Ne samo da je ukusnog okusa, životinjski proteini za komplementarnu hranu su također vrlo važni za rast i razvoj vašeg mališana. Bolje je da date razne MPASI menije od ove vrste proteina, da! Da biste znali koji su izvori životinjskih proteina dobri za vaše dijete, pogledajmo sljedeće objašnjenje!
MPASI iz životinjskih proteina za prevenciju zakržljanje kod djece
U posljednje vrijeme sve je popularniji izraz zaostajanje u razvoju.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), zaostajanje u razvoju je stanje nedostatka prehrane kod djece od trenutka kada su u maternici do prvih 1000 dana od rođenja.
Djeca koja dožive zaostajanje u razvoju u dojenačkoj dobi bit će niža i mršavija nego što bi trebala biti.
Jedan od načina da se to spriječi je osigurati odgovarajuću prehranu za svoju bebu.
Osim majčinog mlijeka, vašem mališanu su potrebni i proteini iz komplementarne hrane koja dolazi od životinjskog mesa.
prema American Journal of Clinical Nutrition, životinjske bjelančevine za dohranu vrlo su učinkovite u sprječavanju zaostajanja u razvoju.
To se temelji na studiji provedenoj na 60 dojenčadi u dobi od 0-12 mjeseci.
Rezultati studije navode da su bebe koje su dobivale komplementarnu hranu od životinjskih proteina doživjele vrlo dobar porast tjelesne težine.
Neki dobri izvori životinjskih proteina za komplementarnu hranu
Nakon što saznate važnost životinjskih bjelančevina za bebin rast i razvoj, saznajte koje izvore životinjskih proteina možete preraditi kao jelovnik za svoje dijete.
1. Govedina
Govedina je bogat izvor hranjivih tvari. Osim proteinima, govedina obiluje vitaminima i mineralima važnim za organizam vašeg mališana.
Jedenje mesa može učiniti tijelo vašeg mališana gušćim, a kosti ojačati. Prilikom odabira junetine za okruglice ne zaboravite odabrati juneće komade koji su mekani i nisu masne teksture.
2. Janjetina
Ne samo junetinu, ponekad mame mogu vašem mališanu dati MPASI od janjetine.
Prema Ministarstvu poljoprivrede Sjedinjenih Država, janjetina sadrži više hranjivih tvari od govedine.
Ipak, budući da je udio zasićenih masti prilično visok, ne biste trebali često davati ovu jednu hranu svom mališanu, da!
3. Pileća prsa
Osim crvenog mesa, piletinu možete odabrati i kao izvor životinjskih bjelančevina za dohranu bebe. Prsa birajte tako da ne sadrže puno masnoće.
Osim toga, ako je moguće, bolje je dati piletinu iz slobodnog uzgoja, a ne domaću. To je zato što je piletina iz slobodnog uzgoja obično zdravija i bez štetnih kemikalija.
4. Skuša
Osim što je bogata bjelančevinama, ova vrsta ribe koja je prilično popularna u Indoneziji je bogata i omega-3 koja je dobra za povećanje inteligencije vašeg mališana.
Birajte skušu koja je svježa i mala jer nije kontaminirana živom.
5. Tilapija
Ne samo iz mora, možete odabrati i slatkovodnu ribu kao što je tilapija kao izvor životinjskih bjelančevina za dopunsku hranu vašeg mališana.
Pogotovo ako ne voli riblje mirise, možete probati ovu ribu. Osim toga, tilapija je bogata hranjivim tvarima za bebe.
Prema Svjetskoj organizaciji za hranu i poljoprivredu, FAO, ova riba sadrži 10 vrsta esencijalnih aminokiselina potrebnih tijelu.
6. Škampi
Osim visokog proteina, škampi su bogati i kalcijem koji je dobar za zdravlje kostiju vašeg mališana. Međutim, majke moraju biti oprezne kada daju ovaj jedan jelovnik!
Razlog, neka djeca mogu doživjeti alergijske reakcije.
7. Jaja
Jaja su najjeftiniji izvor životinjskih proteina i lako se mogu pronaći posvuda.
U prehranu vašeg mališana možete dodati jaja kao izvor životinjskih proteina. Međutim, pobrinite se da vaše dijete nije alergično na alergiju na jaja.
8. Sir
Kravlje mlijeko je zapravo dobar izvor životinjskih proteina. Nažalost, vaš mališan ne može probaviti mlijeko s manje od 2 godine.
Dobra vijest je da bebi još uvijek možete davati mliječne proizvode poput sira.
Ne zaboravite pročitati etiketu na pakiranju prije kupnje, gospođo! Provjerite je li sir koji odaberete napravljen od pasteriziranog mlijeka tako da nema bakterija.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
