Za ljubitelje proizvoda za njegu kože možda je dobro poznat koenzim Q10, ili skraćeno Coq10. Prednosti koenzima Q10 nisu samo za cjelokupno zdravlje, već se također mogu koristiti u nekoliko kozmetičkih proizvoda.
Je li to točno?
Prednosti koenzima Q10 za ljepotu
Koenzim Q10 ili Coq10 je spoj koji proizvodi tijelo i njegova je funkcija gotovo slična funkciji vitamina. Obično ovaj prirodni spoj možete pronaći u mesu ili morskim plodovima.
Osim toga, također možete imati koristi od koenzima Q10 kroz lijek izrađen u laboratoriju. Kao vrsta prirodnog antioksidansa koji proizvodi ljudsko tijelo, Coq10 je također vrlo koristan u svijetu ljepote.
Prema studiji tvrtke Biofactors, uzimanje dodataka Coq10 može smanjiti neke znakove starenja kože. Na primjer, prikriti linije bora na koži i učiniti da koža bude mekša.
To može biti zato što je koenzim Q10 prirodni antioksidans koji može spriječiti opasnost od slobodnih radikala u stanicama. Stoga se ovaj prirodni spoj često nalazi u proizvodima za njegu kože, kao što su tonici, gelovi i kreme za borbu protiv znakova starenja na koži.
Starenje kože prirodan je proces koji se događa svima. Međutim, proces se može ubrzati s nekoliko stvari, kao što su UV zračenje sunca i način života.
Kao rezultat toga, koža postaje sklonija borama, posebno u području čela, oko očiju i kutova usta.
Konačno, antioksidativni učinak koji proizlazi iz Coq10 također se koristi i dokazano prodire u kožu, tako da se može boriti protiv znakova starenja. Zapravo, nanošenje kreme koja sadrži ovaj spoj također je vrlo korisna za starije osobe koje žele da im koža izgleda mlađe.
Izvori hrane koji proizvode koenzim Q10
Nakon saznanja o prednostima koenzima Q10 koje možete dobiti za zdravlje kože, sada je vrijeme da saznate koja hrana proizvodi ovu tvar.
To je zato da se ne oslanjate previše na proizvode za liječenje ili suplemente koji su možda obrađeni drugim kemikalijama. Ne bi li bilo bolje dobiti koenzim iz prirodnih sastojaka?
Evo nekih namirnica koje proizvode Coq10
- Meso : Piletina i govedina
- Povrće : Špinat, brokula i karfiol
- Voće : Naranče i jagode
- Riba : pastrva, haringa, skuša i sardine
- Grašak : soja i kikiriki
- Orašasti plodovi i sjemenke : sjemenke sezama i pistacije
Nuspojave korištenja koenzima Q10
Iako uključuje sigurno, prekomjerna uporaba dodataka prehrani ili spojeva koenzima sigurno može uzrokovati nuspojave.
Koenzim Q10 se dijeli na dvije vrste, a to su ubikinol i ubikinon. Međutim, ako osjetite sljedeće simptome, prestanite koristiti ubikinon koenzim Q10 i odmah se obratite svom liječniku.
- Niski krvni tlak
- Vrtoglavica i osjećaj slabosti
- Bol u želucu, mučnina i povraćanje
- Proljev
- Na koži je osip
Stoga morate paziti na dozu kako biste dobili maksimalnu korist od koenzima Q10.
Kao spoj topljiv u mastima, možete dobiti prednosti koenzima Q10 u različitim oblicima. Bilo da se radi o povećanju unosa određene hrane ili kupnji kozmetičkih proizvoda koji sadrže te spojeve.
Ako ste u nedoumici je li ovaj spoj siguran ili ne, prvo se obratite svom liječniku, osobito kada uzimate određene lijekove.
