Vjeruje se da čista i uredna kuća čini da se stanovnici osjećaju entuzijastije i produktivnije. Međutim, čini se da je aktivnost čišćenja kuće kada dođe do stresa vrlo teško izvesti. Kada se to dogodi, i dalje trebate čistiti kuću prema ranije napravljenom rasporedu.
Razlog je u tome što neuredna i manje čista kuća zapravo može učiniti raspoloženje kaotičnijim i na kraju vas učiniti više pod stresom. Kako ne biste dodatno opterećivali um, razmislite o sljedećim savjetima za čišćenje kuće kada ste pod stresom.
Kada ste pod stresom, evo jednostavnog i brzog načina za čišćenje kuće
Atmosfera doma često odražava raspoloženje. Stoga, kada ste pod stresom i depresivni, vaš dom može biti neuredan.
Međutim, kada ste pod stresom, želja za čišćenjem kuće zapravo se smanjuje jer osjećate da nemate motivacije i energije za to.
Zapravo, stanje kuće koja je ostala neuređena jednako je loše u pokretanju stresa. I ne samo to, čišćenje kuće je isto što i održavanje čistoće sebe i okoliša.
Zapravo, čišćenje kuće može imati dobar utjecaj na vaše mentalno zdravlje. Ovo je recenzirano u studiji iz časopisa Pažnja.
Rezultati studije pokazuju da netko tko se fokusira na obavljanje kućanskih poslova poput pranja suđa može pomoći da se na neko vrijeme zaboravi na stres.
Sljedeći su jednostavni savjeti za čišćenje kuće čak i kada ste pod stresom.
1. Ne odgađajte domaću zadaću
Umjesto gomilanja domaćih zadaća, bolje je raditi male poslove koji se mogu završiti odmah bez odgađanja.
Na taj način možete spriječiti da kuća izgleda previše pretrpano i olakšati posao čišćenja u budućnosti.
Na primjer, trebate odmah oprati suđe nakon jela. Kuću također možete pomesti i brisati svaki dan kako se prljavština ne bi nakupila na podu.
Izbjegavajte odugovlačenje s izradom domaće zadaće. Odgađanje čišćenja kuće obično se događa kada ste pod stresom.
Međutim, takvo odgađanje lagane domaće zadaće zapravo vas čini još više lijenijim za čišćenje kuće.
Možda se osjećate tužno i nedostaje vam energije kada ste pod stresom, ali čišćenje kuće zapravo pomaže olakšati opterećenje u vama, znate!
Kao rezultat toga, osjećat ćete se zadovoljno i ponosno na sebe zbog rezultata posla koji obavljate.
2. Postavite metu prilikom čišćenja kuće
Postavljanjem dnevnog cilja učinkovitije ćete očistiti svoju kuću.
Nema potrebe zločest čišćenjem cijele kuće odjednom u jednom danu jer vam može biti opterećujuće kada ste pod stresom.
Uvijek si odredite koje dijelove kuće morate čistiti taj i sljedeći dan.
Na primjer, danas želite očistiti kupaonicu, a zatim očistiti kuhinjski prostor. Također možete grupirati vrste poslova koje želite obaviti u jednom danu.
Na primjer, želite oprati odjeću, ručnike, pokrivače za krevet, obuću, suđe, a danas ne radite nikakav drugi posao.
Sljedeći dan možete očistiti klimu i očistiti hladnjak. Sljedećeg dana odvojite vrijeme da osušite madrac zajedno s jastucima i podupiračima.
Kada ste pod stresom, posao koji oduzima manje vremena i koji se obavlja brže pomoći će vam podići raspoloženje.
Stoga prvo dajte prednost lakom radu kako bi vam čišćenje kuće tijekom depresije bilo puno lakše.
3. Ne mora biti savršeno
Kad ste pod stresom, dobro je moći “plaćati na rate” samo čišćenje kuće. Dakle, ne treba očekivati savršene rezultate.
Jer, ako se ne provjeri, to vas može dodatno opteretiti, pogotovo ako rezultati vašeg rada ne odgovaraju vašim očekivanjima.
Uživajte u procesu čišćenja kuće u vrijeme stresa i oprostite sebi ako vaša kuća nije čista kako biste željeli da bude.
Najvažnije je da ste taj dan pokušali očistiti kuću. Ponekad postoje dijelovi kuće koji se ne mogu očistiti u samo jednom danu.
Također, nema potrebe pokušavati završiti posao koji nije na vašem cilju. Na primjer, vaš cilj za taj dan je izglačati odjeću i spremiti je u ormar.
Budite zahvalni ako to možete riješiti. Međutim, nemojte se previše brinuti ako ne uspijete očistiti pun ormar jer je izvan vašeg cilja.
4. Pravilno pohranite alate i materijale za čišćenje
Kada dođe do stresa, sigurno vam nedostaje motivacije za čišćenje kuće. Ovo će se samo pogoršati ako ne možete lako pronaći alate i materijale za čišćenje.
Kako biste ih lakše pronašli, stavite na jedno mjesto alate i sredstva za čišćenje prema njihovoj namjeni.
Na taj način će vam čišćenje kuće kada ste pod stresom biti lakši. Također se ne morate previše gurati jer su vam alati i materijali za čišćenje pri ruci.
5. Učinite to s obitelji
Ako živite s obitelji, naravno da će biti više domaćih zadaća. Međutim, to znači da niste sami i da možete pozvati svoju obitelj da se pridruži čišćenju kuće.
Domaću zadaću možete podijeliti prema sposobnostima ostalih članova obitelji.
Osim što će olakšati teret kada ste pod stresom, zajedničko čišćenje kuće bit će zabavnije i naravno razveseliti srce.
Možete stvoriti trenutke čišćenja kuće kako biste međusobno zbližili i usavršili suradnju.
Na primjer, možete zamoliti svog partnera da vam pomogne osušiti odjeću dok perete ili možete zamoliti svog mališana da vam pomogne obrisati stol kod kuće, a vi ćete obaviti ostalo.
Zajedničko čišćenje kuće također će naučiti ostale članove obitelji važnosti održavanja čistog i zdravog načina života.
