiseline i plinova u želucu može izazvati osjećaj boli i grčeva.

3. Nadutost

Ipak, prema časopisu Gastroenterology Clinics of North America, ugljikohidrate laktoze ne mogu apsorbirati stanice koje oblažu debelo crijevo. Međutim, prirodne bakterije koje žive u organu mogu fermentirati i razgraditi laktozu.

Bakterije koje probavljaju laktozu proizvodit će plin, a crijeva će crpiti višak vode iz tijela. Kao rezultat toga, crijeva su preplavljena s puno vode i napunjena plinovima mogu potaknuti osjećaj nadutosti ili nadutosti.

Na simptome nadutosti koji se javljaju ne utječe koliko mliječnih proizvoda konzumirate. Međutim, simptomi intolerancije na laktozu ovise o osjetljivosti svake osobe tako da se intenzitet boli može osjećati različito za svaku osobu.

Nadutost je općenito popraćena kruljenjem u želucu (borborygmi). To se događa kada laktoza koju bakterije ne mogu probaviti u crijevima proizvodi višak plinova. Plin koji ispunjava ovaj kanal stvarat će zvuk poput kruljenja u želucu (čak i ako niste gladni).

Savjeti za razlikovanje bolova u želucu zbog plinova i zbog drugih bolesti

4. Prdnuti ili podrignuti

Laktoza koja se ne može pravilno probaviti također može uzrokovati da često prdite ili podrignete. Plin koji crijeva proizvode pri probavi laktoze naziva se endogeni plin, koji se sastoji od vodika i metana.

Međutim, plin koji se nakupio u želucu mora izaći van kako vas ne bi napuhali. Normalno, plin će se izbaciti kroz rektum kao prd ili iz usta kao podrigivanje.

Kod nekih ljudi koji ne podnose laktozu, plin također često sadrži spojeve sumporovodika, osobito kada pijete mlijeko dok jedete drugu hranu kao što su luk ili jaja.

5. Mučnina i povraćanje

U nekim slučajevima, simptomi netolerancije na laktozu također mogu uzrokovati mučninu, pa čak i povraćanje. Ovo stanje se može pojaviti između 30 minuta do dva sata nakon konzumiranja mliječnih proizvoda.

Ova reakcija na mučninu i povraćanje javlja se kao posljedica toga što probavni sustav ne može u potpunosti probaviti laktozu. Višak laktoze u želucu mozak čita kao opasnu stranu tvar koju treba brzo ukloniti.

Za izlučivanje laktoze, kao i za ublažavanje drugih simptoma intolerancije, mozak će stimulirati živce u želucu uzrokujući osjećaj mučnine i povraćanja. Ova reakcija se može pojaviti odmah nakon konzumiranja mlijeka.

Savjeti za konzumaciju mlijeka za osobe s intolerancijom na laktozu

6. Zatvor

Zatvor (zatvor) je rjeđi simptom netolerancije na laktozu. Vjeruje se da se to događa jer bakterije u debelom crijevu ne mogu u potpunosti probaviti laktozu, stvarajući tako plin metan.

Plin metan koji ispunjava želudac može usporiti vrijeme koje je potrebno hrani da se kreće kroz crijeva. Na kraju ovo stanje može uzrokovati da neki ljudi osjete simptome zatvora.

Kada trebate otići liječniku?

Morate posjetiti liječnika ako se simptomi netolerancije na laktozu ne poboljšaju unutar 3-7 dana. Ako nakon pijenja mlijeka osjetite mučninu i povraćanje, odmah se obratite liječniku.

Vaš liječnik obično može utvrditi imate li netoleranciju na laktozu postavljanjem pitanja o vašim simptomima. Liječnik vas također može zamoliti da nakratko izbjegavate mliječne proizvode kako biste vidjeli hoće li se vaši simptomi poboljšati.

Ponekad će vam liječnik predložiti da napravite test disanja na vodik ili test šećera u krvi za očitiju dijagnozu netolerancije na laktozu.

Ozbiljnost simptoma intolerancije na laktozu koji se pojavljuju kod svake osobe može biti različita. Ljudi koji ne podnose laktozu mogu konzumirati mliječne proizvode bez ikakvih simptoma.

U međuvremenu, postoje i oni koji ga odmah dožive u teškim razinama iako konzumiraju samo malu količinu.

Sve to ovisi o količini laktoze koju tijelo može obraditi ili o tome koliko se porcija mlijeka konzumira. Preporučujemo da posjetite liječnika radi daljnjeg pregleda, liječenja i liječenja intolerancije na laktozu.

Najnoviji postovi

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found