Rane godine djetetova života vrijeme su koje roditelji moraju iskoristiti za stvaranje snažnog sjećanja ili sjećanja na svoje dijete. Dobro pamćenje stvorit će temelj za učenje i kod dobrog djeteta. Nažalost, snažno pamćenje nije nešto što se prirodno stječe rođenjem. No, ne trebate se obeshrabriti ako se vaše dijete u nezreloj dobi mnogo toga ne sjeća. Slijedite ovih pet načina za poboljšanje pamćenja kod rastuće djece.
Pet učinkovitih načina za poboljšanje dječjeg pamćenja
Od rođenja do šeste godine, dječji mozak može raditi brže od mozga odrasle osobe. Dječji mozak je poput spužve koja može upiti sve informacije koje primaju oko sebe. Stoga, iskoristite ovo doba rasta i razvoja kako biste poboljšali dječje pamćenje tako što ćete učiniti sljedeće.
1. Čitanje s djecom
Jednostavan način poboljšanja dječjeg pamćenja je čitanje knjiga djeci ili s djecom. Čitanje može trenirati razvoj dječjeg mozga tako da mogu poboljšati dječji jezik, komunikaciju i vještine pisanja.
Prema Steveu Meltonu, pedijatru iz West Tennessee Healthcarea, ovo povećanje sposobnosti može se dogoditi jer je dijete izloženo novom rječniku, slikama i bojama, čime se potiče kognitivni razvoj i može doprinijeti djetetovom uvidu u okolno okruženje.
2. Igrajte se dok uče
Igra na ploči (društvene igre) kao puzzle , zmijske ljestve, i zemlja slatkiša je zabavna aktivnost za igranje tijekom učenja. Ove igre mogu stimulirati mozak na inovativne načine i naučiti djecu da slijede upute i koriste svoja sjećanja.
U ranom djetinjstvu možete odabrati igru flash kartice. Ovdje tražite od djeteta da pogodi naziv predmeta ili druge stvari na koju pokazujete.
Dok za odraslu djecu, možete trenirati dječje vještine vizualizacije iz onoga što su upravo čuli. Na primjer, kažete svom djetetu da pripremi stol. Zamolite dijete da zamisli oblik stola. Nakon toga potaknite dijete da nacrta sliku stola na papiru ili opiše oblik stola u priču. Osim što će poboljšati pamćenje, ova će igra potaknuti i dječju kreativnost.
Zajedničko pjevanje može biti i zabavan izbor za dječje igre. Pjevanjem posredno potičete djetetov mozak da zapamti melodiju i tekst pjesme. Ova metoda je prilično učinkovita za poboljšanje pamćenja djece, čak i one koja su još navršila godinu dana.
3. Pruža prehranu koja potiče mozak
Drugi način za poboljšanje dječjeg pamćenja je davanje hranjivih tvari za koje je dokazano da poboljšavaju sposobnosti mozga. Neki od hranjivih tvari za jačanje mozga koje biste trebali dati svom djetetu uključuju:
- Omega 3, za poboljšanje funkcije dječjeg mozga i može se dobiti iz ribljeg ulja
- Kolin, za izoštravanje dječje memorije i sadržan je u žumanjcima
- Vitamin E za poboljšanje pamćenja i razvoja jezika koji se obično nalazi u orašastim plodovima i sjemenkama
Osim hrane, sva tri navedena hranjiva sastojka možete osigurati u jednom zalogaju kroz mlijeko za rast. Odaberite mlijeko za rast koje također sadrži prebiotike PDX i GOS kao i beta-glukan koji može održati zdravlje probavnog trakta djeteta i spriječiti zarazne bolesti u razdoblju rasta. Konzumacijom pravog mlijeka za rast ne samo da će se povećati djetetovo pamćenje, nego će ojačati i njegov imunološki sustav.
4. Pozovite djecu da kuhaju
Kuhanje je također vrlo učinkovit način za poboljšanje djetetovog pamćenja. Citajući iz Healthy Brains, prema Jeffreyju Cummingsu, direktoru klinike Cleveland Lou Ruvo Centra za zdravlje mozga, kuhanje može potaknuti tri od šest stupova zdravlja mozga.
Počevši od treniranja sposobnosti mozga koje će utjecati na pamćenje, osigurati hranjive tvari koje su tijelu potrebne i potaknuti društvenu interakciju. Ove tri stvari važne su za poboljšanje kognitivnih sposobnosti, posebno kod djece.
Kuhanjem će djeca biti osposobljena za planiranje i kontrolu svojih misli i postupaka prema jednom cilju. Osim toga, njihov će mozak biti stimuliran da zapamti i slijedi upute koje dobro date.
5. Tjelesna aktivnost
Posljednji način za poboljšanje dječjeg pamćenja je pozivanje djece na tjelesne aktivnosti. Vjeruje se da tjelesna aktivnost poboljšava kognitivne sposobnosti i pamćenje djece; ima antidepresivni učinak; i stvoriti osjećaj dobrobiti u sebi.
Američka akademija za pedijatriju čak preporučuje da djeca svaki dan rade barem 60 minuta tjelesne aktivnosti. Na primjer, aerobna tjelovježba ima pozitivan učinak na spoznaju, ponašanje, postignuća u učenju i psihosocijalno funkcioniranje djece.
Međutim, tjelesna aktivnost nije ograničena samo vježbanjem. Pozovite djecu da se igraju vani, šetaju ili voze bicikl po susjedstvu. Također možete organizirati plesnu zabavu sa svojom užom obitelji ili izgraditi fizičku barijeru u kući kako bi se djeca pokrenula.
Vrtoglavica nakon što ste postali roditelj?
Pridružite se roditeljskoj zajednici i pronađite priče drugih roditelja. Nisi sam!
